Adoro saber como as frutas e vegetais podem beneficiar a minha saúde e bem-estar. Recentemente, descobri que a toranja tem muitas propriedades benéficas, graças a uma colega de trabalho, que traz sempre uma toranja para comer durante o pequeno-almoço.

Como a toranja pode melhorar a nossa saúde Fonte: buenasalud.net

Deixo-vos com a lista dos benefícios desta fruta:

  • Protege o coração já que reduz os níveis de colesterol mau em cerca de 15,5%;
  • Alivia a dor nas articulações pelo seu conteúdo em ácido salicílico que ajuda a dissolver o cálcio inorgânico;
  • Limpa o fígado;
  • Melhora o aspeto da pele: Pode ajudar-nos a eliminar as manchas escuras que às vezes aparecem nos joelhos e nos cotovelos. Só é preciso cortar uma toranja ao meio, polvilhar com uma colherzinha de açúcar – que funciona como exfoliante natural – e passar sobre a pele. E, como tem muita vitamina C, que estimula a produção de colágeno, a toranja ajuda também a rejuvenescer a nossa pele;
  • Acelera o metabolismo, por isso, ajuda a queimar gorduras e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que nos faz sentir com mais energia e a não ter tanta fome entre refeições.

@todos: Já provaram esta fruta? Para os que gostam de sumos naturais, aconselho fazerem um de toranja com maça ;).