Semaine 2 : adoptons une alimentation saine
C’est officiel : nous avons désormais franchi l’étape la plus difficile du régime ! Dès la semaine 2, nous avons la possibilité de profiter d’un repas équilibré par jour.
Le plus important, après avoir démarré, c’est de persévérer ! Afin de mener le régime à bien, il est important de se fixer un objectif réaliste. Pour l’atteindre, il nous suffit de réaliser de petits changements dans notre vie quotidienne.
Et l’un des changements à effectuer concerne notre régime alimentaire. A partir de la semaine 2, nous remplaçons 2 repas par un shake Yokebe et pouvons déguster un repas équilibré, de préférence chaud. Les astuces et conseils présents dans le Guide de projet nous permettront d’adopter un mode de vie sain.
Pour plus de précisions sur une alimentation saine, regardons la vidéo de Stefanie !
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La quantité de légumes que nous pouvons manger en complément des shakes est disponible dans le FAQ.
@tous : quel sera votre menu pour cette semaine ? Des idées ? #faitesleyokebe