Potrzebujesz mocy do działania? Zacznij od rana!

Śniadanie, jako najważniejszy posiłek w trakcie dnia, powinno dostarczyć organizmowi wielu wartości odżywczych oraz witamin. Nie masz pomysłu co możesz przyrządzić zaraz po wstaniu z łóżka? Nie wahaj się, przygotuj razem z nami jajecznicę mocy!

Jajecznica mocy! http://kobieceinspiracje.pl/out,70699.html

Składniki (na 1 porcję):

  • 2 jajka
  • suszone pomidory
  • garść orzechów włoskich
  • garść pestek dyni
  • garść pestek słonecznika
  • 20 g roszponki
  • 10 g kiełków słonecznika
  • łyżka oleju kokosowego
  • sól, pieprz ziołowy, rozmaryn, papryka słodka wędzona

Przygotowanie:
Pestki i orzechy podpraż na suchej patelni. Dodaj olej kokosowy, wbij jajka, a następnie pokrojone na paski suszone pomidory. Wszystko wymieszaj i dopraw. Talerz udekoruj przepysznymi kiełkami słonecznika oraz roszponką. Smacznego!

A Wy co preferujecie na śniadanie?

36 Komentarze

sita123 • 19/04/2017 - 18:25 data i godzina publikacji

Hmm pewnie smaczne,smaczniejsze było by jednak jakby ktoś mi to zrobił :-)
Ja na śniadanko sałata lodowa,pomidor,papryka,ogórek i sos :-)

amethyst • 19/04/2017 - 20:32 data i godzina publikacji

Jajecznica super pomysł.. Ja z mężem uwielbiamy jajecznicę z pomidorami i papryką.

A prócz jajecznicy preferowana jest owsianka, albo jakieś omlety, albo najzwyklejsze zdrowe kanapeczki

iglo • 20/04/2017 - 13:15 data i godzina publikacji

Super! Kanapeczki mają tyle możliwości! Pycha ;)

ko-marzena • 19/04/2017 - 21:13 data i godzina publikacji

coś w sam raz dla mnie

bogna1 • 19/04/2017 - 21:40 data i godzina publikacji

Jutro na pewno sobie taką jajecznicę zrobię :)

Yvonn • 20/04/2017 - 03:27 data i godzina publikacji

Ja na śniadanie jadam zupy mleczne :)

IFETKA • 20/04/2017 - 07:35 data i godzina publikacji

świetne śniadanko, z chęcia teraz bym takie zjadła:) ale niestety jestem już w pracy a śniadanie jadłam na jednej nodze bo już byłam spóźniona! Chyba muszę przestawić mój budzik ;)

iglo • 20/04/2017 - 13:15 data i godzina publikacji

Koniecznie! ;)

Dudunio • 20/04/2017 - 12:54 data i godzina publikacji

Całkiem ciekawe śniadanko.

bratek88 • 20/04/2017 - 13:40 data i godzina publikacji

propozycja jajecznicy smakowita :wink: my z mężem na śniadanie jemy pożywne "kanapeczki" z własnej roboty placuszkami z otrębów. Ja czasami skuszę się na owsiankę :wink:

darius254 • 20/04/2017 - 19:56 data i godzina publikacji

Ciekawa propozycja

karina839 • 21/04/2017 - 08:18 data i godzina publikacji

Pyszna propozycja :) moja wersja jajecznicy zawiera surowe pomidory i szczypiorek, mniammmmmm....... A kiedy mam więcej czasu to robię pyszny biszkoptowy omlet z dodatkiem jagód w syropie, to dopiero rozpusta hehe

iglo • 21/04/2017 - 14:39 data i godzina publikacji

Mniaaam! Musimy wprosić się na śniadanie! ;)

majka100689 • 21/04/2017 - 08:48 data i godzina publikacji

Pycha... ja uwielbiam do sałatek dodawać fetę oraz olej z pestek dyni... ma bardzo charakterystyczny pyszny smak. Polecam

Bajka1234 • 21/04/2017 - 13:14 data i godzina publikacji

Często na śniadanie zjadam jajecznicę na różne sposoby - ważne żeby na talerzu było kolorowo, czyli w towarzystwie warzyw :-)

Andzia0324 • 21/04/2017 - 18:46 data i godzina publikacji

ja bym tam jeszcze dokroiła serka Feta :)

gosia12347 • 21/04/2017 - 21:00 data i godzina publikacji

Ostatnio zajadam się pelnoziarnistym chlebem z masłem orzechowym crunchy i dżemem bez cukru

