1 fois par semaine, toute l'équipe Trnd se retrouve pour réaliser une séance de sport au bureau !
Fitness, kick-boxing, renforcement musculaire... Toute l'équipe se lance des défis sportifs au quotidien ! ✔️
Cette semaine, nous avons eu la chance de participer à un cours de Self Défense avec un professionnel des arts martiaux. 🤼
Cette occasion, nous a permis de découvrir plein de techniques qui nous permettraient de nous maintenir en sécurité, telles que :
La technique de l'esquive
Le « bouclier-éperon »
La technique du coup frappé
La semaine prochaine, c'est séance de Kickboxing et renforcement abdominal !🦾
@tous : quel genre de sport pratiquez-vous ? 👀