FYTTIN

Egészséges, tudatos életmód a FYTTIN étrend-kiegészítő itallal és édesítőszerrel.

500 résztvevő

Italok

2019/06/28 - 2019/09/10

FYTTIN

Ismerkedj meg a citromos-mentás FYTTIN étrend-kiegészítő itallal, és FYTTIN édesítőszerrel!

A FYTTIN étrend-kiegészítő ital egyik célja, hogy testsúlycsökkentő diétánk hatékonyabbá váljon, ugyanakkor egészséges hatóanyagainak köszönhetően az italt azok is bátran fogyaszthatják, akiknek fontos az egészséges életmód és táplálkozás. A FYTTIN édesítőszer használatával pedig sokkal kevesebb kalóriabevitellel tudjuk elkészíteni és ízesíteni kedvenc ételeinket.

Projektünkben 400 trnd-partnerrel közösen kipróbáljuk a FYTTIN étrendkiegészítő italt, és 100 trnd-partnerrel teszteljük a FYTTIN édesítőszert.
... megismerkedünk a DASH-diétával...
… beszélgetünk, tapasztalatot cserélünk az egészséges étkezésről...
... és tudatos életmódról.

A nagy arányú elhízás és túlsúly komoly kihívást jelent hazánkban, hiszen a felesleges plusz kilók hosszú távon jelentősebb egészségügyi problémákat is előidézhetnek. Mindemellett nagyon sok információ záporozik ránk az egészséges életmóddal kapcsolatban. Mikor, mit és hogyan ehetünk, mely élelmiszereket tanácsos messzire elkerülni. Legújabb projektünkben szeretnénk közösen megismerni a FYTTIN étrend-kiegészítő italt és édesítőszert, és körbejárni az egészséges életmód témakörét.

A projekt menete

Jelentkezés

Ha Te is fontosnak tartod az egészséges életmódot, vagy szeretnél áttérni egy egészségesebb étrendre, esetleg fogyni vágysz és érdekel, hogy ebben milyen segítségedre lehetnek a FYTTIN termékek, akkor töltsd ki Jelentkezési kérdőívünket.
Ötletelés

A jelentkezési időszak lezárulta után a projektre jelentkező trnd-partnerekkel egy héten keresztül beszélgetünk az egészséges életmód és étrend-kiegészítők témaköréről. Ide kattintva elolvashatod miért is érdemes aktívan részt venni az Ötletelés szakaszban.
Kipróbálás, tesztelés

Az egy hetes Ötletelés szakasz után 500 trnd-partner indulócsomagot kap, és segíthet népszerűbbé tenni a FYTTIN termékeket.

Az öt héten keresztül tartó tesztelés szakaszban 400 trnd-partner FYTTIN étrend-kiegészítő italt, míg 100 trnd-partner FYTTIN édesítőszert próbálhat ki. Tapasztalatainkat megosztjuk közösségi oldalainkon #fyttin, #fogyás, #diéta, #trndprojekt és #trndhu hashtagekkel, a projektblogon hozzászólások, fényképek formájában, és értékelések írásán keresztül.

Tippünk: Olvasd el az online elérhető Projektmenetrend brosúrát, hogy még többet megtudj a termékekről és a projekt menetéről.

Küldd el jelentkezésedet!

Amennyiben jelentkezési kuponod érkezett személyes Nyitóoldaladon, és szívesen részt vennél a projektben, akkor nincs más dolgod, mint elküldeni jelentkezésedet 2019. július 4. délig

A jelentkezési időszak lezárult.

