Web
Abo & Hefte
Produkte
MEN'S HEALTH
Anmelden
Menü
Ernährungspläne
Fit in jedem Alter
Trainingspläne
Fitness
Food
Health
Life
Style
Love
Deals
News
Wobei können wir dir helfen?
Muskelaufbau
Gesund abnehmen
Oberkörper definieren
Unterkörper trainieren
Ausdauer und Performance steigern
Gesund und fit bleiben
Brusttraining
Die besten Übungen im Gym für starke Brustmuskeln
Mahlzeitenfrequenz Muskelaufbau
So häufig musst du am Tag essen, um Muskeln aufzubauen
Rest-Day
Schneller regenerieren für mehr Muskelwachstum und Leistung
Fitness-Flammkuchen
Dieser gesunde Flammkuchen macht dich fit statt fett
Brusttraining
Die besten Übungen im Gym für starke Brustmuskeln
Mahlzeitenfrequenz Muskelaufbau
So häufig musst du am Tag essen, um Muskeln aufzubauen
So häufig musst du am Tag essen, um Muskeln aufzubauen
Wie oft muss ich essen?
Schneller regenerieren für mehr Muskelwachstum und Leistung
Training und Regeneration
Dieser gesunde Flammkuchen macht dich fit statt fett
Fitness-Flammkuchen
Die besten Übungen im Gym für starke Brustmuskeln
Brusttraining im Gym
Lauf-Plan für Fitnesssportler
JETZT REDUZIERT! So ergänzt Laufen dein Krafttraining
Trainingspläne
Jeans-Trends 2024
Das sind die coolsten Denim-Trends der Saison
Mode
Der Sporturlaub, der dein Leben verändern kann!
Das Men's Health CAMP
Reise & Aktivitäten
Schwerpunkt
Für ein starkes Immunsystem
So wichtig ist Zink
Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen
Gesunde Ernährung
Schlafen fürs Immunsystem
So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung
Vorsorge
Corona-Virus: Vitamin C
So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19
Gesunde Ernährung
Ernährungsplan für 4 Wochen
Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr
Vorsorge
So wichtig ist Zink
Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen
Gesunde Ernährung
Schlafen fürs Immunsystem
So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung
Vorsorge
Corona-Virus: Vitamin C
So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19
Gesunde Ernährung
Ernährungsplan für 4 Wochen
Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr
Vorsorge
So wichtig ist Zink
Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen
Gesunde Ernährung
Schlafen fürs Immunsystem
So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung
Vorsorge
Corona-Virus: Vitamin C
So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19
Gesunde Ernährung
Ernährungsplan für 4 Wochen
Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr
Vorsorge
mehr zum Thema
News
Workout des Hollywood-Stars
Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form
News
Wolverine-Workout
So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"
Krafttraining
Fitness
Trainingspläne
Krafttraining
Ausdauer
Abnehmen & Fatburning
Sport & Outdoor
Men's Health Camp
Training mit Isolationsübungen
Ist es effektiv, Muskeln einzeln zu trainieren?
Jeder, der an Geräten Brust oder Arme trainiert, hat seine Muskeln schon isoliert trainiert. Wie du Muskeln für schnelles Wachstum sinnvoll forderst
Sport & Outdoor
Arm-Training
Mit diesen 5 Übungen bekommst du richtig starke Arme
Krafttraining
Anzeige
You Got This
Für immer motiviert für sportliche Erfolge
Krafttraining
Körperspannung
So trainierst du für einen starken Halteapperat
Sport & Outdoor
Deals
Produktberatungen
Deals der Woche
Mitmach-Aktionen
Gewinnspiele
Redaktionslieblinge
Trainingspläne
Ernährungspläne
Leserlieblinge
Mach mit beim großen Gewinnspiel
Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: eine Küchenmaschine von KitchenAid
Regelmäßig abräumen. Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen
Gewinnspiele
Anzeige
Conscious Fashion
Gewinne ein Set aus der limitierten ARMEDANGELS x FC Capsule Collection
Gewinnspiele
Bestes Proteinpulver
Isolat oder Konzentrat? Das ist das beste Whey-Protein für dich
Fitness-Ernährung
Lederjacken für Männer
Das solltest du beim Kauf einer Lederjacke beachten
Mode
Food
Muskelaufbau
Fitness-Ernährung
Abnehmen
Gesunde Ernährung
Rezepte
Ernährungspläne
Trends
Herzhaftes Frühstück
Warum du besser herzhaft statt süß frühstücken solltest
Ein stabiler Blutzucker und eine lange Sättigung sind nur zwei der Gründe, warum du dir öfter ein herzhaftes Frühstück auftischen solltest
Gesunde Ernährung
Kalorienüberschuss
So viel musst du essen, wenn du Muskeln aufbauen willst
Fitness-Ernährung
Zu viel Koffein
Wie viel Kaffee am Tag ist gesund?
