Week 2 van het Yokebe dieet: Wat is gezonde voeding?

Gefeliciteerd, we mogen trots zijn op onszelf! Nu we in de tweede week zitten is het zwaarste achter de rug. Vanaf week 2 kunnen we beginnen met één evenwichtige maaltijd per dag.

Het allerbelangrijkste is natuurlijk een goede start. Nu komt het erop aan om vol te houden. Zolang we een realistisch doel voor ogen hebben, is een dieet volhouden tot het einde haalbaar. Het is geen kwestie van alles of niets, een kleine verandering die een gewoonte wordt is al een grote stap.

Eén van die veranderingen is gezonde voeding. Nu we met week 2 starten, kunnen we één evenwichtige maaltijd per dag nuttigen. In het projectboek vind je wat dit precies inhoudt en in het receptenboekje kunnen we inspiratie opdoen voor lekkere én evenwichtige recepten.

Diëtiste Stefanie vertelt ons vandaag wat gezonde voeding is:

inhoud niet beschikbaar

@Iedereen: wat staat er op jouw menu voor deze week? #doedeyokebe