We starten met week 3 van ons Yokebe dieet!

We hebben allemaal vast al een moeilijk momentje gehad, toch blijven we volhouden. Wanneer we even de pedalen verliezen, kunnen we ons nog steeds herpakken.

Stefanie vertelt ons wat we kunnen doen als het eventjes moeilijk wordt:

inhoud niet beschikbaar

We geven je nog graag enkele tips mee om het dieet vol te houden:

  • Wees geduldig. Houd vol en geef niet op. Door gezond voedsel en beweging zal je de gewenste resultaten bereiken.
  • Vul je voorraadkast met gezonde producten, zoals fruit en groenten. Op deze manier kun je heerlijke, nieuwe en gezonde lekkernijen bedenken.
  • Zoek vrienden of familie op die je kan bellen als je even in een dip zit. Zoek steun en support in mensen die ook echt willen dat jij gewicht verliest.

We veranderen langzaam de manier waarop we eten, zodat ons lichaam gezonder is en beter presteert. We vallen op een gezonde manier af.

Hoe helpt jouw omgeving je door het dieet heen? Geef het hier door in de gespreksberichten!

@Iedereen: heb jij nog tips om week 3 van ons dieet vol goede moed in te zetten?