530 hozzászólás

melcsa985 • 4 éve

Köszönöm! Be kerültem az ötletelés szakaszba. Nagyon várom az ötleteket. Nagyon jó lenne attól a +30kg-tól megszabadulni. 20kg a terhesség előtt jött rám, a terhesség alatt +10kg. Nagyon jó lenne segítséget kapni a fogyáshoz.

vikyci • 4 éve

Köszönöm, hogy bekerültem, bízom benne, hogy hasznos infókat fogok kapni az egészséges életmóddal kapcsolatban. IR, pm alulműködésem van.

farkas.monika89 • 4 éve

Sziasztok!Bekerültem az ötletelési szakaszba...végre :D :D
Szeretnék leadni pár kilót,de valamiért nem megy...jó lenne kiprobálni ezt a terméket,hátha ezzel már sikerülne eredményt is elérnem :D

Eperke23 • 4 éve

Sziasztok; Szintén öröm számomra, hogy az ötletelés szakaszba bekerültem.
Egy hónapja változtattam életmód, egészséges ételek és a kenyér valamint a sima liszt folyamatos kiiktatásával. Nem hirtelen hanem lassan. 124,4 kg-ról indultam, 118 kg vagyok. Sajnos pajzsmirigy probléma áll a háttérben ezért is okosan és hosszú időre próbálok gondolkozni. Nálam eddig a legnagyobb gondot a türelem és idő hiánya okozza.
Most fejben döntöttem el, hogy sikerülni fog, és tartom is magam hozzá .

Eperke23 • 4 éve

Továbbá nem igazán eszek cukrot, rengetek zöldség és gyümölcsöt fogyasztok. Heti 2 alkalom fix torna, de mellette úszom és kerékpározom is.

MagyarAnna • 4 éve

Jó tesztelést mindenkinek!

petrakc38 • 4 éve

Köszönöm, hogy bekerülhettem az ötletelés szakaszba! Három éve küzdök a szülés után rajtam maradt kilókkal.

Ponilokni • 4 éve

Nagyon örülnek mindkét tesztcsomagnak de ha ha édesítőszerest kapok indul a süti meg poharkrem gyártás :D Nagyon izgi 🤩

PaMoka • 4 éve

Fogyás, diéta és rengeteg cél amit itt írtok. Mind klassz. Mindenkinek kitartást és sikert kívánok hozzá.
Azt hiszem a fogyás fejben dől el. Okosan kell csinálni, én nem mondok le semmiről, csak igyekszem mértéket tartani és egészséges ételeket fogyasztani. Sok zöldség és gyümölcs, a cukrot más alternatívákkal helyettesíteni és sok vizet inni.
Nyáron ez könnyebb mikor roskadotnak a piacok a rengeteg friss zöldség alatt ☺

Ponilokni • 4 éve

@PamoKa és nehezebben is mehet a fagyi és a sok finom strandkaja miatt :)

Mila88 • 4 éve

Sziasztok. Köszönöm, hogy részt vehetelek az ötletelés szakaszába :) Fontos számomra az egészséges életmód, a lányaimat is e szerint nevelem már kicsi koruk óta. Remélem sok új és hasznos tanácsról olvashatunk :)

Nagyklara • 4 éve

Sziasztok köszönöm, hogy részt vehetelek az ötletelés szakaszban, nagyon kiváncsi vagyok hogy kinek milyen ötletei lesznek vagy vannak, mert sajnos sehogy sem sikerül a fogyás,életmód változással sem :/

MaxJunior • 4 éve

Az egyik nagy sport étrendkiegészítőket gyártó cég (nem a reklám helye) :D termékeit próbáltam, s még van is belőle jópár zacskóval, dobozzal. Elégedett voltam vele, bár amit mindig is vallottam, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás nélkül nincs eredmény. A kettőt viszont párosítva idővel kifizetődik a befektetett energia. Amit nagyon szeretnék elérni, az a napi cukorbevitel drasztikus csökkentése. Sajnos nem vetem meg az édességet sem, bár az utóbbi időben ezen a téren is próbálok odafigyelni.

vviktorr • 4 éve

Bekerültem az ötletelés szakaszba,aminek nagyon örülök. Feleségemmel együtt 3 hónap alatt 17 kilót fogytunk! Nagyon szuper lenne, ha tovább tudnánk növelni ezt a számot. Jó lenne találni egy megbízható terméket, amivel egy picit könnyebbé és "édesebbé" tehetjük a fogyást.

