Jaki jest Twój sposób na trening z ADIPOWER?

Poznaj sposoby, które pomogą Ci zwiększyć motywację do ćwiczeń. Zainspiruj innych i motywuj siebie do działania. Publikuj relację z Twoich treningów na portalach społecznościowych, oznaczając je hashtagiem #ADIPOWER oraz #AsStrongAsIam

#AsStrongAsIam Sprawdzone sposoby na motywacje:

  1. Najważniejsze jest to, żeby określić cel, który chcesz osiągnąć. Zastanów się, jakie korzyści osiągniesz, gdy go zrealizujesz. Wypisz je, niech staną się motywacją każdego treningu.
  2. Urozmaicaj swoje treningi. Wykonaj ćwiczenia na zmianę - między Twoje ulubione ćwiczenia wpleć te, za którymi nie przepadasz.
  3. Trening w grupie, to też jest dobry pomysł. Wspólny wysiłek i rywalizacja mogą być dobrym sposobem na motywację.
  4. A może trening z partnerem? Razem pokonujcie swoje słabości i wspierajcie się nawzajem.
  5. Regularnie mierz się. Widoczne efekty Twojej ciężkiej pracy to najlepsze, co może Cię zmotywować. Notuj swoje postępy.


Odwiedź galerię projektu i zainspiruj sie treningami innych Ambasadorów. Motywuj się do działania. Prześlij swoje zdjęcie z treningu i dołącz do galerii z powerem!

Galeria zdjęć z powerem!


Publikuj relację z Twoich treningów na portalach społecznościowych, oznaczając je hashtagiem #ADIPOWER oraz #AsStrongAsIam


A Ty jak się motywujesz do działania? Podziel się swoimi sposobami na treningi z powerem w komenatarzach.