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Yokebe

Olivia

il y a 7 ans

Et toi, quand manges-tu ?

Durant la phase d’apprentissage, nous pouvons nous faire plaisir et profiter d’un repas équilibré par jour. Quel sera notre repas complet chaque jour durant les deux prochaines semaines ?

Mini-sondage

Mon repas complet sera...

Le petit-déjeuner

1 vote, 3%

Le déjeuner

6 votes, 15%

Le dîner

22 votes, 56%

Je vais alterner

10 votes, 26%

Astuce du jour : pour de meilleurs résultats durant la phase d’apprentissage du régime Yokebe, remplaçons de préférence le petit-déjeuner et le déjeuner par un shake Yokebe.

Depuis le début du régime, nos proches nous ont déjà certainement posé la question suivante : pourquoi utiliser des substituts de repas pour un régime ? Afin de mieux y répondre, Stefanie nous propose quelques explications :

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Nous pouvons également faire part de toutes nos conversations sur Yokebe à travers un rapport de bouche-à-oreille :

Je partage mes conversations sur Yokebe

@tous : quelle est la question la plus souvent posée par vos proches ?

19 Commentaires

D3b0r4hDCA • il y a 7 ans

La question qui revient régulièrement est le côté social d'un tel régime. C'est vraiment qu'un shake alors que les autres mangent normalement lors par ex d'une réception, un barbecue, une soirée et cela n'est pas évident du tout.

mmoi59 • il y a 7 ans

C'est simple, je suis chez moi, toute seule, en pleins travaux (intérieurs et extérieurs), je ne vois que le facteur et mes petits voisins, ça élimine tout problème social lié au régime !

Luciolle • il y a 7 ans

De mon côté, ce que l'on me demande souvent c'est "est-ce que c'est vraiment sain de prendre ces substituts de repas, il ne vaudrait pas mieux de bons produits, frais et bios??", et aussi "mais qu'est ce qu'il y a exactement dedans?"...

Nilo79 • il y a 7 ans

Je n'arrive pas à accéder au mini-sondage :(
Pour moi, les questions qui reviennent le plus sont: "Est-ce que c'est bon?" "Est-ce que tu n'as pas faim?" "tu es sure de ne pas reprendre plus après que ce que tu pourrais perdre?"

Olivia Équipe trnd • il y a 7 ans

@Nilo79: Merci pour ton commentaire. En ce qui concerne les deux premières question posées, tu as certainement ta petite idée. ;-)
En ce qui concerne la dernière, adopter une alimentation saine et (commencer) à pratiquer une activité physique régulièrement permettront d'éviter l'effet yoyo.

mmoi59 • il y a 7 ans

A propos du mini-sondage, je ne comprends pas qu'on conseille de remplacer plutôt le petit déjeuner ou le déjeuner par Yokebe, alors que c'est le souper (dîner) qui ne sera pas dépensé ! Manger le soir, c'est vraiment se faire de la graisse... tandis que le petit déjeuner sera complètement brûlé sur la journée...

Olivia Équipe trnd • il y a 7 ans

@mmoi59: c'est une question que nous poserons à Stefanie. Nous t'apporterons une réponse concrète dès que possible.

Chachounou • il y a 7 ans

On me demande souvent si ce b est pas mauvais pour les reins? Ou si je vais reprendre 2x plus comme après tous ces genres de régimes? Les yaourts sont ils autorises???

Olivia Équipe trnd • il y a 7 ans

@Chachounou: Yokebe est un produit sain et ne pose pas de problème pour la santé. Nous poserons la question à Stefanie pour t'apporter une réponse concrète concernant les reins.
La réponse pour un petit-déjeuner équilibré est désormais disponible dans le FAQ. Un yaourt faible en matière grasse est autorisé. ;-)

Chachounou • il y a 7 ans

Et si on meurt D envie d'un morceau de chocolat ou D une sucrerie. Chocolat noir bien-sûr :D

Affinity • il y a 7 ans

Je n'arrive pas non plus à répondre au sondage, il semble fermé. Sinon comme certain, je trouverai plus logique de prendre le repas sur le midi, car c'est celui qui donnera le plus d'énergie et qui sera le mieux dépensé. Je trouve ça normal de prendre un shaker comme déjeuner car je déjeune peu ou très mal, donc c'est un très bon complément... tout court ! Pour mon souper, je mange quand même plus léger pour garder une bonne continuité, c'est en effet le repas le moins dépensé. Le conseil ? Faire du sport avant le souper pour puisser dans les "mauvaises graisses" et s'accorder un repas raffraichissant juste après, vous remplirez à nouveau les bonnes réserves !

