Always Ultra

Tiana

11 éve

Mozgás a menstruáció alatt: szabad vagy sem?

A havi ciklus minden nő életének részét képzi, de míg egyeseknél egy fájdalommal és görcsökkel teli hosszú hetet jelent, addig másoknál úgy telik, mint bármelyik másik hétköznap.

Egy dolog azonban biztos: a menstruáció alatt gyakran szükségünk van egy kis feltöltődésre annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottak maradjunk, és megtartsuk jó közérzetünket. A szakemberek szerint pedig a mozgás kifejezett ajánlott ilyenkor, ugyanis amellett, hogy kiválóan oldja a görcsöket, élénkítően hat testünkre és lelkünkre egyaránt.

A mozgást tehát nem kell, és nem is szabad kihagynunk az életünkből a nehezebb napok alatt sem, ha kedvünk van hozzá. Sokakra kifejezetten nyugtató és lazító hatást gyakorol, sőt még enyhítheti is a fájdalmas méhösszehúzódásokat. Ilyen ajánlott mozgás például a jóga is, amely segít, hogy az izomzat ellazuljon, és a testünkben lévő feszültség hamarabb feloldódjon.

Az új Always Ultra betétek pedig a menstruácó alatt is biztosítják a szabad és természetes mozgást, hiszen akár 100%-os szivárgás elleni védelmet nyújtanak, így ilyenkor is azt tehetjük, amit csak szeretnénk.

**Tipp:**

@Mindenki: Ti milyen mozgást szoktatok végezni a nehezebb napokon? Nektek jólesik ilyenkor? Esetleg teszteltétek már az új Always Ultra betéteket sportolás közben, vagy ha még nem, akkor fogjátok? Véleményeiteket kíváncsian várjuk hozzászólások és beszámolók formájában egyaránt! :)

81 hozzászólás

LanLi • 11 éve

Annyira zsufoltak voltak a napjaim, mikor teszteltem, hogy akar az mozgasnak is betudhato, hiszen mikor a magam kis oracskaja van olykor azt kevesbe erzem farasztonak. A kislanyom utan valo szaladgalas is spec. mozgasforma, ha ugy nezzuk :) amennyiben ezek szamitanak, akkor ugy probaltam, helyt allt :)) Viszont egyik kedves ismerosom aki csomagot kap ö teniszezik napi szinten, majd kerem mindenkeppen tesztelje olyankor is. A mozgas meg...nekem nem olyan napokon is sokszor nehezen esik nekikezdeni, de mikor tul vagyok rajta orulok, hogy nekikezdtem, mert felszabadulok es ez segit a tobbi lustabb napon is nekiallni. :))

Lara94 • 11 éve

Én nagyon sokat szenvedek a ciklusom alatt, az első 1-2 napban még felállni is nehezemre esik, de azt észrevettem, hogy ha nagy nehezen meggyőzöm magam róla és összeszedem magam egy kis testmozgáshoz, vagy mert egyszerűen csak menni KELL valahova...szóval utána én jobban szoktam érezni magam, az első kellemetlen olyan 25-30 perc után már jobban érzem magam! :)
Amúgy ahogyan azt beszámolómban is írtam korábban Nektek, bulizni elmentem a 4. napon úgy, hogy az új Alwayst használtam, sokat táncoltam...elégedett voltam a betéttel! :) :)

kruzslitzj • 11 éve

Ha már sportolás, és betéttel, akkor tuti Always. Viszont: - bár csak a magam nevében beszélhetek - szívesen fogadnánk a polcokon az Always tamponokat is!

macskabagoly • 11 éve

A legerősebb napon nem mozgok, ilyenkor kicsit rosszul is érzem magam. A többi napokon szintén limitáltan, az ugrálás és az izzadás miatt nekem olyan, mintha pelenka lenne rajtam, ami nagyon zavaró. Kipróbálom majd az új Alwayst torna közben és beszámolok, hogy a pelenka érzés elmúlt-e vagy javult-e :)

Klauka33 • 11 éve

Nem igazán szoktam mozogni akkor, maximum,sétálni vagy takarítani. De akkor is inkább tamponnal, az sokkal kényelmesebb.

Nicol01 • 11 éve

Szerintem lehet mozogni,főleg ezzel a betéttel,mert nem engedi át a nedvességet és mindig a helyén marad!Én próbáltam és bevált!

pazmandirita • 11 éve

Azt mondják, lehet mozogni, én személy szerint ilyenkor inkább a föld alá bújnék, nagyon nehezen viselem ezeket a napokat, főleg az elején. Úgyhogy én ilyenkor általában kihagyom a mozgás minden formáját :)

kurucnora • 11 éve

Semmi gond, mindent csinálhatok, és nincs kellemetlenség! :)
Csak pozitívat tudok róla mondani.

yorkshir • 11 éve

Semmi probléma !Nekem pont úgy volt a havi ciklusom amikor jött a tesztelés !Évek óta sportolok rendszeresen!És most nem volt semmi gondom , problémám az eü.betéttel mert az új Always Ultrával semmi gond ott marad a helyén és észre sem veszem !Kényelmes és tényleg JÓ !

gyanita32 • 11 éve

Szia mindenkinek!

