Le leggende sulle mestruazioni

1.Non possiamo nuotare quando abbiamo le mestruazioni.
Non esistono motivazioni mediche o scientifiche per non immergersi in acqua o fare attività sportive quando si ha il ciclo. Con il giusto assorbente possiamo fare tutte le attività che vogliamo.

2.Le mestruazioni sono ogni 28 giorni.
Il ciclo mestruale può essere molto diverso da donna a donna, ma anche tra un ciclo e l'altro possono esserci differenze. Altre cause di cicli irregolari possono essere ad esempio stress, viaggiare tra fusi orari, eccessivo esercizio fisico, periodi di malattia, cambio drastico di peso, alimentazione irregolare.

3.Ci sono cibi inadatti quando abbiamo le mestruazioni.
Non è assolutamente vero che dobbiamo modificare la nostra dieta in base al periodo di mestruazioni, possiamo applicare la stessa alimentazione che abbiamo nel resto dei giorni del mese.