Quelle: Anima Mentis

Fitness für Geist und Seele

Um im Alltag immer geistig fit und leistungsfähig zu sein, kann man gezielt trainieren. Dieses Fitness-Programm verspricht einen besseren Umgang mit Stress und bietet dazu unterschiedliche Anwendungen für alle Sinne an.

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Das Anima Mentis bezeichnet sich als Fitness-Center für die Seele. Schon beim Betreten des Wiener Centers wird der Besucher in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre empfangen. Das Programm beginnt mit einem persönlichen Gespräch. Daraufhin erstellen Mentaltrainer einen individuellen Trainingsplan für eine bessere mentale Fitness.

Die angebotenen Anwendungen sollen alle Sinne ansprechen. Dazu wird mit verschiedenen Arten der Wahrnehmung gearbeitet: Licht und Farben sehen, Dinge betasten und fühlen, Klängen lauschen und Düfte riechen sowie verschiedene Entspannungsmethoden werden kombiniert. Das Center bietet zum Beispiel vier Licht-Räume an, in denen die eigenen Sinne durch farbiges Licht, Musik und angenehmene Düfte stimuliert werden. Besucher können auch an Seminaren teilnehmen, die sich mit Stressbewältigung, Konzentrationsförderung und verwandten Themen beschäftigen. Insgesamt ist das Trainingsprogramm darauf ausgerichtet, Stress vorzubeugen und zu reduzieren sowie klare, aufgeräumte Gedanken zu fördern.