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AliX • il y a 4 ans

Je découvre cette idée !

apps.apple.com/fr/app/sle...

Sleep : Sommeil et Méditation

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Chaque nuit commence toujours de la même manière, la fatigue est là mais le sommeil n’arrive pas. Pour en finir avec le stress des nuits blanches, TRND a peut-être trouvé la solution ! Il s’agit de Sleep : Sommeil et Méditation.

Cette application pour smartphones vous aide à dormir, et surtout à vous endormir, grâce à ses sons et histoires relaxantes ! L’application propose en effet un éventail de solutions pour trouver facilement le sommeil : bruits blancs, méditations, sons d’environnements, histoires apaisantes, et bien plus encore !

@tous : Avez-vous une méthode pour vous endormir ?

AliX
il y a 4 ans

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94 Commentaires

sand38210 • il y a 4 ans

Ca tombe a pique ca fait 10 ans que je souffre d'insomnies !!!!

NORHAD • il y a 4 ans

Souffrant de plus en plus d'insomnies,dernièrement j'ai essayé la musique classique sur une station de mon radio réveil, ça calme et apaise !!!!!

Clarence22 • il y a 4 ans

A essayer cette appli. Pour ma part je mets le bruit de la pluie claquant sur les fenêtres pour m'endormir, grâce à une vidéo sur youtube qui est plutôt sombre et ne dérange pas pour trouver le sommeil. Sinon j'avais lu qu'on pouvait imaginer un soleil qui fait le tour de notre corps à visualiser dans le cadre que l'on souhaite. (allongé sur la plage, a la montagne ou tout autre cadre sympa) Ca marche si l'on est pas trop préoccupé étant vraiment obligé de se focalisé sur autre chose, si le soucis est trop complexe dur dur de se concentré sur ce soleil et de ne pas se perdre dans les pensées ^^ La pluie fait un sans faute jusque maintenant qu'importe la raison de l'insomnie.

Valou76120 • il y a 4 ans

J'ai tout essayé mais rien y fait je ne trouve pas le sommeil difficile pour pour moi de me consentrer. La seule chose qui me fit dormir et de regardé la télé et le sommeil vient s'en m'en apercevoir

catdroopy21 • il y a 4 ans

je dors mal car malade du bruit externe. J'aimerais avoir comme bruit ambiant le bruit du ressac de'une mer déchainée ou bien une forte pluie frappant une toiture.
Mais je me reveille aussi dans la nuit plusieurs fois alors ......

Zoup141 • il y a 4 ans

Bonjour, moi aussi j avais des soucis de sommeil. Je prends du griffonia que je prends vers 20h et de la melatonine que je prends quand le sommeil se fait attendre. Le soir vers 22h30 23h, je dois aller me coucher car la fatigue s empare de moi. Je m endors dans les e0 min qui suivent. Le matin je me réveille naturellement vers 8h (quand je ne travaille pas), je ne me réveille plus aussi fatiguée qu' auparavant car je me réveil mais fatiguée. Le griffonia a réguler mon sommeil. Voilà ma petite astuce. Je le recommande . Bonne journee

medicab • il y a 4 ans

Bonjour, j'aimerais, essayer cette appli pour enfin retrouver le sommeil

myriam63100 • il y a 4 ans

Je souffre de ça depuis très longtemps je vais tester merci.

ana84 • il y a 4 ans

Moi c'est le contraire je dors trop !!!

Fabi57 • il y a 4 ans

Je rencontre aussi ce problème et pour m'aider à m'endormir je respire profondément plusieurs fois en écoutant des sons de la nature ou de la musique classique

Angel88320 • il y a 4 ans

peut être une appli a tester merci pour cette belle découverte...

toonette • il y a 4 ans

J'ai des problèmes de sommeil depuis quasi 20 ans associé maintenant à des soucis de santé, un miracle serait le bienvenue :)

sylvie9595 • il y a 4 ans

A tester pourquoi pas

Cath589 • il y a 4 ans

Je serais très intéressée par une telle application ! Efficacité à tester

Sophie121 • il y a 4 ans

J adorerais avoir cette chance de tester ceci

J ai de gros problèmes de sommeil !

Nath35210 • il y a 4 ans

Je ne trouve pas de solution afin de pouvoir m'endormir et avoir un bon sommeil réparateur. Ça dur depuis plus d'un an et ça joue sur mon moral. Pourquoi ne pas tester cette solution, j'en serais ravis

alexsand50 • il y a 4 ans

a tester depuis mes cancers mon cerveau est en panne !

MitouDz • il y a 4 ans

Une sophrologie m'a expliquée un jour que la position allongée sur le dos jambes droites et les bras le long du corps favorisait l'endormissement. Et moi qui ait eu de longues années d'insomnie aujourd'hui quand j'adopte cette position je m'endors en 15-20 min et je bénéficie d'un sommeil reposant. Cela a été compliqué au départ car je ne supportait pas de dormir sur le dos. Mais depuis je n'ai plus de problème pour m'endormir.

