je moet het egt wilen anders lukt het niet mij lukt het niet omdat ik van eten hou

ik zou wel willen, maar ik ben zo’n slappe hap zonder ruggegraat, die het hooguit een week volhoudt.

ik had eigenlijk ook het goede voornemen voor af te vallen, maar er is nog niet veel van gekomen.

zeker weten! Maar hoe? Da’s de grote vraag……’t is makkelijker gezegd dan gedaan..

Ben pas 20 kilo afgevallen.
Camebridge dieet en nog zonder moeite ook.

Ik volg nu een toegevoegdesuikers-vrij dieet, maar dit is meer om van mijn honger gevoelens af te komen, maar daarnaast ook een aantal kilo’s kwijt
Het is soms wel moeilijk! Maar gelukkig mag ik mn chipjes nog

In mijn hoofd ben ik veel bezig met afvallen, maar in de praktijk kan ik mij er niet toe zetten momenteel. Ik stel het telkens uit. Er hoeft niet heel veel af, maar een kilo of 5 zo wel prettig zijn. Maar het starten, het volhouden…. pffff

Mijn man wil heel graag afvallen. Hij is bij een dietiste geweest maar die weet niet meer wat ze voor hem moeten doen. Er moet 30 kilo bij hem af. Hij gaat 2x keer naar een sportschool.

Dit jaar ben ik begonnen met een weekje detox. Had er na die week niets af helaas……. Nu maar gewoon regelmatig sporten en minder snoepen en hopen dat die 7 kilootjes smelten.

Wel afvallen, was alvast 1 december begonnen. heb de manier gevonden (voor mij dan): De dietistenmethode (eet je slank). Super fijn boekje wat je volgt maar wel ZELF mag kiezen wat je eet. Heel veel te varieren op het boek dus. Super!!!! Vrijheid en resultaat met gewoon eten. Wat wil je nog meer? Ben inmiddels al 4 kg kwijt. Nog 5 te gaan.

eet je slank…klinkt goed!! =)

Ik zou het graag willen maar weinig geld wat moet ik nu?

Omasuzan welk dieet is dat? groetjes sweety

goed bewegen is ook erg belangrijk als je wilt afvallen anders werkt het echt niet.

Sweety, Het is een crash dieet maar niet goedkoop,50 euro per week. Bij mij ca. 9 weken.
Maar als je het omrekent wat je allemaal normaal eet en snoept dan ben je dat ook kwijt.
Gr oma Suzan

Ik ben gestopt met dieeten. Ben gewoon minder gaan eten.

afvallen valt niet mee, zeker niet als je de verkeerde genen hebt hoor! En die heb ik volop, maar wat ik ook volop heb is levenslust! Ondanks mijn dikke r…. geniet ik volop van het leven, de liefde, mijn gezin, vakantie’s enzv. Denk niet dat ik helemaal niets aan mijn lijf doe, ik zorg er goed voor en loop 15 km per dag, drink veel water en eet gezond.

Ik vind afvallen erg lastig, als ik een dieet volg (en ik heb er al meerdere gevolgd) dan gaat het een tijdje goed, maar als snel ga je dingen missen of gaat het vervelen en val ik weer terug in mijn patroon. Dan komen helaas die verloren kilo’s ook erg snel weer terug (meestal sneller en makkelijker als dat ik ze kwijt geraakt ben). Hier heb ik me dus maar bij neergelegd, maar ik ben sinds kort wel gaan sporten (eind november) en ik ga nog steeds minimaal 1x en het liefst 2x naar de sportschool (dit vooral dankzij een vriendin, want het is erg belangrijk met dit soort dingen om elkaar af en toe over de streep te kunnen trekken om weer te gaan, als je er eenmaal bent in de sportschool dan doe je gewoon mee, het er heen gaan is meestal het moeilijkst vind ik).

als de wil er is kan je alles bereiken

Afvallen lijkt heel makkelijk, maar is het niet!
Ik heb al diverse keren een dieet gevolgd.
Ben vanaf januari weer begonnen met een nieuwe poging.

Ik hou mij niet helemaal aan een boek wznneer ik wat mag eten. Ik ben zeker aan het afvallen en ik weet wat ik moet laten staan en het is zeker niet altijd even makkelijk. Ik moet er wel voor mezelf helemaal achter staan.

net klaar met een detox kuur heerlijk even helemaal ontgiften, verder lekker sporten hardlopen en gezond eten. Het is denk het veranderen van je hele levens stijl. met alleen diëten kom je re niet

Afvallen is goed als je te zwaar bent! Vorig jaar wel enigzins afgevallen door gezonder/minder te eten (bijv. met het avondeten wat meer groenten, naar diëtist voor voedingsadvies enzovoorts) en te sporten 3x p/w 1,5 uur (30 min. cardio, 30 min. gewichten, 30 min. cardio). Sinds oud & nieuw echter in lazy mode ondanks mijn goede voornemens. Nog geen enkele keer naar de sportschool geweest!

Shame on me. Volgende week maar eens flink aan de bak! Veel succes iedereen!

Ik ben ook vorige week begonnen bij mijn sportschool met een programma om in iedergeval strakker te worden. Afvallen is voor sportschool niet nodig maar is een bijkomstigheid?

ik begin iedere maandag met afvallen maar helaas tegen het weekend is het weer mis ahaha het wordt niets met mij ben ik bang !

Ik let het hele jaar op en val weer wat af als ik dat nodig vind, niet persee op 1 januari.

Iedereen heeft het maar over afvallen, maar zijn er ook mensen die net als ik ook eens wat dikker willen worden zonder ongezond te moeten eten, ik ben 1.79 lang en weeg 63 kilo.
hoop niet dat iedereen nu roept kind wees blij dat hoor ik mijn levenlang al, mij gaat het erom zijn er meer mensen als ik die er problemen mee hebben.

de lengte is verkeerd hoor moet zijn 1.70 land

Ik wil al heel lang zo’n 15 kilo kwijt en het lukte me maar steeds niet. Ik ben nu sinds anderhalve week bezig met maaltijdshakes en maaltijdrepen en ben al 3 kilo afgevallen. Daarbij eet ik 3x per dag fruit, drink veel water en eet een gewone warme avondmaaltijd.
Ik weet dat het risico bestaat dat je weer snel aankomt als je weer gewoon gaat eten maar dat ga ik voorkomen door het heel langzaam af te bouwen. Ben die kilo’s zo zat!

ben vandaag voor het eerst naar better belly geweest hoop dat er hier wel op de buik wat centimetertjes weg smelten, er hoeft maar een kleinbeetje gewicht af, maar dat zit wel allemaal op minn buik, maar ik ben gestart, hoop dat ik het volhou

ik doe niet specifiek aan afvallen het komt en gaat bij mij hihi

Nee ik ben gestopt met diëten. Ik let nu gewoon op met wat ik eet en ben niet meer zo gefrustreerd

ik eet veel groente en fruit en veel water drinken en thee dat helpt ik ben al 10 kilo afgevallen zonder dieet ik moet er nog 5 af zien te krijgen

Ik ben altijd op dieet, als je echt op dieet moet heb je levenslang. Alles al geprobeerd en gedaan. Het beste is om gewoon zoveel mogelijk koolhydraten te vermijden, de kilos vliegen er dan af.