rexy • 4 éve

Ma este az életmódváltó csoportban, amelyet vezetek, megkérdeztem a lányokat, nőket, asszonyokat, h kinek mi jut eszébe az egészséges életmódról. Összeírtam: kiegyensúlyozott étrend, mozgás, harmónia, helyes táplálkozás, céltudatosság, önfegyelem, magabiztosság.
Röviden összefoglalom, ma miről beszélgettünk. A kifogásokról. Mert abban profik vagyunk, h akár az étkezésről, a szokások megváltoztatásáról, a több mozgásról legyen szó, kifogásokat gyártsunk. Nem megyek futni, mert meleg van, nem megyek biciklivel, mert hideg van, most a héten még nem figyelek az étkezésre, szombaton úgyis vendégségbe megyünk stb. Javaslat: írjuk le a kifogásainkat, és minden kifogás mellé írjuk oda az ellenszert. Pl. eső- megfelelő ruházat, vendégségben eszem-iszom - miből, mennyit fogunk enni stb. Így tudatosan le tudjuk küzdeni a kifogásokat.

rexy • 4 éve

Ja, és a Fyttinről a 16 jelenlévőből egy hallott, aki szintén trnd-zik... viszont neki nem jött jelentkezési kuponja erre a projektre...iszonyatosan sajnálta...no meg számít rám, h általam kipróbálhatja a Fyttint.

Carlosito03 • 4 éve

Sikerült az ötletelés csoportba bekerülnöm. Véleményem szerint a súlyvesztés kizárólag étrend kiegészítők és édesítőszer használatával korlátozottan kivitelezhető. Mindennek az alapja a rendszeres sportolás és az éjszakai pihenés előtti 2-3 órában az étkezés kerülése, maximum kevés zöldségfélék fogyasztása ezen időintervallumon belül. Nekem legalábbis ez vált be mindamellett, hogy cukros-szénsavas üdítőket nem fogyasztok.

cserfescsillag • 4 éve

Ötleteljünk együtt! Harmadik terhesség után lassabban olvadnak a kilók. De sok folyadék, egészséges életmód,rendszeres mozgás remélem meghozza az eredményt. Természetesen a termékek segítségével biztosan még jobb lenne a hatás!

Frizsu • 4 éve

Imadnam ha csomó jo tippet kaphatnék,40 kilotol kellene megszabadulni..
Az életmódváltás megkezdődött,de minden segítség jol jon

agika0707 • 4 éve

Sziasztok!

Gondolt megosztom veletek a diétás tippjeimet. Nekem már többször bejöttek, hátha lesz, aki hasznát veszi. Szóval én az alacsony szénhidrát fogyasztás híve vagyok diéta fronton. Tudom, hogy nagyon nehéz betartani és annál könnyebb elcsábulni, de ha betartja az ember lánya/fia, akkor működik. Én már két alkalommal is lefogytam így 20/26 kg-ot.
Szóval az én bevált módszerem:
- Reggel éhgyomorra fél citrom leve, majd rá egy kis víz öblögetni :)
- A reggeli kávé kevés tejjel (legjobb ha valamilyen magtejet használunk, de ízlések és pofonok...)
- délig csak gyümölcs (tudom, tudom..a gyümölcs cukor is cukor...de ennyi kell). Pl. reggelire egy alma felszeletelve (csak, hogy többnek lássam :) ) kevés fahéjjal meghintve és hozzá kb. 3-4 szem dió/mandula/valami olajos mag
- délben saláta+csirke (bárhogy, bármivel)
- uzsira egy light vagy magas fehérje tartalmú joghurt (ha valaki szereti a natúr fajtát, az még jobb, de én az ízeket imádom, nehogy már mindentől lemondjunk) ;) )
- vacsira sali+csirke (bárhogy, bármivel) vagy ha mazoista az ember, akkor lehet helyette egy fehérje turmix is.
Ha nagyon rámtör az égség,akkor egy fehérje turmix mégehet este pluszban.

Hétvégén egy nap noális ételt eszek (a rántott husiróp nem mondok le :) )

Ezt kb. 1-2 hónapig csinálom, majd szépen lassan elkezdem vissza szoktatni a szervezetem a normál, de egészséges étkezéshez (mértékkel!!!)

