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Fitness, kick-boxing, renforcement musculaire... Toute l'équipe se lance des défis sportifs au quotidien ! ✔️

Cette semaine, nous avons eu la chance de participer à un cours de Self Défense avec un professionnel des arts martiaux. 🤼
Cette occasion, nous a permis de découvrir plein de techniques qui nous permettraient de nous maintenir en sécurité, telles que :

La technique de l'esquive
Le « bouclier-éperon »
La technique du coup frappé

La semaine prochaine, c'est séance de Kickboxing et renforcement abdominal !🦾


@tous : quel genre de sport pratiquez-vous ? 👀