Queda poco para empezar o algunos ya la han comenzado: la operación bikini/ bañador 2013 ;).

Con el sol y los días cada vez más largos, por un lado nos apetecen alimentos más ligeros, frescos y saludables. Al mismo tiempo intentamos cuidarnos un poco más y nos activamos, aumentando, por ejemplo, nuestras actividades físicas: correr al aire libre, ir en bici, visitar más a menudo el gimnasio, dar largos paseos etc. ¡Hay muchas formas de disfrutar poniéndonos en forma!

Fitness-jpg Fuente:www.mrifitness.com

Al lado de la ofi tenemos un gimnasio al que podemos ir para ponernos en forma, por ejemplo, con una clase dirigida.

A tod@s: ¿Cuál es vuestra manera de activar cuerpo y mente esta temporada?