BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 7 Jahren

BodyChange Classic: Vorher-Nachher-Ergebnisse.

Einige Projektteilnehmer und zahlreiche trnd-Partner, die unser BodyChange Classic Projekt gespannt mitverfolgen, hatten den Vorschlag, unsere Erfolge in Form von Bildern festzuhalten.

trnd-Partnerin CuoreGrande konnte nach 7 Wochen bereits tolle Erfolge erzielen.

Und da dachten wir uns: Super Idee! Zeigen wir dem Team von BodyChange, was wir kurz vor dem Ende unseres Projektes geschafft haben. ;-) trnd-Partnerin CuoreGrande macht´s vor - mit eindrucksvollen Vorher-Nachher-Bildern und einem großartigen Ergebnis nach 7 Wochen BodyChange Classic.

Ob ein Vorher-Nachher-Bild von uns selbst oder ein Bild unserer persönlichen Erfolgskurve aus dem Erfolgstool - lasst uns unsere Leistungen auf Fotos festhalten und in die Fotogalerie hochladen.

@all: Welche Erfolge habt Ihr so kurz vor der Ziellinie zu feiern?

65 Kommentare

Schlaubi84 • vor 7 Jahren

Hallo - ich habe das Programm 8 Wo durchgehalten. Nur sonntags wurde richtig gegessen - ansonsten strickt an die Regeln gehalten, was das Essen anging.
Ich muss dazu sagen, dass ich mich in Elternzeit befinde und ich habe es geschafft 8,5 kg abzunehmen - die Workouts habe ich allerdings jeden Tag gemacht und beide aus der Woche (aber nur 1x warm machen u einmal cool down).
Auch ich muss sagen, dass ich mehr vom Sport erwarte, wenn man vorher schon mehr Sport gemacht hat. Zu der Ernährung - naja - gibt man Low carb im Internet ein - gibt es doch tatsächlich noch viel mehr Rezepte. 😀

Nichts desto trotz hat es mir geholfen u ich habe weniger Kilo als vor meinen beiden Schwangerschaften - jetzt kann ich froh sein, dass ich nicht all meine Klamotten weggegeben habe und der Sommer kann kommen.

Ernährung wurde jetzt wieder etwas umgestellt, aber ich esse wieder gesünder und Sport ist trotzdem noch täglich auf dem Plan. Mal schauen, wie lange ich das Gewicht halten bzw noch reduzieren kann.

lublana • vor 7 Jahren

Ich habe nur 3 Kilo abgenommen. Die Rezepten waren in Ordnung, aber manchen haben mir sehr viel Zeit genommen. Sport war für mich zu kurz und nicht so anstrengend. Ich habe sowieso Fitnessstudio besucht.

missfits • vor 7 Jahren

6 Kilo sind runter, insgesamt bin ich zufrieden, finde allerdings 39,95 € ohne Starterset für ein Projekt zu teuer. Auch hätte ich mir auf der BC-Seite mehr Rezepte gewünscht. Es ist zu zeitaufwändig, immer auf Fb zu suchen. Insgesamt ist das Konzept gut, aber noch verbesserungswürdig

EviW • vor 7 Jahren

Ich habe 4 Kilo abgenommen und bin damit einigermaßen zufrieden. Das Programm ist auf jeden Fall verbesserungswürdig. Die Rezepte sind zum Teil fehlerhaft und zu viel Werbung für den BC Shop. Für die "breite Masse" ist das Programm wohl ganz gut. Man wird etwas angeleitet und hat "etwas" Kontrolle im Hintergrund. Aber Rezepte zur Low-Carb Ernährung gibt es sehr viele und auch bessere. Geschmacklich finde ich die Rezepte gut. Jedoch sind mir zu viele Fehler darin enthalten. Den Preis für das Programm finde ich auch recht hoch. Wobei er zu anderen Online 10-Wochen Angeboten vergleichsweise niedrig ist.