Első körben ami nagyonfontos a korm általi tapasztalatom. 40 éves vagyok.
Én még azt tanultam nem szabad ilyenkor erősebb mozgást végezni tesiből felmentés. Szerintem és tapasztalatom, hogy ez így nem igaz.
Élsportoloként nem iagzán hagyhatam ki edzéseket emiat. Viszont azt tapasztaltam, hogy nem is kell bár azídő tájt még nem voltak enyíre megbízhatók a betétek viszont volt tampon.
Tapasztalataim szerint sokkal könnyebvolt elviselni a fellépő alhasi fájdalmakat ha nem erre figyeltél teljesen hanem elterelted a figyelmedet a barátiddal. Ha az első vagy leg erősebb napon egy kicsi mogással rá segítesz az erőségre könnyeben kitisztúlsz és a többi nap sem olyan szürnyű.
Természetesen azért fontos, hogy embere válogatyja hiszen van aki már az első nap is iszonyú erősen vérzik, rájuk ez azért nem lehet igaz.
:-)

szakacseniko • 11 éve

Nekem az első nap lehetetlenné teszi a mozgást, görcsölök és nagyon erős a vérzés, de utána már nem szokott gondot okozni. Nálam rendszeresen van az, hogy épp utazunk vagy kirándulást tervezünk és az időpont egybe esik a mensesemmel - szóval az évek alatt hozzászoktam, hogy tudjak hegyet mészni, vitorlázni, tollasozni vagy épp hozzú órákat biciklizni ilyenkor is. Azt viszont őszintén megmondom, csak a nagyon enyhe napokon merek betétel sportolni.

Hella86 • 11 éve

Nekem szerencsére nem fájdalmas a ciklusom, ezért akármikor mehetek, és mozoghatok. Nyilván a nagyon megeröltetőeket kihagyom, de a szokásos dolgokat, esetleg a bulizást ugyanúgy tudom csinálni :)

gzsuzsanna • 11 éve

Lehet mozogni ezzel a betéttel szerintem. Én személy szerint ilyenkor inkább nem mozognék, nagyon nehezen viselem ezeket a napokat, főleg az elején. Úgyhogy én ilyenkor általában kihagyom a mozgást.

Brielle • 11 éve

Nincs probléma, úgy mint máskor, csak a vízi sportokat mellőzöm.

Pera • 11 éve

Őszintén szólva nekem nem esik jól a sportolás ilyenkor, főleg az 1-2 napban. Utána már nem gond, de akkor is próbálom mellőzni a nagyon megterhelő mozgásformát, és csakis tamponnal.

Iren1973 • 11 éve

Szerintem ilyenkor nem jo, és mivel nekem nagyon fáj, nem is tudnék mozogni.

Szecska5 • 11 éve

Nem vagyok sportember, de néha szoktam tornázgatni. Amit jobban megfigyeltem, hogy mensikor inkább nőiesebbnek érzem magam mint más napokon, és mintha megtellnék energiával. :)

kiralycecilia • 11 éve

Nekem csak a második nap kizárva mozgás terén,mert túl erős a vérzés.
Amúgy én mozogni (futás,step aerobik, Power Plate) csak tamponnal szoktam (nem szeretem a "bepelenkázott" érzést).

MolnarKrisztina • 11 éve

Nálam az első pár nap teljesen kizárva, mert megmozdulni alig tudok, de a vége felé már nem gond a sportolás.Viszont a barátnőm bármikor képes sportolásra, akár napi 3-4 órán keresztül.Ez nálam is így volt régen,de ma már sajnos nem!:(Régen a tampont részesítettem előnyben, most már szinte csak Always betétek használok éjjel is és nappal is!

Marcsi83 • 11 éve

Szerintem egészséges és kell mozogni. jo a fájdalom ellen!

balika • 11 éve

A mozgás biztos szabad ilyenkor, az intenzitása meg attól függ, kinek milyen görcsei vannak vagy milyen erős a vérzése.... Valóban jó lenne ilyenkor egy Always tampon is! Tervezitek a gyártását?

sermoni • 11 éve

Én sétálok,takaritok,biciklizek bátran ,mert nem csuszik el,a helyén marad igy nem ázok át.Az illatsemlegesitő technologiának köszönhetöleg a szagok nem rosszak ,hanem kellemesek.Imádom,megbizható,kényelmes.

ganna007 • 11 éve

Én az első napokban biztosan nem. A fájdalom a legkisebb gond nálam. Belázasodok és borzasztó gyenge vagyok. Amúgy annyira erősek ezek a napok,hogy szinte óránként tisztálkodni kell. Én biztosan nem mozgok menstruáció alatt. Maximum a házimunka :)

seci15 • 11 éve

Én sem tudok mozogni az első napokban. Előszór is olyan mennyiség ömlik, hogy örülök hogy élek, másodszor meg olyan mintha az alhasam kiszakadna a helyéből. Irigylem akik nem veszik észre a mensesüket mert legyünk őszinték tampon meg allways betét ide vagy oda vannak akik nagyon megszenvednek minden hónapban egy pár napra. És most ne jöjjünk azzal a dumával, hogy a férfiak meg borotválkoznak minden nap....
Na igen és többek között ezért választunk és próbálgatjuk a különféle betéteket tamponokat, hogy könnyebben viseljük ezeket a napokat. Sajnos én még mindig nem tudtam tesztelni az új betétet.

