Arkosterol

En este proyecto junto a Arkopharma, 1.000 trndian@s aprendimos sobre el colesterol.

1000 influencers

Salud

Desde el 07/09/17 hasta el 19/10/17

clementine

hace 6 años

Consejos para una vida más saludable

Arkosterol nos recuerda cómo llevar una vida saludable. Además de Arkosterol, el complemento alimenticio para mantener el #ColesterolARaya, aquí van algunas recomendaciones.

Alimentación: una dieta saludable incluye todo tipo de alimentos, aunque si tenemos el colesterol elevado es recomendable evitar alimentos con niveles altos de grasas saturadas (cerdo, bollería, mariscos, etc.) y aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescados y carnes magras.
Ejercicio físico: es fundamental realizar actividad física al menos 3 veces por semana. Basta con caminar en vez de coger el autobús o subir las escaleras en vez de subir en ascensor.
Un peso saludable: el peso influye directamente sobre la salud cardiovascular. Mantenerlo a niveles adecuados evitará enfermedades.

@todos: ¿De qué maneras mantenéis una vida saludable?

143 Comentarios

MAQUIMAR Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Como de todo. en lo único que peco es en la bollería, es mi delirio, me cuesta mucho trabajo. hago deporte pero llego cansada del trabajo y alguna que otra vez me escaqueo. voy a ver si soy capaz de bajarlo.

evarcues Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Comer de todo, sin excesos, moverme lo más que puedo...

clementine Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. desde la central • hace 6 años

@evarcues: ¡Genial! ¿Qué tal están siendo tus resultados con Arkosterol?

laia0505 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Intento cuidarme bastante entre semana para el fin de semana darme algún capricho pero sin pasarme

asaan40 • hace 6 años

Tengo un poco de sobrepeso, un par de kilos me vendría muy bien bajarlos, si que realizo actividad física, sobre todo de diferentes bailes y la comida es sana, aunque pico bastante con el tema de la cañas con amigos.

ctblanquez Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Hace seis meses tuve una recuperación de una artroscopia por una rotura de menisco.Y me quitaron la vesícula por tener muchas piedras.Me puse en casi 90 kg y decidí perder peso por mi rodilla basicamente y porque tenia azucar alto,colesterol alto,valores hepáticos y renales mal,etc.
Dieta,controlada por un dietista y caminar regularmente 40m.He perdido ya casi 19 kg.Me encuentro bien,aún me queda,pero mis analíticas han cambiado.Y lo conseguiré...

alial25 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Yo hago ejercicio todos los días en el gimnasio y después camino alrededor de 8 km diarios.. Aun así, me pierde el picoteo ... es lo que tengo que mantener a raya.

esanchezc Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Intentando comer sano, aunque alguna vez cae un caprichillo. Ademas evitando el sedentarismo y a la vez teniendo un buen descanso

irene_buenavent Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

He empezado a andar con regularidad, espero entre unas cosas y otras mejorar mi salud

Krank Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

De peso voy bastante bien, aunque mi alimentación se puede mejorar y en estos momentos el trabajo me sirve de ejercicio.

clementine Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. desde la central • hace 6 años

@Krank: Sin duda siempre hay algo que podemos mejorar, pero poco a poco llevar un estilo de vida saludable nos resultará más fácil. Estamos deseando saber cuál es tu opinión sobre Arkosterol y sus resultados, ¿Ya has escrito alguna reseña en webs de farmacias?

AranzazuGonzalez Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

y Este lunes me pongo a ello, la eterna frase de siempre, que nos sirve de consuelo de que un día se empezara, y a la vez para darnos la glotonería, de como el lunes empiezo ya puestos me como esto o aquello, pues no; este lunes empece pocos cambios, nada de dulces industriales, y una rutina de andar, a ver si con dos nenes pequeños, tengo tiempo para algo más

Luaenana Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Aunque mi alimentación es equilibrada alguna vez me doy un capricho y eso hace que mi colesterol esté un poco alto.

Beitapelu Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Intento comer sano sin excesos. Hago deporte siempre q puedo.