Paprotka23 • 21/04/2017 - 22:07 data i godzina publikacji

My z synkiem co 2-3 dzień jemy jajecznicę na wodzie, z pomidorkami, szczypiorkiem i cebulką, mniam :)

anna2020 • 21/04/2017 - 22:15 data i godzina publikacji

Oj przydałaby mi się taka codzienna porcja z rana do działania 🎨🚲🎾🚴🚴🚴🏊🏊🏊🏇🏇🏇🏄🏄🏆🏂📢📢😄😄😄😎😎😎😁

soniquesonia • 21/04/2017 - 22:41 data i godzina publikacji

Świeże bułeczki z dżemem

martusia7ms • 22/04/2017 - 07:27 data i godzina publikacji

wygląda pysznie ! u mnie króluje owsianka z bakaliami i owocami w sezonie lub naleśniki z mąki orkiszowej :)

Katiusza82 • 22/04/2017 - 10:45 data i godzina publikacji

Wygląda super. Ja preferuję płatki i owoce do tego kawałka.

alafik • 22/04/2017 - 21:49 data i godzina publikacji

Kanapeczki- pycha. Na koniec jeszcze coś słodkiego, pysznego i pożywnego, np. Monte kaszka. Pychota!

jagoda77 • 23/04/2017 - 12:13 data i godzina publikacji

Ja głównie jadam na śniadanie, kanapki z serkiem w plasterkach i pomidorkiem czy ogórkiem, ewentualnie kanapki z jakimś twarożkiem. To moje codzienne śniadanie. :)

gucio1966 • 23/04/2017 - 15:33 data i godzina publikacji

Bez śniadania ja z domu nie wychodzę. Teraz zamiast zapychania się chlebem z kiełbasą zmieniam nawyki. Spróbowałem kaszki i nie chcę więcej chleba z kiełbasą. Kaszka z czekoladą zastąpi całe moje zapotrzebowanie na energię.

grace123 • 23/04/2017 - 19:38 data i godzina publikacji

Ja najczęściej jem owsiankę z owocami - pożywne, pyszne i oczywiście zdrowe :)

evva123 • 23/04/2017 - 21:11 data i godzina publikacji

same pyszności :)

frezja77 • 23/04/2017 - 22:20 data i godzina publikacji

Lubię jeść śniadanie, w zależności od nastroju, okoliczności i możliwości jem przeróżne śniadania, ale jakiekolwiek by nie było musi być. W sezonie letnim często jem pomidorki i ogórki z własnego ogródka. A ta sałatka prawie mi się podoba - prawie bo nie lubię suszonych pomidorów.

karminowy1 • 24/04/2017 - 21:18 data i godzina publikacji

Na śniadanie jajecznica mojej żonki. Mniam... Mniam... :-)

aleska • 25/04/2017 - 09:06 data i godzina publikacji

Cudownie! Od jakiegoś czasu szukam przepisów z orzechami włoskimi, bo mam ich całą skrzynkę i muszę w końcu je wykorzystać, do jajecznicy - jak znalazł! :)

czamajka • 25/04/2017 - 15:22 data i godzina publikacji

Ciekawa propozycja,mój mąż do jajecznicy dodaje komosę prosto z naszego pola.

czuczi84 • 25/04/2017 - 17:44 data i godzina publikacji

moje smaki !! brzmi genialnie. Jutro wypróbuje

Jolka1235 • 25/04/2017 - 18:57 data i godzina publikacji

Apetyczny przepis :)

JuliaBydg • 26/04/2017 - 12:39 data i godzina publikacji

Awokado. :)

ASIU0006 • 26/04/2017 - 19:17 data i godzina publikacji

zdrowsze są jaka na miękko :)

Justis • 27/04/2017 - 19:43 data i godzina publikacji

Przepis brzmi niesamowicie.

basia61 • 27/04/2017 - 21:02 data i godzina publikacji

Chętnie bym zjadła takie cudo, tylko kto to by zrobił? wstaję na ostatnią chwilę, coś przekąszę w biegu i lecę do pracy.

Olinx23 • 27/04/2017 - 23:54 data i godzina publikacji

Wygląda przepysznie! Górą zielenina ;) !!!

Maariolaa • 28/04/2017 - 22:00 data i godzina publikacji

Wygląda super! Szczególnie podoba mi się dodatek suszonych pomidorów, które uwielbiam :)

Powrót do góry