C’est le bon moment pour vous donner quelques petits conseils !

Il faut manger 5 fruits et légumes par jour : Alors, oui certes, vous entendez cette phrase tous les jours, mais consommer des fruits et des légumes frais, c’est vraiment important ! Le petit conseil de l'équipe trnd, c’est de les cuire à la vapeur ou d’en faire un bon jus pour en conserver toutes leurs propriétés. 🍊🥦

Santé

Boire du thé à la place du café : Le thé a de nombreux constituants très bons pour la santé. Il paraîtrait même que boire deux tasses de thé vert ou noir par jour réduirait le risque d’infarctus de 44% ! ☕

Privilégiez les bonnes graisses : Notamment les Oméga 3 et les Oméga 6 qui sont présentes dans de nombreux aliments comme le tofu, le poisson, les viandes maigres, les noix… 🐟

Vous pouvez aussi marcher régulièrement, réduire votre consommation de sucre ainsi que celle de viande rouge ou encore éviter le stress dans votre quotidien !

@tous : Quels sont vos conseils pour rester en bonne santé ?