Sd12d Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Intento combinar dieta con algo de ejercicio aunque demasiado tiempo

MBB • hace 6 años

Alimentación+ejercicio físico+peso saludable

clementine Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. desde la central • hace 6 años

@MBB: ¡Todo esto nos da como resultado una vida saludable! Comparte tus mejores fotos con nosotros, tenemos muchas ganas verlas. :)

rastafari200 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

intento comerde manera saludable pero las prisas no soin buenas algunas veces lo de ejercicio soy mas dejada

juantrnd Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Hola, suelo comer de todo aunque lo llevo bastante controlado además de que 4 o 5 días a la semana hago deporte.

Doroty72 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Tengo buen comer y reconozco que me doy algun que otro capricho. Salir a andar y bici en casa, asi intento llevar un poco de ejercicio al dia a dia

beatriz125 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Llevo una dieta saludable, aunque a veces me la salto, ando mucho e intento llevar una vida activa, me hace falta hacer más ejercicio

Estherpd Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Llevo unos días probándolo y lo compaginó con una dieta saludable y ejercicio y cuando termine de probarlo iré a hacerme un análisis a ver si mi colesterol va mejor.

judithtorgea Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

ultimamente no tengo tiempo para hacer ejercicio pero siempre me estoy moviendo y no paro,me mantengo en mi peso y en breve empezare otra vez en el gym,mi cena cada noche una ensalada me encantan y me encantan las verduras y la fruta

itiberi • hace 6 años

De peso estoy bien, lo malo que la alimentación no siempre es como debería.... Y el ejercicio, pues entre trabajo y mi bebe no tengo tiempo de mucho más...

gerti75 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Yo procuro comer sano, pero tengo el problema que me gusta muy poco el pescado, aunque intento comer más pollo y conejo que carne roja. De peso estoy bien, procuro andar todo lo que puedo pues reconozco que el gimnasio me aburre mucho.

akane1es Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

pues se intenta, me cuido pero si q es verdad q siempre cae algun caprixo

VAITI Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Intento hacer ejercicio moderado..aunque soy poco amiga de las verduras también procuro incluirlas en mi dieta , asi como alimentos mas sanos tipo quinoa, semillas de lino, chia.etc...evidentemente me resulta difícil resistirme a los caprichos pero intento compensarlos

clementine Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. desde la central • hace 6 años

@VAITI: Consumiendo alimentos saludables siempre podremos permitirnos algún capricho. ;) ¿Qué tal está siendo tu experiencia con Arkosterol? ¿Ya nos has enviado tus publicaciones en redes online? Recuerda utilizar los hashtags #ColesterolARaya y #PásateaLoNatural.

dior8 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Llevo una dieta variada e intento que sea lo más saludable posible, intento no ser sedentaria aunque hay días que no puedo evitarlo. Después del proyecto repetiré los análisis haber que resultado dan.

mariaf1978 • hace 6 años

Cuando estoy en casa cuido mucho mi alimentación, practico deporte y llevo una vida sana. Lo malo es cuando estoy fuera de casa por trabajo, siempre intento coger las opciones más saludables en los restaurantes pero cuando paso un tiempo importante viajando y me hago unos análisis el colesterol está más alto. Definitivamente depender de los restaurantes de los hoteles y los menús de empresa me pasa factura. Si Arkosterol me funciona, será mi aliado cuando esté fuera de casa.

antonio1186 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Buenas noches clementine y grupo. Cada dia mi alimentación es sana, vario verduras con carne y pescado. Voy al gimnasio 3 o 4 veces a la semana y practico basket una vez al dia. No me privo del marisco o el chocolate pero no lo como habitualmente. Aún así tengo colesterol alto. El viernes voy a por análisis para ver como voy y espero que Arkosterol me ayude a bajarlo.
Hasta luego y ánimo a tod@s

un30369 • hace 6 años

Buenas noches
Mi alimentació se basa en proteinas e hidratos nada de fritangas ni bolleria todo sano y si encima añades el suplemento Arkosterol todo como la seda.Eso si caminar 30 minutos por lo menos para mover el corazón.

