Automne

Après un très bel été, l’automne est enfin là ! Vous allez pouvoir apprécier les teintes chatoyantes des feuilles des arbres et respirer l’air frais de la nature lors de balades en famille ou entre amis. Afin de préparer au mieux cette transition vers l’hiver, nous souhaitons vous partager quelques conseils.

L’arrivée de l’automne n’est pas une raison pour relâcher les efforts réalisés durant l’été et se laisser démoraliser. Trnd vous encourage à booster votre mental et garder la forme !

Pour se faire, voici une to-do-list spécialement préparée par nos soins pour vous aider à traverser la saison automnale :

1- Boostez votre capital soleil en n’hésitant pas à sortir vous promener et profiter de l’air extérieur, 20 minutes suffisent pour en ressentir les bienfaits.

2- Mangez des fruits et légumes de saison vous permet de cuisiner des plats plus nourrissants et bien plus goûteux tout en économisant votre budget !

3- Continuez de bouger et pratiquer du sport permet d’éliminer les tensions et les toxines accumulées au fil de la journée.

4- Consommez vitamines et compléments alimentaires pour vous apporter de l’énergie supplémentaire !

5- Prenez du temps pour vous chouchouter et reposez-vous. Un sommeil réparateur est la clé d’une journée bien réussie !

On espère que ces petits conseils vont vous être utiles et vous mettre en forme pour les mois à venir ! :)

@tous : Comment préparez-vous l’arrivée de la saison hivernale ? Avez-vous des remèdes de grand-mère ?

43 Commentaires

flo78 • il y a 7 ans

L'automne avec ses jolies couleurs arrive !!! A nous les ballades en forêt pour entendre les feuilles craquer sous nos pas et cueillir les châtaignes et après rien de tel que des bonnes crêpes au goûter et voilà un dimanche bien occupé. Bonne journée

Patou62530 • il y a 7 ans

L'automne est une jolie saison qui passe très vite dans les hauts de France malheureusement on passe vite à l'hiver !!
Mais je me souviens des moments de mon enfance ou nous nous amusions mes amis et moi dans les gros tas de feuilles c'étais super !!!

AliX Équipe trnd • il y a 7 ans

@Patou62530 : L'automne est en effet une belle saison ! Chez trnd, on aime profiter de l'air qui se rafraîchit et sortir dans les campagnes en dehors de Paris :)

neocar • il y a 7 ans

C'est toujours compliqué pour mon organisme cette transition de saison. Pour y remédier, je fais chaque année une cure de magnésium et de gelée royale et pour le moral, je prévois mes vacances d'hiver ;-)

@neocar : On peut aussi passer de belles vacances en hiver que ce soit au ski ou plus loin de chez nous à la plage :)

57sandrine • il y a 7 ans

oui c'est toujours une periode difficile !
j'avoue avoir souvent une baisse de moral !

Cha18 • il y a 7 ans

On est toujours nostalgique de l'été qui sen va et on en veut toujours plus mais c'est vrai que l'automne est une belle saison ! J'espère juste quelle ne sera pas trop humide pour qu'on puisse continuer nos balades revigorantes avec ma princesse de 3 mois ")

ninidu38 • il y a 7 ans

C'est le moment de prendre du magnésium et de la vitamine C pour passer un hiver sans maux. J'adore aussi aller aux champignons et me promener en automne.

chicoton • il y a 7 ans

Par ici, on ne profite pas trop de l'automne, on passe directement de l'été à l'hiver avec des journée humides et grises et des températures assez basses. Donc on se prépare à l'hiver et aux soirées au coin de la cheminée avec la poële à chataîgnes après la journée au ski !
Bonne semaine à tous

@chicoton : C'est aussi chouette les soirées au coin de la cheminée ! Nous on valide :D

eschfr • il y a 7 ans

L'automne est une belle saison avec de superbes couleurs. Il faut savoir profiter des rayons du soleil en se couvrant ....mais malheureusement, cela signifie que l'hiver va suivre et peut-être plus vite qu'on ne le pense !

