Para uma boa noite de sono, todos nós temos os nossos hábitos! Alguns não passam sem os seus edredons macios, já outros são bastante fãs de dormir com as "2 capas de tecido" (lençol mais cobertor).

trnd_marketing colaborativo_sono profundo Fonte: comment-bien-dormir.net

Outro aspecto que é certamente importante, é a janela do quarto! Entreaberta para deixar entrar ar fresco ou fechada para abafar os sons da rua? E as persianas...abertas para receber os primeiros raios de luz ou bem fechadas para que nenhuma luz incomode o sono. Cada um@ de nós tem as suas preferências. :)

@Tod@s: Que condições ideais necessitam para uma boa noite de sono?