itchn • vor 7 Jahren

Ich habe vorab schon mal gesagt nach Woche 7 abgebrochen... In der 1. Woche hatte ich 1,4 kg runter und etwas an Umfang verloren , Woche 2 mehr kg drauf und Maße waren in etwa geblieben. Jeden Samstag hätte ich heulen können. Ich habe mich in der Woche an den Plan gehalten, Woche für Woche immer mehr Lebensmittel weggelassen, weil ich rausgefunden hatte, dass die doch Zucker enthielten oder oder oder.
Die Rezepte haben mir wirklich geschmeckt, auch an den schwarzen Kaffee, allerdings mit Süßstoff konnte ich mich gewöhnen, Sport habe ich allerdings im Gym gemacht, weil mir die Videos zu lasch waren.
Ich habe auch nach ein paar Wochen immer mehr an meinem Cheatday aufgepasst. Aber es war einfach nix zu machen.

Das allerschlimmste kam allerdings noch... Ich war nur noch müde, konnte mich nicht mehr lange konzentrieren. Und dann sollte ich meine Periode bekommen, die sonst echt immer auf den Tag genau kommt, kam einen Tag später und nur Schmierblutungen und nach einem Tag war es auch schon wieder weg. Ich dachte schon ich wäre schwanger, weil ich mich einfach so merkwürdig gefühlt habe... War ich aber nicht , habe dann nach ein paar Tagen BC abgebrochen. Und das war auch eine gute Entscheidung. Jetzt im nachhinein habe ich immer noch mit den dicksten Pickeln meines Lebens zu tun.... Mit 27 Jahren.... Also es ist nicht für jeden was. Menschen sind unterschiedlich und das sollten auch Programme zum abnehmen sein

wurmi1984 • vor 7 Jahren

Hallo, ich habe jetzt nach 9 Wochen 6 kg abgenommen. Mein Ziel sind/waren 8 kg. Aber mit 6kg bin ich bisher ganz zufrieden. Ich werde vieles in meinem Altag weiter so machen. Ich fühle mich mit dieser Art von Ernährung viel fitter und habe mehr Energie.

Drinchen77 • vor 7 Jahren

Ich habe mit diesem Programm 10,2 Kilo geschafft. Fande es auch machbar. Habe konform gekocht entweder am Wochenende so, dass es noch für 2 Tage gereicht hat oder am Abend etwas vorgekocht. Man kann ja sogar auch Mittags bestellen, ganz normal wie sonst auch, habe nur darauf geachtet, was ich dann geholt habe. Zum Beispiel Fisch halt nur mit Gemüse ohne Reis und Kartoffeln. Es gab viele Möglichkeiten. Daher verstehe ich nicht, dass einige Schreiben, dass es schwer ist.
Man muss doch bloss wissen was man darf und was nicht.

Ich fühle mich wesentlich fiter und auch erholt , frisch und munter.
Die Werbung hat genervt das stimmt, aber wo ist das nicht, ganz ehrlich.

Die Workout's fand ich super, da hatte ich ja meine Bedenken, dass ich das als Sportmuffel nicht bringe. Aber alles gut. Sie waren auch ausreichend fand ich, da man ja die restlichen Tage sein kleines Training hatte.

Also alles in Allem von mir Daumen hoch. Bin glücklich dabei gewesen zu sein!!!!

lori2008 • vor 7 Jahren

Hallo :)
Ich habe mit BC 6kg abgenommen. Ich bin froh dabei gewesen zu sein, denn ich fühle mich jetzt wieder viel fitter und meine Körper ist wieder definierter. Nach der zweiten Schwangerschaft letztes Jahr war das genau die richtige Entscheidung. Die Rezepte fand ich ganz gut, vorher hatten wir LowCarb, also war es jetzt nicht sehr viel Neuland für uns. Je mehr ich gekocht habe, umso mehr habe ich selbst kreiert an Gerichten. Viele Bekannte sagten "oh man wann soll man das denn alles kochen, morgens schon Eier!? Also ganz ehrlich, viele sind einfach zu bequem sich gesund zu ernähren! Mein Mann steht jeden Morgen um 04.30 Uhr auf und hat sich jeden morgen sein Rührei gemacht. Wo ein Wille ist, gibt es immer einen Weg! Alles andere sind Ausreden. Wir haben selbst unseren Anspruch und waren konsequent. Bei ist ist immer Sonntag Loadday . Mhh lecker:) Und an jedem Sonntagabend haben wir uns schon auf Montag gefreut :) Auch mit Kindern geht die Ernährungsumstellung! Für unseren achtjährigen Sohn gab es zum Gericht was wir gegessen haben einfach Nudeln, Kartoffeln oder Reis dazu. Je nachdem. Alles kein Problem!