VALI28 • il y a 7 ans

Une balade en forêt qui a de belles couleurs en hiver. Prendre une tisane avec du miel le soir devant le poêle.

CRISGOB • il y a 7 ans

pour le moment j'ai encore la sensation d'être en été dans ma région. Sinon lorsque je sens que l'hiver arrive, je profite de chaque rayon de soleil qui pointe le bout de son nez. J'adore faire de la randonnée. Côté alimentation, c'est légumes de saison, potages, pour les vitamines. Il m'arrive de prendre des compléments alimentaires tels que la rhodiola, la spiruline et du magnésium

@CRISGOB : Tu as bien de la chance ! Ici à Paris on ressent déjà bien la fraicheur de l'automne :) Merci pour tes conseils !

Didifafe • il y a 7 ans

Pour moi l’automne c’est une saison pleine de couleurs chaudes , les feuilles qui tombent , le retour des vacances donc un début de baisse de morale, un manque d’energie donc cure de magnesium obligée , perte intense de cheveux , le premier froid qui se fait sentir , maux de gorge tisane miel citron :) .les chataignes au four en famille. Bonne semaine tout le monde

lilou54 • il y a 7 ans

coucou, pour ma part c'est un belle saison orangée, soupe de butternut à l'horizon, on frissone mais n'allume pas encore le chauffage, les nuits sont fraiches mais ça va encore et puis on se cooning le dimanche pour s'occuper de soi bonne journée douce

thomaria • il y a 7 ans

Bonjour !

Tout le long de l'automne et de l'hiver, je profite du moindre rayon de soleil ! pendant que je marche ou sur ma terrasse, je mets mon visage au soleil et profite de la vitamine D !! :-)

ana84 • il y a 7 ans

Prendre du temps pour soi et pour sa famille et profiter encore du beau temps et de la douceur avant que le froid arrive

buterfly • il y a 7 ans

Bonjour j'adore l'automne d'ailleurs je m'étais mariée en octobre car je trouve que les couleurs sont magnifiques en automne et ça changeait des mariages été !!! pour moi automne va avec cocooning !!! et préparation de noël !!!

@buterfly : C'est donc une saison spéciale pour toi ! Chaque saison a son charme :)

Del08150 • il y a 7 ans

Bonjour moi l automne ,j en profite pour me balader .en bord de Meuse, qui es agréable de voir les cygnes et les canards,j' adore leur donner du pain ,le matin je vois la brume se qui fais beau sur la Meuse.bien se couvrir surtout.🌫️🌫️

@Del08150 : Bien se couvrir est important avec les températures qui se rafraîchissent !

Lovelove0169 • il y a 7 ans

merci pour tous ces joli conseils que l'on va essayer de mettre en application

heidwich • il y a 7 ans

Pour nous se sera promenades en forêt (avec activités pour les enfants type faire un herbier / dessiner avec de belles feuilles ramassées dans les bois, constuire des cabanes éphémères...). Bien sûre l'automne rime avec les bons petits plats de couleur orangés (butternuts / potimarron / marron grillés / champignons récoltés..). J'aime beaucoup cette saison encore très agréable avant les grands froids de l’hiver.

odette24 • il y a 7 ans

L’automne est une saison propice aux promenades en famille et voir le changement des couleurs de la nature est magnifique. 🍂

titeaude55 • il y a 7 ans

Merci pour ces petits conseils. Je rajouterai passer du temps avec les proches avec lequel on se sent le mieux.

@titeaude55 : Passer du temps avec sa famille ou ses amis est toujours bon pour le moral :)

LillyBoom27 • il y a 7 ans

J adooooore l automne, voire la nature changée de couleurs, la température qui se rafraîchit, j adooooore vraiment beaucoup :-)

isa1674 • il y a 7 ans

on ralentit le rythme en automne on apprecie le cocon du foyer ainsi que la flamme dans la cheminée plutot sympathique

Testeusepbpc • il y a 7 ans

Il faut profiter un max des rayons de soleil restants 😅 Et faire une bonne cure de vitamines !