MitouDz • il y a 4 ans

Sophrologue*

cath1971 • il y a 4 ans

C'est peut être une solution....

tiphtiph75 • il y a 4 ans

Merci trnd pour cette application.

owena34 • il y a 4 ans

super, je vais l'essayer des ce soir, merci pour cette application

valou30720 • il y a 4 ans

Merci pour cette application je mets entre 2 et 3h pour m'endormir,

Testbyfl • il y a 4 ans

je vais essayer cette appli pour tester.Mais jusqu'à présent, j avais adopté la technique du 4-7-8 qui est très bluffante pour dormir rapidement.

boubou13 • il y a 4 ans

Ah mais c'est super moi qui mets tellement de temps à trouver le sommeil

Del08150 • il y a 4 ans

Ho oui marre de passer des nuits blanches

Del08150 • il y a 4 ans

Dommage je ne peu pas télécharger l application sur fon

Bouli57 • il y a 4 ans

Uniquement pour Apple, du coup pas vraiment de correspondance pour les autres 😕

DAMON62 • il y a 4 ans

Une solution à tester qui sait...

Soletica19762004 • il y a 4 ans

Une aide en plus est toujours utile. Pkoi pas tenter!

aurorenzo34600 • il y a 4 ans

Je souffre d insomnies depuis des années je ne veux pas de médicaments car ras le bol de tout ce qui est chimique. J essaye de lire, je bois une tisane, parfois ça fonctionne parfois non...

jessie12330 • il y a 4 ans

l'appli n'existe malheureusement pas sur android c'est seulement sur apple

guigui2527 • il y a 4 ans

j' ai de plus e, plus d'insomnie même avec des bruits blanc ou dans son d'orage, je ne peux plus dormir sans et aillant le syndrome des jambes sans repos je dors aussi avec un ventilateur au niveau de mes pieds. Honnêtement, je sais plus quoi faire pour dormir une nuit complète.

supertitia • il y a 4 ans

Mince , elle n'est pas sur Android , zut je voulais la tester

tinette65 • il y a 4 ans

Quel est le nom exact car sur Android y a beaucoup d'appli de ce style

alexceludo0000 • il y a 4 ans

Deja testé ce type d application qui est bénéfique

mimie55 • il y a 4 ans

Je vais essayer car c'est parfois (souvent) difficile de m'endormir...

Cocoshop • il y a 4 ans

Je vais essayer!! car je m'endors tard et me lève très tôt .
Merci pour l'application 😊

thomaria • il y a 4 ans

Entre le travail, le stress, la tenue de la maison... On est trop fatigués !
Super idée qui peut aider à se relaxer comme il faut pour mieux démarrer nos journées ;)

MAETITIARAH • il y a 4 ans

Alors peut être que je vais me laisser tenter, car actuellement j'utilise une superbe appli qui s'appelle mindfullness et elle est géniale mais n'a que 4 choix pour trouver le sommeil après avoir fait les 4 je commence à les connaitre par coeur donc plus très intéressant pour moi

chrisa • il y a 4 ans

Je ne connais pas cet appli, je l'installe, test et vous en reparles dans quelsques jours ;-)

Aureljok • il y a 4 ans

Application installer depuis 1semain pas encore de super resultat mais je l'achète rien

PrettyLittleElyne • il y a 4 ans

Alors moi perso je n'arrive à m'endormir qu'avec de la musique... alors je valide ce projet à 100%

Olnapac • il y a 4 ans

Je vais essayer cette application ! J'en ai essayé beaucoup mais je ne sais pas ..... aucunes n'a réussie à me redonner un bon sommeil ... on verra avec celle-ci ;)

Life_sophie_ • il y a 4 ans

Je vais essayer cette application moi qui est toujours du mal à m'endormir

Lolochou • il y a 4 ans

Bonjour j'aimerais beaucoup tester votre application qui a lair vraiment génial.

jesslatiote17 • il y a 4 ans

C'est que pour Apple c'est pas juste

Amalia51 • il y a 4 ans

De la relaxation, oui l’application ne fait pas dormir (malheureusement) mais se relaxer, se détendre est important pour avoir un bon sommeil. Je vais tester car je dors très mal... merci pour l’info!

Kymalyah • il y a 4 ans

Exactement ce qu'il me faut. Bon je suis du genre sceptique, j'y croirais quand j'aurai tester....ou pas.
Je vais télécharger cette appli car c'est intéressant quand même

Zohra52 • il y a 4 ans

Pour quelqu’un comme qui dors très mal cela peut être pas mal.

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