Bízunk benne, hogy már mindenkihez megérkezett TENA Lady indulócsomagja, és meg is születtek a tesztelés első tapasztalatai. A kipróbálás mellett a következő időszak fő célja, hogy hírét vigyük a TENA Lady inkontinencia betéteknek és segítségünkkel hölgy ismerőseink is bátrabban beszéljenek a sokakat érintő inkontinenciáról.
![TENA Lady]( "TENA Lady")
Első lépésként tekintsük át az inkontinencia fő típusait:
Késztetéses inkontinencia
Egy hirtelen és sürgető vizelési inger, amely akaratlan vizeletszivárgással jár. Ennek az az oka, hogy a húgyhólyag akkor húzódik össze, amikor nem kellene, és így a vizelet átszivárog a hólyagot zárva tartó izmokon.
Sok esetben nehéz pontosan meghatározni a késztetéses inkontinencia okait. Egy vagy több tényező is okozhatja, például húgyhólyag-fertőzés, gyulladás, a húgyhólyag-kimenet átjárhatóságának csökkenése, illetve hólyag- vagy vesekövek, de a kiváltó okok között lehet valamilyen súlyosabb állapot, például idegrendszeri sérülés.
Stresszinkontinencia
Nőknél akkor fordul elő stresszinkontinencia, amikor a húgyhólyagot tartó medencefenéki izomzat meggyengül. Nevetés, ugrálás, köhögés vagy emelgetés közben megnövekszik a hólyagot érő nyomás, ám a medencefenék izmai nem tudnak elegendő erőt kifejteni ahhoz, hogy a teljes vizeletmennyiség a hólyagban maradjon. Ilyenkor rendszerint csupán kis mennyiségű vizelet távozik.
Kevert inkontinenca
A kevert inkontinencia során egyszerre van jelen a stresszinkontinencia, azaz a hastájékot érő nyomás miatti akaratlan vizeletszivárgás, valamint a késztetéses inkontinencia, azaz a hiperaktívan működő hólyag. Lehetséges azonban, hogy a kettő közül csak az egyik kiemelkedő.
Mivel segíthetünk a helyzetünkön?
A megfelelő inkontinencia betét megválasztása mellett, sok esetben egy kis mozgással is tehetünk azért, hogy állapotunkban javulást érjünk el.
Kegel-torna, más néven medencefenék-erősítő gyakorlatok
A Kegel-torna, más néven medencefenék-erősítő gyakorlatsor igazoltan hatásos és népszerű öngyógyító módszer. A medencefenék-izmok erősítésére irányuló törekvésnek köszönhetően sok nő úgy érzi, hogy ellen tud állni a vizelési ingernek, és csökkenteni tudja a mosdóba járások számát. A Kegel-torna, más néven medencefenék-erősítő gyakorlatsor egyik legfőbb előnye az, hogy semmilyen különleges felszerelést nem igényel, illetve bárhol és bármikor, akár a buszon vagy egy megbeszélés közben is elvégezhető.
Hólyagtréning
A hólyagtréning egy olyan önsegítő módszer, amely úgy segít hozzá a húgyhólyag feletti kontroll visszaszerzését, hogy csökkenti a vizelés gyakoriságát. Hatásos lehet a késztetéses inkontinencia, valamint a hiperaktív hólyag és a stresszinkontinencia tüneteinek enyhítésében.
Szeretnénk figyelmetekbe ajánlan a TENA Lady oldalát, ahol még bővebben olvashattok a inkontinencia típusairól.
A kockázatokról olvasd el a használati útmutatót, vagy kérdezd meg kezelőorvosod!
A TENA Lady termékek szabadon elérhetőek a drogériákban, hiper- és szupermarketekben, valamint patikákban, gyógyászati segédeszközboltokban. Ha inkontinenciával élsz, javasoljuk, keresd fel kezelőorvosod, hogy megfelelő diagnózist kapj. TENA Lady gyógyászati segédeszközök. A TENA Lady betétek inkontinenciabetétek.
@Mindenki: Már kipróbáltad a betéteket? Mik az első tapasztalatok?