Trends
Haferflocken
4 Tricks, um Porridge in eine Proteinbombe zu verwandeln
Gesunde Ernährung
Schwerpunkt
Kraftübungen richtig ausgeführt
Planks richtig ausführen
So kannst du den Unterarmstütz perfektionieren
Krafttraining
Bein-Training
Die perfekte Langhantel-Kniebeuge
Krafttraining
Burpees ohne Verletzungsgefahr
So machst du Burpees richtig
Krafttraining
Crunches
Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung
Krafttraining
Breite Brust
So perfektionierst du das Bankdrücken
Krafttraining
Kniebeuge perfekt ausführen
Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training
Krafttraining
Planks richtig ausführen
So kannst du den Unterarmstütz perfektionieren
Krafttraining
Bein-Training
Die perfekte Langhantel-Kniebeuge
Krafttraining
Burpees ohne Verletzungsgefahr
So machst du Burpees richtig
Krafttraining
Crunches
Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung
Krafttraining
Breite Brust
So perfektionierst du das Bankdrücken
Krafttraining
Kniebeuge perfekt ausführen
Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training
Krafttraining
Planks richtig ausführen
So kannst du den Unterarmstütz perfektionieren
Krafttraining
Bein-Training
Die perfekte Langhantel-Kniebeuge
Krafttraining
Burpees ohne Verletzungsgefahr
So machst du Burpees richtig
Krafttraining
Crunches
Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung
Krafttraining
Breite Brust
So perfektionierst du das Bankdrücken
Krafttraining
Kniebeuge perfekt ausführen
Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training
Krafttraining
mehr zum Thema
Trainingspläne
Muskelaufbau optimieren
Schnelle oder langsame Wiederholungen für den Muskelaufbau?
Krafttraining
Muskeln aufbauen
Kann ich auch mit leichtem Gewicht Muskeln aufbauen?
Krafttraining
Muskelaufbau 2024
Diesen Plan brauchst du, um richtig Muskeln aufzubauen
Krafttraining
Love
Dating
Sex
Beziehung
Outdoor-Date-Ideen
Die 10 schönsten Date-Ideen zum Verlieben unter freiem Himmel
Wie sieht ein erstes Date aus? Essen beim Italiener? Cocktails in der Bar? Öde! Mit unseren Outdoor-Date-Ideen wird das Kennenlernen ein Volltreffer
Dating
Sexy Unterwäsche
Mit dieser Unterwäsche hast du am häufigsten Sex
Dating
Liebeserklärung
So gestehst du deine Liebe
Beziehung
Beziehungsphasen
Durch diese 8 Phasen einer Beziehung geht jedes Paar
Beziehung
Die aktuelle Ausgabe
05 / 2024
Erscheinungsdatum 11.04.2024
Abo ab 35,99 €
Heft ab 3,99 €
Newsletter
Immer Up To Date
Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl!
Jetzt bestellen!
DAD
Kids & Tipps
Partner & Family
Job & Care
Tools & Toys
Familien in Armut
Warum kaum jemand über Väter in Finanznöten spricht
Über Kinderarmut wird in Deutschland viel diskutiert, die Väter der betroffenen Kinder finden aber wenig Gehör. Warum ist das so?
Job & Care
Etikette für Väter
8 Benimmregeln am Esstisch für Eltern
Kids & Tipps
Podcast "Echte Papas"
Zu Gast in der aktuellen Folge: Bestsellerautorin Nicola Schmidt
Tools & Toys
Achtung, Wutanfälle
Wie du jeden Wutausbruch deines Kindes überstehst
Kids & Tipps
Health
Vorsorge
Behandlung
Potenz
Geradehalter-Gurte im Check
Wie sinnvoll sind Haltungstrainer für den Rücken?
