Prenons de bonnes résolutions pour notre santé !

Hier, nous célébrions la Journée Mondiale de la Santé ! Cette journée a pour objectif de sensibiliser sur la santé dans le monde, l’accès aux soins, la mortalité ou encore la souffrance. L’occasion de prendre de bonnes résolutions pour être et rester en bonne santé.

TRND vous propose aujourd’hui quelques idées pour maintenir sa forme et sa santé :

Faites du sport mais trouver le sport qu’il vous faut ! Rien de mieux pour se motiver que faire quelque chose que l’on aime, alors, choisissez une activité sportive qui vous convient. Vous n’aimez pas la course ? Préférez la marche nordique etc…

Profitez de vos proches : pour avoir un corps en bonne santé, il est important d’être bien dans sa tête. C’est prouvé : les liens sociaux améliorent grandement la qualité de vie alors pourquoi s’en priver ?

Prenez soin de votre santé mentale : pour cela, arrêtez de faire des choses dont vous n’avez pas envie. Pensez à lister chaque jour 3 choses qui vous vont du bien afin d’avoir des pensées positives.

@tous : Que faites-vous pour rester en bonne santé ?

13 Commentaires

57sandrine • il y a 5 ans

un bon jus de fruits frais le matin, du miel !
être de bonne humeur, partager de bons moments en famille et bouger un peu !

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@57sandrine : Simple et efficace ! ;)

kiloufly • il y a 5 ans

manger sain, sourire et rire !!! trouver toujours le côté positif de ce qu'il nous arrive !!!

NAD0874 • il y a 5 ans

Une alimentation saine, de la marche, et pour moi en même temps faire de la photo, pour s’évader un peu

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@NAD0874 : Sympa :)

Imene939 • il y a 5 ans

Il faut manger sain,faire du sport
Prendre des moment pour sois. Sortir en famille .. Sortir en amoureux. .rire... et surtout ne pas penser à des choses négative. ..

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@Imene939 : Tu as bien raison :)

coralie80500 • il y a 5 ans

Une bonne alimentation c est un bon début.

Seb59960 • il y a 5 ans

Manger bouger

remyducloux • il y a 5 ans

Eh bien ce matin je suis allé chez mon médecin pour voir comment tout allait et tout va bien je vous rassure lol

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@remyducloux : Superbe nouvelle ! :)

mamie2609 • il y a 5 ans

faire de la marche manger sainement

stellina59cz • il y a 5 ans

je mange en fonction de mes besoins et de mes envies mais sans excès, en tout cas je ne me prive de rien sinon c'est le mental qui en prend un coup... ! Je profite de la nature, je jardine, j'écoute le chant des oiseaux qui est un formidable outil de relaxation et de bien-être. Je marche bcp, je fais le maximum de déplacements quotidiens à pied, peu importe le temps. Et surtout je fais tout pour voir la vie du bon côté même si parfois, on a l'impression qu'elle a décidé de s'acharner...Mais allez, il faut rester positif ! ;)

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@stellina59cz : Tu as parfaitement raison, bravo à toi ! :)

MAG2A • il y a 5 ans

la santé c'est avant tout être bien avec soi-même et une bonne hygiène de vie.
alimentation saine, un peu de sport régulier et apprécier la vie :-)

lilamay • il y a 5 ans

Je marche, je fais du sport avec des amis et surtout je profite de chaque instant avec le sourire . La santé ça passe aussi par une vision positive de la vie !

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@lilamay : Exactement :)

Cacys17 • il y a 5 ans

Ces derniers mois j'ai laissé le travail et les tracas quotidiens prendre le dessus sur ma condition physique. J'aime le sport et surtout j'aime prendre l'air. Je pense reprendre une activité physique. J'aimerai beaucoup me remettre au jogging, mais je ne suis pas une grande joggeuse, pourtant ça fait un bien énorme, je manque de motivation pour l'instant alors je vais commencer par la randonnée.
C'est important de prendre soin de soi et mettre les mauvaises excuses de côté.
En route les nouvelles résolutions.

AliX Équipe trnd • il y a 5 ans

@Cacys17 : Bon courage à toi !

crissiette • il y a 5 ans

je fais du sport, marche, vélo et j'entretiens mon grand jardin et c'est aussi du sport croyez-moi!! j'en dépense des calories! et après un bon repas bien équilibré, un vrai plaisir!

AliX Équipe trnd • il y a 4 ans

@crissiette : Pour le jardin, on te croit ! Cela fait du bien de prendre l'air en plus de cela :) Bonne journée !

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13 Commentaires