Sport: Pinteresten lehet tuti 10-15 perces torna összeállítást találni, én azt csinálom (guggolás, fekvőtámasz, kitörés, páros lábemelgetés, plank). Emellett ha van időm heti kétszer 1 óra kardió edzés (spinning) is hozzájárul a gyorsabb eredményhez.

Remélem adtam pár tippet, akinek tetszik próbálja ki. Nem garancia, de nekem már kétszer is bevált! Kitartás!!!

Ha bekerülnék a tesztelők közé (az italra hajtok, mert irtó kíváncsi vagyok rá mit tud hozzá adni a diétához), ismét neki kezdek és ezúttal régi tervem is véghez viszem...csinálok egy napról-napra fotós, beszámolós "blog" féleséget, amit a diéta végén teszek közzé (még nem tudom ennek mikéntjét, mert soha nem csináltam ilyet, de valahol el kell kezdeni :))
Hajrá mindenkinek!

Maria66 • 4 éve

Köszönöm bekerültem az ötletelés szakaszba.🤩 Nagyon várom az ötleteket remélem sok kg tól sikerül megszabadulnom ami nagyon jót tenne az egészségemnek és még fittebb lennék.😊

agika0707 • 4 éve

Jah...hozzá tartozik, mielőtt valaki fejében megfordulna, hogy lefogytam, de azonnal vissza is szedtem, mihelyt elkezdtem "normálisan" enni...

21 évesen fogytam 20 kg-ot, majd 9 év után a terhesség alatt jött fel 26 kg...ezt fogytam le a második diétám alatt... (hazudnék, ha azt mondanám az évek alatt nem ugrott volna fel 2-3 kg néha-néha, de akkor azonnal a jól bevált sali+csirke ment 1-2 hétig és by-by plussz kilók).

Sajnos közben kiderült, hogy pajzsmirigy alulműködéssel küzdök, ami miatt (és a lusta nemtörődömségem miatt...nemtudokmittennipajzsmirigyesvagyokazérthízok...jah,még a sok csokitólchipstől,fagyitól 😜😋😏,) ismét +10-12 kg felcsúszott.
Ezt fogom a harmadik diétámmal és remélem a Fittyn segítségével leadni.

agika0707 • 4 éve

Julcsi82 • 4 éve

Örülök,hogy bekerültem az ötletelésbe,5 hete nem eszem fehér kenyeret,zsömlét,csak teljes kiőrlésűt,rizs helyett bulgurt,sok zöldséget,gyümölcsöt ,cukor helyett édesítőszert,vizet iszom csak,és már jobban érzem magam,de még jó lenne valami löket ehhez az egészhez,hátha jobban megindulna a súlyveszteség,mert eddig csak cm-ben érzem magamon,mintha kisebb lennék már:)
Még annyi,hogy bicajozok,sétálok.

kishegi • 4 éve

Sziasztok! Harmadik terhességem alatt csak 7 kg jött fel rám. Igyekeztem amellett hogy mindent megadjak a babának nem enni kettő helyett és bár a sportomat jellegéből adódóan nem tudtam terhesen folytatni, nagyon sokat sétáltam még az utolsó időben is. Ezt a szokásomat folytattam a babával is és az étkezésre is nagyon figyelek, hogy tápláló legyen de egészséges. Remélem a Fittyn még segíteni fogja az elhatározásaimat és egy jó kedvű, fitt, egészséges Anyuka és nő leszek a család élén.

Nina85 • 4 éve

Örülök, hogy bekerültem az ötletelésbe. Kb olyan 40kg túlsúlytól kellene megszabadulnom- inzulirezisztenciám és PCOSem van, így úgy érzem egy ördögi körforgásban vagyok. Sajnos a súlyom már a térdemre is kihatással van, így intenzíven sportolni sem tudok. Igaz el kell ismerni, hogy néha már feladom az egészet, önsajnálatba menekülök, hogy ez úgysem fog sikerülni és csak még egészségtelenebbül eszem :( Remélem a Fittyn segítene elindulni a fogyásban, 10-115 kg fogyással, a sport is könnyebben menne..

fzita0404 • 4 éve

Sziasztok! Köszönöm hogy bekerulhettem az ötletelés szakaszba! Már most rengeteg hasznos dolgot olvastam. 10kg sulyfeleslegem van még, már 12 kg lement rolam. De sajnos most nagyon megállt. Nagyon jó lenne bekerülni a csapatba, és végre sikeresen lefogyni. Alig várom a további információkat a termékről. Sajnos sportolni kevés idom van 16oras munkanapok után, de az egészséges táplálkozásra nagyon odafigyelek!