Ich find auch, dass die 10 Wochen wirklich schnell vergangen sind. Ich habe es mir eigentlich schlimmer vorgestellt. In der dritten Woche habe ich leicht geschwächelt, Müdigkeit, Schwindel und Heißhunger auf süßes waren angesagt! Ich habs einfach ausgehalten und mich mit Möhren voll gestopft ;) Es hat tatsächlich den Heißhunger vertrieben, naja und gegen Müdigkeit hat nur Kaffee geholfen.

Wo ich etwas enttäuscht bin ist, dass es zu den Zeitpunkt als wir hier als Tester gestartet haben ein viel besseres Angebot bei Limango gab. Mit DvDs, Kochuch und Shake. Klar hat man dann keinen Internetzugriff, aber ganz ehrlich, was bringt mir dieser!? Die 10% auf alles im BC Shop habe ich ebenso nicht genutzt, denn es war mir immer noch zu kostspielig. Das war auch ein Punkt wo ich dachte, hmm ist schon doof nichts darüber sagen zu können wie zb. der Shake schmeckt. Denn danach wurde ich wirklich oft gefragt. Keine Aussage. Das hätte ich mir als Tester wirklich anders vorgestellt. Ich möchte nicht alles geschenkt haben, aber etwas mehr Möglichkeiten als zum normalen Angebot, wie zb. bei Limango.
Eine App wäre nicht schlecht, auch für die Rezepte, ich habe mir zwar alle ausgedruckt aber beim einkaufen hätte ich doch manchmal nochmal drauf geschaut.
Ich fand die Einführung zur Ernährungsumstellung echt super mit dem 14 Tage Ernährungsplan + Einkaufsliste, warum die für die gesamten 10 Wochen? Grad als arbeitende Mutter, Hausfrau und Frau wäre das eine super Erleichterung.
Den Kundenservice fand ich viel zu langsam, eine Antwort kam 14 Tage später! Werbung kam öfter per Mail! Einen festen Ansprechpartner habe ich schon vermisst ebenso wie ein Forum oder Blog, denn nicht jeder hat Facebook. Der Blog hier auf Trnd ist es komisch, denn wenn ich was geschrieben habe, konnte ich nicht auf mein Kommentar zurückgreifen und musste suchen. Und bei so vielen Kommentaren ist das wirklich lästig. Jetzt weiß ich noch nocht so richtig wie es für mich weiter geht. Mit Bc Next? Ist das auch gleich BC Fit? Ich sehe da nicht so richtig durch. Weiß es von Euch jemand? Wie viele Workout gibt es wöchentlich? Lohnt sich das!? So jetzt ist aber Schluss!

Aber alles in Allem freue ich mich dass ich daran teilnehmen durfte. Für wirkliche Anfänger die vorher keinen Sport oder ihre Ernährung umgestellt haben sind das wirklich tolle 10 Wochen.

FranziskaR • vor 7 Jahren

Ich habe mit dem Programm knapp 5 kg abgenommen was ganz okay ist. Aber der Durchbruch in der Ernährungsumstellung ist es für mich nicht. Ich bin gerne bereit auf vieles zu verzichten wenn es einen Effekt hat. Aber auf meiner Arbeit habe ich weder die Möglichkeit mir Essen zu bestellen noch mir etwas zu kochen. Wenn es mal gut passt kann ich mir eventuell etwas warm machen vom Vortag, aber auch das ist eine Seltenheit.
Also bleibt nicht viel übrig außer Salat, Gemüse oder schlussendlich alles kalt zu essen.
In der Mitte des Projektes kam ich an dem Punkt wo ich nichts mehr essen wollte weil mir einfach nichts mehr eingefallen ist was ich mit auf Arbeit nehmen kann.
Am Abend habe ich dann meist gekocht. Aber auch das ging manchmal nicht weil Haus, Hof und Kind einfach Vorrang hatten somit viel dann das Abendbrot auch recht matt aus.
Ich fühle mich weder besser noch schlechter als vorher.
Ich hätte mir mehr Rezepte gewünscht, denn nicht jeder hat die Zeit sich diese erst auf der Facebook Seite zu suchen.
Aber ich werde meine Ernährung auf jeden Fall überdenken und mehr darauf achten. Aber nach den Vorgaben werde ich mich nicht ständig ernähren.