Misscroquette75 • il y a 7 ans

Merci pour ces conseils . Je consomme beaucoup de vitamine C ;)

Audrey42190 • il y a 7 ans

j'attaque l'automne à la tisane

sand38210 • il y a 7 ans

Sortir profitez de ces belles couleurs d'automne pour se balader en forêt s'est reposant...

02celine • il y a 7 ans

Merci pour ce conseils, c'est vrai qu il faut profiter des quelques beaux jours avec soleil qu il nous reste... Avant l hiver et la fin d journée à 18h lol

@02celine : Oula oui ! Nous ne sommes pas pressés de passer au changement d'heure !

stephanie49 • il y a 7 ans

pour moi l'automne représente les balades en foret les belles couleurs de feuilles ,etc...avant l'arrivée du froid

Bribri83 • il y a 7 ans

Grande promenade dans la nature, acheté les fruits et légumes de saison au marché 👍😃

Sophie121 • il y a 7 ans

Merci pour ces précieux conseils.🍁
Pour ma part j adore faire de belles balades en marchant dans les tas de feuilles mortes avec ma famille et mon chien ,cela me rappelle mon enfance.
😊

LS54 • il y a 7 ans

Pour moi c est profiter au mieux des quelques belles journées douces que nous apporte l automne avec beaucoup de balades en forêt et surtout une cure de magnésium pour rester au top.

Suzi86 • il y a 7 ans

L'automne, c'est la saison des cueillettes de champignons, de châtaignes, c'est riche en fibres, en fer, en vitamine C, et en magnésium. Et aussi la cueillette de feuilles d'arbre avec ses belles couleurs nous faisons des vases.

tinomemata • il y a 7 ans

j'aime l'automne car elle annonce l'arrivée de l'hiver. On se ballade bien emmitoufflée
on boit en rentrant un bon chocolat et on ne fait pas attention aux kilos en trop car on les cache sous des gros pulls

kaysee • il y a 7 ans

Heureusement que l'automne est là pour préparer à l'hiver ! (Ma saison préférée est devenue le printemps depuis que j'habite dans le Sud où l'été est étouffant).

Gagnoa • il y a 7 ans

Ramassage de feuilles mortes avec les enfants pour faire de superbes collages en rentrant. Moments très sympas et petits diables ravis .

Melanie21062905 • il y a 7 ans

Je vie à Toulouse alors ici il fait encore bien chaud 😄 mais quand les saisons froides arrive je continue toujours à faire du sport et si besoin cure de vitamines bio.
Le truc c’est de pas se laisser aller en mangeant sur le canapé! Il faut toujours garder des activités ☺️ Courage à tous 🧡

Joelle08 • il y a 7 ans

Bonjour'moi le petit conseil sur je peu vous donner ces de bien se couvrir, car les températures sont bien basse d automnes

Msdaco • il y a 7 ans

Bonjour à tous, nous attendons avec impatience l’automne en Gironde car nous sommes toujours dans l’ete Indien ! Les balades au grand air commence à nous manquez, notre fille fait du vélo sans roulette depuis une semaine à nous les ballades en famille
À bientôt

paquita0200 • il y a 7 ans

bonjours j adore l automne c est une belle saisons avec pleins de couleurs belle promenade a faire en forêt bonne journée

seb91560 • il y a 7 ans

Je n'ai pas de remède mais un peu triste que l'été soit déjà finit

aurelienono • il y a 7 ans

je prends des vitamines pour préparer la saison hivernale

zin974 • il y a 7 ans

l'automne c'est magnifique. les couleurs et surtout les bonne s odeurs de l arrivé de l'hiver

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