Zuan81 • 4 éve

Sziasztok. Nagyon örülök hogy bekerültem az ötletelési szakaszba. Nagyon várom a további informáciokat.
Jo lenne bekerülni a csapatba . Szülés utan 15kg maradt rajtam, jo lenne megszabadulni töle.

eleonorakiss • 4 éve

Sziasztok!
Köszönöm szépen a lehetőséget, hogy az Ötletelés szakaszba sikeresen bekerülhettem. Végigböngésztem a brossúrát s az ide feltöltött szuper információkat amelyeket megosztottatok velünk. Sőt a termék oldalán is elidőztem, a leírtak alapján ez egy csoda-szuper termék! Éppen most kezdtem bele egy életmódváltásba, ez a tesztelés nem is jöhetett volna jobbkor, nagyon remélem, hogy bekerülhetek, és sikeresen fogyhatok veletek, hiszen együtt mindig, minden könnyebb. További szép napot mindenkinek!

hoffmannimrene • 4 éve

Sziasztok! A testsúly csökkentése az én esetemben sem cél, csupán az egészséges életmód, viszont a családom többi tagja számára jól jönne egy kis súlycsökkentés. Örülök, hogy az ötletelés szakaszában részt vehetek én is. Fontosnak tartom az egészséges életmódhoz a sportolási alkalmak kihasználását, az egészséges étkezést, valamint a kiegyensúlyozott életet mindezek mellett.

barkojudit • 4 éve

Köszönöm. Én is bekereültem a csoportba. Rámférne egy kis fogyás és az egészséges táplálkozás is fontos számomra.

vencilaci1 • 4 éve

Koszonom h bekerulhettem az otleteles szakaszaba. 5 kg ami jo lenne ha lemenne bizom benne h sikerul egy kis rasegitessel.😊

vencilaci1 • 4 éve

Abban is h sok hasznos informaciot tudunk itt cserelni.😊

koranyitimi • 4 éve

Sziaztok! :) én még 32 kilótól szeretnék megszabadulni :) 5 évvel ezelőtti súlyomat szeretném visszanyerni :) (62 kg) :) Szeretném helyretenni a táplálkozásom terén is az egyensúlyt. Mozogni sokat mozgok a lassan 1 éves babám miatt, szoktam vele futni úgy, hogy berakom a babakocsiba, csak a konyhamalackodást kéne elhagynom, mert mindig megeszem a maradékát és kb az minden amit eszek minden nap. :) Szeretnék végre változtatni az életmódomon :), hogy jól érezhessem magam a bőrömben, mert nagyon nem vagyok megelégedve a külsőmmel a súlyom miatt! :)

nadalandy • 4 éve

Kíváncsi vagyok a tapasztalatokra! Figyelni fogom a kommenteket, akkor is ha nem kerülök be.

Azurra • 4 éve

Köszönöm hogy én is bekerültem az ötletelés szakaszba. 42 évesen, 3 gyermekes anyukaként nagyon fontos a gyermekeim, a házastársam és az én egészségem is, hogy még sokáig végig tudjam őket kísérni az útjukon.

homara • 4 éve

Köszönöm,hogy bekerülhettem az ötletelés szakaszba.Az elmúlt 3 évben 24 kg-tól meg tudtam szabadulni.Rengeteget mozogtam,sportoltam,na és koplaltam.
Több mint egy éve megálltam a fogyásban.Még kb.12 kg súlyfelesleg van rajtam.
Cukrot nagyon régóta nem használok.A családi körben több cukorbeteg is van,így ha valaki valami újat kipróbál akkor mindannyian vevők vagyunk rá.Olvasni fogom végig az információkat,mivel nagyon érdekel minden ezzel a témával kapcsolatban.

