L'art et la manière de bien suivre son programme Oenobiol
C'est bien connu, suivre un programme à la lettre demande un peu de rigueur et d'organisation pour bien y penser chaque jour.
Mais rassurez-vous, nous sommes là pour vous faciliter la tâche avec nos techniques de choc ! ;)
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trnder MYLENE28 peut compter sur sa fille pour l'aider à bien suivre son programme !
La plus évidente : le rangement.
Pensons à placer nos gélules ou nos sticks bien en vue, à un endroit facilement mémorisable comme la table de chevet par exemple.
La plus stratégique : la prise associée.
Pour prendre notre gélule ou notre stick, définissons simplement un moment de prise (cela peut être au cours d'un repas ou durant la pause de l'après-midi). En gardant le même horaire de prise tous les jours, nous développons une habitude de prise, qui devient un automatisme et nous permet d'éviter les oublis !
La moins contraignante : l'alarme téléphone.
Plus besoin d'y penser, notre téléphone s'en charge ! Il suffit de définir une alarme quotidienne à heure fixe qui viendra nous rappeler à l'ordre.
@toutes : et vous, quelles sont vos astuces ?