Ribbe • vor 7 Jahren

Ich habe knapp 4 kg verloren und die Hosen sitzen lockerer. Ich hatte mir mehr erhofft, aber jeder von uns ist anders und verbrennt somit auch mehr oder weniger Kalorien . Ich war zwischendurch auch krank und konnte sportlich nicht so wie ich wollte.
Die Rezepte waren mir zu wenig , hätte da auf motivierende Abwechslung gehofft . Sportprogramm war ok, nicht alle Übungen sind für jeden , aber da kann man ja auswählen.
Allerdings gingen mir die ewigen werbemails zum Kauf aus dem Shop ziemlich auch den Wecker.
Ich nehme einiges mit und werde es weiter anwenden und vielleicht dann auch noch etwas abnehmen .
Bin trotzdem sehr dankbar , das ich mitmachen durfte.

geierhorst • vor 7 Jahren

Ich musste leider wegen Krankheit direkt nach der 2.Woche abbrechen. Bis dahin hatte ich allerdings 1,5kg weg. Ich werde nochmal neu anfangen, habe mir die wichtigsten Sachen abgespeichert, bzw. ausgedruckt. Die Rezepte sind teilweise nicht sooo mein Geschmack, allerdings trau ich mich so mal an Sachen ran, die ich normalerweise nicht kochen würde. Allerdings bin ich etwas verwirrt, es fehlen die Angaben, ob die Mengen für 1 Portion sind oder für 2. Teilweise kommt es mir extrem viel vor.
Das Sportprogramm find ich ganz gut, obwohl ich einige Übungen (Liegestütze und Hampelmann z.B.) wegen Gelenkproblemen nicht machen kann. Ich such mir dann ne Alternative. Und mache die alle 2 Tage, nicht nur 2 mal die Woche
Wie gesagt, ich fange nochmal neu an und gucke, was passiert. Und hoffe, dass mir diesmal nix dazwischen kommt :-(

isabelle.weber • vor 7 Jahren

Huhu :) Ich habe in den Wochen insgesamt 7,8 kg abgenommen und finde das super!!! Ich mache auf jeden Fall eisern weiter, bis das Gewicht wieder so ist, wie ich es mir wünsche :) Allerdings bin ich auch - wie viele andere - von BC selbst enttäuscht. Keine Kommunikation, nur Werbung und Verkauf. Das fällt auf und ist sehr unprofessionell!

BK03 • vor 7 Jahren

Im grossen und ganzen bin ich sehr zufrieden. Ich finde es aber zu teuer um es meinen Freunden weiter zu empfehlen. Ich selber werde es weiter machen. Die Rezepte und den Sport finde ich gut.

webfee • vor 7 Jahren

Ich habe in den ersten 2 Wochen 1.5 Kg abgenommen, was mir sonst nicht gelingt (habe nur ca. 6 Kg zu viel auf der Waage).- Dann bin ich leider krank geworden und habe für mich persönlich den Anschluß verpasst und die Motivation verloren. Die Rezepte finde ich ganz gut, das Programm und den Shop zu amerikanisch. War aber trotzdem spannend zum Testen. Danke.

Frohmy • vor 7 Jahren

Ich habe 5,5 Kilo abgenommen, obwohl ich ab Woche drei keinen Sport mehr machen konnte (Fuß gebrochen). Ich bin damit echt zufrieden. Der Plan mit Sport waren 10 Kilo. Und ich werde weiter machen, ich werde aber das ganze Wochenende aussetzen

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