Fruta

¿Sabíamos que la fruta y las hortalizas se consideran los alimentos saludables por excelencia gracias a su contenido en vitaminas, minerales, fibra y compuestos bioactivos? La Organización Mundial de la Salud (OMS) los ha clasificado como alimentos esenciales en una dieta saludable. De hecho, recomienda consumir un mínimo de 400 gramos diarios, lo que se traduce en 4-5 piezas al día.

En la central de trnd cumplimos con la recomendación de la OMS al pie de la letra. Cada lunes recibimos dos cajas cargadas con frutas variadas de temporada para ir consumiendo durante la semana. Y ahora que todos debemos quedarnos en casa para garantizar nuestro bienestar es hora de cuidarnos más que nunca. Así, vamos a seguir consumiendo fruta diariamente para fortalecer nuestras defensas, ¿os animáis a formar parte de la iniciativa?

@todos: ¿Cuáles son vuestras frutas favoritas? ¿Cuántas piezas consumís al día?