adjunktus1 • 4 éve

Sziasztok, bekerültem az ötletelés csapatba! Nagyon örülök neki s bízom benne, h sok ötletet - tapasztalatot meg tudunk osztani egymással. Én 45 éves vagyok s + 10 kg :( ami sajnos nagyon ragaszkodik hozzám :(

petoca • 4 éve

A folyadékfogyasztással nincs gondom, de szinte minden mással igen. Ezért nagyon nehéz kordában tartani a súlyomat. A főiskolás éveim alatt a rengeteg tanulás, vizsgázás okozta stressz és mozgásszegény életmód megtette a hatását. Majd ez egészen jól állandósodott és a berögzült szokásoktól is nehéz szabadulni. Próbálkoztam már sok mindennel, legfőképpen az adagok csökkentésével, a minél több zöldség és gyümölcs fogyasztással. Próbálom minimalizálni a szénhidrátfogyasztásomat, de a pogácsa és a kelt sütik a kedvenceim, bár a fagyi és a jégkrém szépen kezd kikopni. A húst szeretem, így a fehérje fogyasztásom rendben lenne, de mindenképpen szükséges olyan külső segítséget találnom és igénybe vennem, ami hosszú távon csökkentheti az energia bevitelt és az anyagcserém rendbentartásával is hozzájárulna a testsúly optimalizálásához.

Viktoria2018 • 4 éve

Sziasztok. Soha nem fogyasztottam még étrend kiegészítőt így nagyon kíváncsi vagyok olyan emberek véleményére akik már valamilyen formában ittak/ettek ilyet. Szerencsére nincs plusz kilóm. Egészséges életmód először akkor jutott eszembe mikor terhes lettem a kislányommal és tudtam,hogy neki anyára sokáig szüksége lesz. Így miatta bármire hajlandó vagyok,hogy még láthassam felnőni.

Nani79 • 4 éve

Sziasztok. Köszönöm szépen a lehetőséget. Jelenleg plusz 20 kg felesleg van rajtam. Ettől szeretnék megszabadulni sportolással és az étkezések tudatosságával. Jeleleg héti 2x kerékpározok valamint kocogok. Remélem sok sok pozitív információhoz jutok a tesztelő társaim által. Akár mozgással kapcsolatban is.

Zityu2 • 4 éve

Helló mindnekinek. Sikerült nekem is bekerülni az ötletelési szakaszba. Sokáig aktívan sportoltam (box) így tudom mit jelent sanyargatni magunkat. Szeretek egészségesen étkezni. Régebben fogyasztottam étrend kiegészítőt de egy idő után abbahagytam. Jelenleg próbálok az étkezésekkel és a további sporttal karban tartani magamat. Most hogy lehetőségem nyílik egy új fajta italt/édesítőt kipróbálnom nagy örömmel tölt el.

magacskad • 4 éve

Örülök, hogy én is bekerülhettem :) amint időm engedi, el is olvasom a többiek hozzászólásait, hátha ötletet meríthetek a rendszeres testmozgással kapcsolatban :)

Tothildi • 4 éve

Örülök hogy bekerültem az ötletelési szakaszba. 4-5 kg plusz van rajtam ami nem akar lemenni

terika • 4 éve

Sose voltam vékony de amióta változó korban vagyok eléggé feljöttek a kilók. Nagyon szeretném leadni. Hátha sikerül.