Haltungstrainer versprechen weniger Rückenschmerzen und eine bessere Körperhaltung. Ob sie das wirklich können, liest du hier
Behandlung
Nagelverfärbung
Das verrät die Fußnagelfarbe über deine Gesundheit
Vorsorge
Dopamin-Fasten
Wie sinnvoll ist der Trend, auf Glückshormone zu verzichten?
Behandlung
Körperhaltung verbessern
Diese Übungen helfen gegen schlechte Körperhaltung
Krafttraining
Style
Mode
Body & Care
Haare
News
Sneaker-Trends 2024
Das sind jetzt die coolsten neuen Sneaker
Sneaker sind Kult! Du hast den Durchblick bei den vielen Neuveröffentlichungen verloren? Wir zeigen die angesagtesten Must-haves und neuen Releases
Mode
Outdoorjacken für Männer
Das sind die 5 coolsten Outdoorjacken für dieses Frühjahr
Mode
Lockenpflege und -Styling für Männer
So pflegen und stylen Männer ihren Lockenkopf
Haare
Coole Sommer-Mützen
Diese 6 Caps tragen Männer diesen Sommer
Mode
Schwerpunkt
So erreichst du deine sportlichen Ziele
Sportler-Porträt
Basketballprofi Andi Obst: Wenn Hobby zum Beruf wird
Sport & Outdoor
Motivation fürs Training
3 Tipps zur Selbstmotivation von Basketballspieler Andi Obst
Krafttraining
Interview
Andi Obst über Ups und Downs in einer Profisportler-Karriere
Karriere
Dauerhaft motiviert durch "deine" Sportart
3 Methoden, wie du den perfekten Sport für dich findest
Krafttraining
Sportler-Porträt
Basketballprofi Andi Obst: Wenn Hobby zum Beruf wird
Sport & Outdoor
Motivation fürs Training
3 Tipps zur Selbstmotivation von Basketballspieler Andi Obst
Krafttraining
Interview
Andi Obst über Ups und Downs in einer Profisportler-Karriere
Karriere
Dauerhaft motiviert durch "deine" Sportart
3 Methoden, wie du den perfekten Sport für dich findest
Krafttraining
Sportler-Porträt
Basketballprofi Andi Obst: Wenn Hobby zum Beruf wird
Sport & Outdoor
Motivation fürs Training
3 Tipps zur Selbstmotivation von Basketballspieler Andi Obst
Krafttraining
Interview
Andi Obst über Ups und Downs in einer Profisportler-Karriere
Karriere
Dauerhaft motiviert durch "deine" Sportart
3 Methoden, wie du den perfekten Sport für dich findest
Krafttraining
mehr zum Thema
Life
Tech & Entertainment
Mobilität
Reise & Aktivitäten
Familie & Vaterschaft
Mind
Nachhaltigkeit
Karriere
Uhr umstellen 2024
5 Tipps, wie du trotz Zeitumstellung fit und wach bist
Mind
Genug Schlaf für alle
So bekommt jeder in der Familie ausreichend Schlaf
Kids & Tipps
Training der Superstars
So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern
Krafttraining
Anzeige
Italien
Das BEST-FASHION-Making-Of in der Lombardei
Mode
Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele
Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!
Jetzt mitmachen!
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!
BikeX - das Fahrradportal
Inhalt von
Der kurzweilige und unterhaltsame Fahrrad-Podcast
Podcast: RADZFATZ – das Fahrrad-Frühstück: Folge 3
RADZFATZ– das Fahrrad-Frühstück für die Ohren. Der neue, kurzweilige und unterhaltsame Podcast von BikeX. Thema Folge 3: Was geht?
Bike-X Redaktionsbaum
Bis zu 50 % Rabatt auf Specialized-Bikes
So preiswert waren Specialized-Bikes noch nie!
News
Rick Zabel im Interview zu Paris-Roubaix
Auf dem Gravelbike durch die „Hölle des Nordens“
Gravelbike
Neues Schuh-Line-Up von Trek
Trek bringt neue Rennradschuhe und Innensohlen
News