Do It Yourself Thursday: Netflix workout.
Vind jij het soms ook een uitdaging om van de bank af te komen om te sporten? Met deze Netflix workout combineer je het beste van twee werelden: televisie kijken én aan je conditie werken.
Wat dacht je bijvoorbeeld van push-ups op je bank? Op de tweede foto hierboven zie je hoe het moet:
- Ga een stuk bij de leuning van je bank vandaan staan.
- Plaats je handen op schouderbreedte uit elkaar op de leuning van je bank.
- Laat jezelf zakken totdat je borst de bank raakt. Duw jezelf daarna weer omhoog.
Hier vind je nog meer oefeningen die je thuis kunt doen terwijl je televisie kijkt.
@Iedereen: hoe blijf jij in vorm?