Chez trnd, nous avons la chance d'avoir chaque jour des fruits frais à disposition. A la pause, c'est un plaisir de croquer dans une pomme plutôt que de grignotter des petits gâteaux ! Même au travail nous avons l'opportunité d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de respecter la règle des "5 fruits et/ou légumes par jour".

L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans nos recettes : gratins, tartes salées ou sucrées…. Leur effet est favorable sur la santé car ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres. Ils ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies apparaissant à l’âge adulte, comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète... Enfin et surtout, ils offrent une incroyable variété de saveurs, tout ce qu’il faut pour conjuguer santé et plaisir. La preuve en image...

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Alors allons-y, intégrons les fruits et les légumes à nos recettes, ils nous donneront un avant-goût d'été ! Attention, un yaourt aux fruits ou un biscuit aux fruits ne compte pas pour une portion de fruits ;).