Paqui73 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

ya hace un año que me cuido bastante en la alimentación y mi ejercicio es caminar mucho, perdí 20 kilos en 4 meses y aún me quedan los últimos 6 y aún así el colesterol me sale a 200, a ver si entre lo mío y vuestra ayuda consigo bajarlo. Gracias

papicos • hace 6 años

Hola, todavía no me han llegado las pastillas, para empezar el estudio.

clementine Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. desde la central • hace 6 años

@papicos: Muchas gracias por comunicárnoslo, nos pondremos en contacto contigo vía email para solucionarlo y que recibas tu pack lo antes posible. :)

Cabanilles Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

La verdad es que nosotros en casa nos cuidamos bastante, aunque nos solemos dar algún que otro capricho...jajajaja..nuestro deporte es el surf y lo practicamos todo el año.
Aún así, el tiene colesterol y alto ..esperemos qué Arkosterol nos ayude, un saludo a todos!!

anaescudero • hace 6 años

La verdad es que nos cuidamos bastante, en lo que a alimentación se refiere. En cuanto al ejercicio... bueno. Con Arkosterol y proponiendome por lo menos dar paseos, el poco colesterol que tengo, seruro que baja.
ánimo a tod@s

Liditta Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Procuro hacer ejercicio 5 veces a la semana una hora y cuarto aproximadamente combinándolo con una dieta sana y saludable. Aunque no estoy en mi peso ideal, intento esforzarme para lograrlo.

Neska2017 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Pues a mi me ha venido genial las pastillas porque hace tres semanas me puse a dieta, así es q dieta y las pastillas espero q hagan q baje mi colesterol. Deporte.. me cuesta.. pero supongo q correr detrás de un bebe de 19 meses algo cuenta no? jajaja

Natavig24 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Como sano todo el año, en verano me hidrato bien pero me vendría bien hacer más deporte...

luciamensot • hace 6 años

Me encanta caminar, tengo menos peso que tuviera que tener, y mi amigo el colesterol no me abandona

Mpazlopez68 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Intento comer sano entre semana aunque peco los findes!! Hago Pilates y solo me falta caminar unpoco a diario! A ver si lo consigo!!!

CLARAJACINTA Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Llevo una vida bastante saludable, de comidas, dieta mediterranea,mucha fruta , verdura y hortalizas. Practico ejercicio 3 dias a la semana y camino todos los dias mas de 1hora, pero reconozco que tambien me doy algun capricho, ya que me puede el dulce.
Con mi 1.60cm, peso 47 kg, tengo 43 años, creo que estoy mas o menos bien , pero ahora es cuando mas me tengo que cuidar y ahora conociendo y sabiendo que funciona Arkosterol, tenemos una gran ayuda

rociogg1 Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Trato de cuidar mi dieta, no comer caprichos, ni fritos, ni dulces, ni procesados, ni grasas, ni pan... la verdad que es muy dificil... pero bueno. Procuro comer 4 raciones de fruta/verdura el día, todo cocinado a la plancha/horno/vapor, y cuando hacemos lugumbres, echarle la menor grasa posible.
El ejercicio también me cuesta mucho, porque acabo despues de todo el dia muy agotada.. pero intento buscar un ratito por lo mneos 3 días a la semana para hacer ejercicio: zumba, batuka, aerobic, etc. Y andar todo lo que pueda.
Otra cosa super importante es el descanso, dormir 7 horas al día es fundamental.

lilianlm Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Yo como muy sano, pero el queso es mi perdición. Si le sumamos a que mi cuerpo ya produce más colesterol (es algo genético) y que tengo mucho estrés, a pesar de estar bien de azúcar, hierro y todo lo demás, el colesterol me baja muy poco, y siempre está al límite. Quiero cuidarme más para ser mamá en un futuro próximo, así que estoy motivada y contenta al probar Arkosterol. Hace unos años probé unas cápsulas de Omega 3, pero ni fu ni fa, la verdad. Aún me queda más de la mitad, parece que me llegaron un poco tarde, pero tengo ganas de acabar para hacerme unos análisis!

ADELAHV Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Hoy toca empezar las clases de pádel! Esto, una ensaladilla para cenar y mis dos cápsulas de Arkosterol, pronto habré bajado mis niveles de colesterol! #ColesterolARaya

pilasal Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Cuido mi alimentación y camino 10 km cada día y ahora con esta ayuda extra espero tener el colesterol a raya

aidacollado Por favor, conecta al menos una red social para tener un perfil verificado. • hace 6 años

Caminar, comer sano e intentar llevar una vida lo más sana posible.

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