Le moment des vacances est souvent une période où l’on peut tester et installer de nouvelles habitudes pour se faire du bien et prendre soin de soi.
Alliant relaxation, étirements et renforcement musculaire, le Yoga est une discipline qui a déjà fait beaucoup d’adeptes dans le monde occidental. En associant la respiration au mouvement, il permet de relier le corps et l'esprit afin d'atteindre plus de bien-être physique et une plus grande clarté mentale.
Les plus inspirés peuvent également inclure dans leur pratique la méditation pour se sentir plus concentré, minimiser le dialogue intérieur et réagir aux événements extérieurs avec plus de sérénité.
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@tous : adepte du yoga ? Ou d'une autre activité pour prendre soin de soi ?