Je ne sais pas pour vous, mais depuis que je suis rentrée dans l'âge adulte, j'ai eu du mal à me mettre sérieusement à une activité (sportive ou autre, mais surtout sportive !).
Donc cette année, j'ai décidé de changer et de me trouver quelque chose qui me plaise et qui me fasse du bien.

Défi personnel

Depuis plus d'un mois, je vais donc à des cours de Gym Suédoise et j'en suis très contente !

Voici les petits enseignements que j'en ai tirés :

  • Avoir un objectif réalisable : je me suis fixée une fois par semaine et j'augmenterai la fréquence si je le souhaite. Mais passer de 0 à 1, c'est déjà une progression !
  • Essayer avant d'adopter : je me suis d'abord renseignée autour de moi pour avoir le ressenti de mes amies sur plusieurs activités et j'ai fait un cours d'essai.
  • Se créer une routine : bien organiser notre semaine en choisissant un jour fixe, nous permettra de nous y tenir plus facilement.

@tous : pratiquez-vous une activité régulièrement ?