Astuce chaleur

Qui dit retour de la chaleur, dit risque d'insolations ! 🤒

Voici quelques conseils pour vous aider à vous protéger un maximum de la chaleur. 🌞

1 - Fermez vos volets pendant la journée
Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.

2 - On retire les tapis
Retirez vos tapis pour faciliter le refroidissement thermique de votre sol.

3 - Portez des vêtements amples et légers
Evitez les vêtements qui « collent » à la peau. Portez plutôt des vêtements, notamment en coton, amples, légers et de couleur claire. Le coton permet l’évaporation naturelle de la transpiration contrairement aux synthétiques qui n’absorbent pas l’humidité.

4 - Evitez les produits anti-transpirants
N’utilisez qu’un déodorant. Un anti-transpirant risque de bloquer le processus de sudation qui sert à réguler la température du corps.

5 - Rafraîchissez votre corps
Prenez régulièrement des bains et des douches ou humidifiez votre corps plusieurs fois par jour.
N'hésitez pas également à porter une étole en coton blanc humide autour de la nuque et sur les épaules.

PS : on n'oublie surtout pas la crème solaire !! 🌞


@tous : quelle est votre marque de crème solaire préférée ? 😎