Linne22 • 4 éve

Sziasztok! Örülök, hogy bekerultem a csapatba...ötletelésre! :) mar februar ota cukor, liszt, teszta, rizs es burgonya mentesen étkezem! Az elso 2 het nagyon rossz volt, szedultem is,,,, nehez volt at allni, több zöldseget fogyasztok köretkent. Mar egeszen jol megszoktam , naponta tornazok. Kb 4 honap alatt sikerult 12 kg tol megszabadulnom. ( igaz nem kis sulyrol indultam) . Imadom az edesseget, igy nem volt könnyű a cukrot helyettesiteni, de ratalaltam a cukormentes dolgokra, mostanaban amugy is minden zero ! Aztan kiprobaltam az edesitővel keszult csokikat, fagyikat es rajottem.nem.is rosszak! :) a kavemba teamba vettem edesitot de van utoiz...ezert mèg keresgelek....hatha talalok olyat aminek nem lesz...ezert is jelentkeztem a projektre hatha a fyttyn lesz a megfelelo szamomra!

regike84 • 4 éve

Sziasztok!
Pár éve felszaladt egy pár kikó,amitől nem tudok megszabadulni.Igaz a munkám nagy része ülést igényel,de vannak időszakok,amikor egész nap menni kell.Sajnos a napi 2 étkezés sem a legjobb.Szeretnék ezen a részén változtatni,csak nem olyan egyszerű,talán ha látnék egy bizonyos idő eltelte után valami eredményt kitartóbb lennék.Sajnos egyenlőre maradnak a kilók.Remélem lesz valami hasznos tanács az ötletelés alatt,kinek mi vált be.Köszi

Vicus.sz21 • 4 éve

Sziasztok! Szerintem a lényeg a kiegyensúlyozott étrendben van, rendszeres napi 5 étkezésre gondolok, tápanyagdús ételekből. Keveset nem szabad enni, mert visszájára fordulhat. Alapanyag csere alatt nem diétázunk. Február óta tart az életmódváltásunk, természetesen étrend kiegészítőket, esetemben fehérjét használok, hogy ne izomból fogyjak. A férjem már - 25kg, én meg - 15kg-nál járok. Így pont jól jön ez a projekt.😊
Nagyon sok múlik az étkezésen, sokan elfelejtik a halat, az olajos magvakat egyaránt. Cukrot, mézet nem fogyasztunk, helyette édesítőszereket használunk. Teljes kiőrlésű kenyeret eszünk, rizst, bulgurt, kölest. Halakat legalább egy héten 2x. Naponta 30perc edzésre vagyok még berendezkedve, a nagy súly miatt, így mindig letolok egy jó hiphop tabatát, legalább egy héten 3x, és próbálok minden nap legalább 8000 lépést megtenni.

Nagyklara • 4 éve

Sziasztok, én pl a rendszeres testmozgást össze kötöm, kellemest a hasznossal, naponta 30 perc biciglizés, 2 óra séta, plusz az otthoni testmozgás . Kenyeret lisztet cukros ételeket kerülöm, csirke hal, rizzsel, vagy bulgurral,igaz nem sokat sikerült le fogyni de legalább már 4 kiló le ment, jah és pluszba 2 naponta gingseng slim teát is iszok :)

ufobaby • 4 éve

Azta...mindenki olyan szuper...én is próbáltam a napi 5szöri étkezést beikratni, de mikor annyi dolgom van, mindig rohanok, nem jut eszembe enni...olyan rossz. Valahogy pedig rá kell szánni magát az embernek...3 gyerekkel vagyok itthon(1,2 és 4éves), nehéz többfelé főzni. Válogatnak!!! ÁÁÁ
No, meg apa is lakjon jól :/
Én meg gyarapodtam, mert lógattam a lábam a gyerek mellett...február óta változtattam, hasonlóan az előttem szólóhoz, de csak 1hónapot bírtam (pedig hatásos vokt)...a sok nasi...ajjjj...édesítőt régóta használok, nem gáz. A fehérjebevitelre én is nagyon figyelek, h ne izomból veszítsek.
Észrevettem, h sok a zsír, amit beviszek, pedig így is annyira figyelek (sajt, gyümi joghurt rengeteg zsír, amit imádok) Ha van mozgás, nem probléma.
No, de az új étrendkiegészítőre kivi leszek...nem tudom, h mit adhat?!

Bejelentkezés

FYTTIN

FYTTIN

Ismerkedj meg a citromos-mentás FYTTIN étrend-kiegészítő itallal, és FYTTIN édesítőszerrel!

A projekt menete

Jelentkezés

Ötletelés

Kipróbálás, tesztelés

530 hozzászólás