Avec les fêtes de fin d'année qui approchent, le travail, les enfants... Prendre le temps de respirer un peu semble difficile. Et pourtant, ces petits moments pour "soi" sont nécessaires à notre équilibre au quotidien.

jardin image via www.themed-homedecor

Une étude réalisée par le professeur Alan White de Leeds Metropolitan University a montré que passer du temps tout seul est bon pour la santé. En effet, les activités solitaires, comme par exemple le jardinage, la lecture, aident à avoir confiance en soi et agissent positivement sur la pression artérielle grâce au caractère relaxant de ces occupations.

Il est temps de penser un peu à nous. ;)

@tous : d’autres activités relaxantes pour ces moments en solo ?