En fin de journée, je ressens le besoin de me dégourdir. Si le temps manque pour une séance de sport, rien de mieux qu’une séance de yoga à la maison !

Reprise du corps et de l'esprit Source : http://www.bloomyoganj.com/

Au-delà des bienfaits de méditation connus de tous, cette activité permet surtout d’étirer mon corps et de cibler certaines zones qui peuvent faire mal comme par exemple le dos.

C’est une activité toute nouvelle pour moi et j’en ressens chaque fois plus les bienfaits !

@tous : et vous, avez-vous succombé à la mode du yoga ? Ou préférez-vous d'autres activités ?