Affinity • il y a 7 ans

Pour la question qu'on me pose le plus souvent c'est "et est-ce que c'est bon ?"

Stam • il y a 7 ans

Penses tu être capable ensuite de maintenir ton poids après le régime ?
Cela est il sain comme régime

cleanne • il y a 7 ans

La question le plus fréquemment posée est "et ça fonctionne vraiment?"

cleanne • il y a 7 ans

Pas d'accès non plus au mini sondage mais avec la vie que l'on mène, on ne trouve du temps que pour le dîner.

Olivia Équipe trnd • il y a 7 ans

@cleanne: le sondage est de nouveau disponible. ;-)

luma • il y a 7 ans

Pour ma part j'ai remplacer le souper pour pouvoir manger avec mes enfants. Au souper ( pour moi car je ne veux pas mettre mes enfants aux régimes, ils sont tout mince) ,dinde+ une pdt+ tomate, 2ème jour tjs de la dinde+ pdt+carotte cuite a l'eau, 3ème jour poisson+ pdt+ salade de tomate/oignons, et j'ai remarqué que je mange moins en favorisant les légumes dans mon assiette.
Et malgré le sport fais chaque jour, c'est a dire 15/20min de cardio ou 30 de step ( n'ayant jamais fait de sport, j'y vais doucement) , je ne perd plus rien depuis début de semaine.
J’espère revoir ma balance diminuer sinon je vais être démoraliser et craquer.
Ce soir, spectacle de mon loulou avec un barbecue ( pain saucisse) , je vais donc augmenter mon sport et 3 shakes pour les 3 prochain jour, et dès lundi, je vais remplace le shake de midi, en espérant revoir mon poids diminué comme au début.

fredzack • il y a 7 ans

Je fais du VTT et du jogging, et la question qui revient le plus souvent c'est : Est-ce que c'est bon de faire ca en même temps que des activités sportives?. J'avoue que ma sortie de 10km hier m'a vidée, et je dois admettre que je ne me sentais pas en forme. Difficile donc de dire à ces personnes que c'est adapté pour eux.Je me demande aussi si les kilos perdus ne sont pas en partie du muscle.

dalilalou • il y a 7 ans

La question : est ce que c'est bon ?

La semaine 2 se passe bien puisqu'au petit déjeuner pas de souci avec le shake que j'aromatise, puis le midi je mets un demi-bouillon de légumes faible en MG et ça passe bien mieux. L'après-midi collation fruit et le soir repas sain et surtout beaucoup d'eau la journée. Généralement je tiens bon, ça me cale et si ça ne va pas (surtout le midi) je ne prends que la moitié du shake + fruit ou légume vapeur.

Mich • il y a 7 ans

Ce n'est pas trop chimique ? Ce n'est pas mauvais pour la santé ?
Je peux répondre facilement à ces questions et les gens sont bluffés :-)

schmidt1 • il y a 7 ans

assez compliqué de prendre ce genre de produits au travail car çà nous coupe des autres.

Olivia Équipe trnd • il y a 7 ans

@schmidt1: manges-tu généralement sur ton lieu de travail accompagné de tes collègues ? Aurais-tu la possibilité de les joindre avec un shake ?

Chachounou • il y a 7 ans

Grosse grosse perte de motivation pour ma part quand je vois que je reprends du poids de jour en jour en mangeant seulement un repas de plus... Qu est ce que Ca va être quand se sera 2.... Ca me lasse franchement. Et ça manque un peu D encouragement et D enthousiasme

nathalie01 • il y a 7 ans

J'ai remplacé le souper car c'est le moment ^ù on mange tous en famille et c'est plus agréable . Après 2 semaines j 'en suis à -4, 6 kg. je suis hyper contente et très motivée pour continuer, J'essaie de marcher 1 jours sur 2.

Olivia Équipe trnd • il y a 7 ans

@nathalie01: c'est une très bonne nouvelle !!
Le souper est effectivement le repas à privilégier car nous avons plus le temps de cuisiner un repas sain et de profiter d'un moment convivial en famille. On tient bon pour la suite !

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