C’est parti pour une séance de sport !

Pour atteindre notre objectif de perte de poids il est important d’adopter une alimentation saine. Mais pas que ! Le sport joue un rôle essentiel pour être et se maintenir en forme.

Le Guide de projet contient des exercices journaliers très simples à réaliser. Boostons notre régime en les intégrant dans notre quotidien ! De plus, avec les beaux jours estivaux, nous pouvons par exemple réaliser les activités suivantes :

  • Marcher durant 30 minutes
  • Profiter d'une ballade à vélo
  • Jardiner
  • Courir - dans un parc, c'est encore plus agréable !

Stefanie nous aide également aujourd’hui à atteindre notre objectif grâce à cette courte vidéo :

@tous : quelle(s) activité(s) physique(s) avez-vous (re) découvert depuis le début du régime Yokebe ?