A la recherche d’alternatives durant cette première semaine ? Ajouter un simple ingrédient permet de varier les plaisirs et de (re) découvrir les shakes Yokebe !
Pour une alternative riche en saveurs, nous pouvons notamment tester le shake Yokebe avec le fruit de la saison : les fraises !
![shake aux fraises]( "shake aux fraises")
Pour préparer un shake aux fraises fraîches, nous avons besoin de :
- 150 ml de babeurre
- 100 g de fraises
- 5 mesurettes de Yokebe
- 1 cuillère à café d’huile végétale.
Après avoir réduit les fraises en purée à l’aide d’un robot ménager, ajoutons le lait, la poudre Yokebe (à l’aide des mesurettes), l’huile végétale et mixons le tout jusqu’à obtention d’un mélange crémeux. Notre Yokebe aux fraises est prêt à déguster !
Tu peux trouver de nombreuses idées pour accommoder tes shakes dans le livre de recettes reçu dans ton pack de bienvenue, ainsi que sur le site Yokebe. Pour partager nos créations, postons une photo sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #faitesleyokebe.
Je partage les photos de mes créations
Quelle quantité de fruits pouvons-nous manger en complément du shake ? La réponse ci-dessous !
17 fraises, 1 pomme, 2 tranches d'ananas, 1/2 banane, 13 morceaux de raisin, 1 tasse de baies rouges (275 g), 26 cerises, 2 petits kiwis, 8 litchis, 2 mandarines, 1/2 melon Galia, 1/4 melon de Cavaillon, 1 poire, 1 pamplemousse, 1 orange. Chacune de ces quantités contient environ 50-60 kcal.
@tous : quelle recette comptez-vous tester pour vos prochains shakes ?