mtimea • 11 éve

Az első napokban nehezen tudom elképzelni a tornát, a nem szükségszerű mozgást, egyébként pedig egyetértek a leírtakkal.

klaubaba32 • 11 éve

Tapasztalataim alapján fájdalomcsökkentő hatású a mozgás menzesz alatt. Persze kíméletesebb mozgásformát kell választani ilyenkor szerintem :)

cs.sz.zsuzsi • 11 éve

Sziasztok! Na ejlött az éles tesztelés ideje:) Eddig csak pozitív élmény ért. Ami a mozgást illeti mivel nem ücsöröghetek egy hétig otthon ezért nem hinném hogy ártalmas lenne. Persze azért talán a súlyemelést nem ajánlanám hihi.

kaciga • 11 éve

Pont ma kezdtem a tesztelést, eddig bevált a nappali betét. A mozgásról meg csak annyit, hogy újságot hordok, biciklivel, naponta, szóval, ha olyan napokon menstruálok, az maga a halál olyankor, többször is meg kell szakítani a munkát, hazamenni, újraindulni, mert az első 2-3 napon nagyon erős a vérzésem... amúgy jól esik a mozgás, ha ezt leszámítjuk :)

kriszkrosz • 11 éve

Én eddig amelyik betétet próbáltam mindig a legjobb védelmet biztositotta. Mozgásnak a napi buszozás, séta, bevásárlás adott próba lehetőséget.
Eddig nagyon klasszul megvagyok vele elégedve.
Akivel eddig beszéltem annak minden hasonló a véleménye.

pocokdaniel • 11 éve

Én személy szerint az első 2 nap nem mozgok szívesen, mert erős a vérzésem (már ha ülök 1-2 órát és hirtelen felállok, irány a mosdó), valamint az alhasi görcsök miatt a lábai is fájnak ilyenkor.

emagdi • 11 éve

Szerintem aki egészséges, annak nem szabad, hogy bármilyen korlátozást is jelentsen a menstruáció. Úgy gondolom, hogy egyfajta tájékozatlanság, vagy valamiféle túlmisztifikálás, ha valaki ezek alatt a napok alatt nem mer sportolni.
Ha valakinek a mozgás problémát jelent, akkor lehet, hogy valami egyéb szervi baja van, vagy hiánybetegsége, esetleg nem táplálkozik megfelelően.

Cilacica76 • 11 éve

Sziasztok! Az utóbbi pár hónapban észrevettem, hogy a menstruáció első pár napján iszonyúan erős görcseim vannak, ha tampont Főleg az új fátyolborításút használom. Most, hogy igazi tesztelő legyek, végig csak Always betétet használtam. Azt kell mondjam, hogy sokkal jobban éreztem magam, az erős görcsök nem jelentkeztek, persze hazudnék, ha azt mondanám, hogy észre se vettem :D Az első pár nap a gyereke születése óta elég nagy vérveszteséggel is jár nálam, így azért kissé féltem, hogy ezt a betét nem fogja bírni. Így az elején rohangáltam a mosdóba nehogy valami baleset legyen :) De jól teljesített. Elégedett vagyok, de pont az Alwaysnek köszönhetően rájöttem, hogy valamiért nem jó ha tampont használok a menstruáció elején. Szóval megyek is a nőgyógyászhoz és kikérem a véleményét, hogy mi is lehet e mögött :)

badra25 • 11 éve

Nekem bevált, köszönöm!!!

katalink • 11 éve

Az első két nap örülök ha nem kell felkellnem..:( De az Always stabil, bírja a gyűrődést...

vikyci • 11 éve

Én sokat biciklizek, még a menstruáció sem tart vissza. Szerintem kell a mozgás a nehéz napokon is, oldja a feszültséget, fájdalomcsillapító hatással van a mozgás.

vikka • 11 éve

Én minden nap 30 percet intenzíven tornázok, melyet a menstruáció alatt sem szoktam kihagyni, csak az első, görcsösebb napokban a hasizom gyakorlatokat mellőzöm, olyankor ezek nem esnek jól. Nekem az Always betétek kiválóan beváltak, sport közben sem történt "baleset" .

Feva1 • 11 éve

Versenyszeruen tancolok es jogazom. Nem tart vissza a menstruacio, de vannak olyan gyakorlatok a jogaban, amit nem ajanlatos ekkor vegezni, peldaul a fejenallas, gyertya, ilyenkor ezt kihagyom.

Betti16 • 11 éve

Amikor megvan, akkor az első 1-2 napban nem szoktam sportolni, mert erősek a görcseim és a hangulatom is ingadozik. Viszont a többi napon már jöhet a sport. Imádok zumbázni, kangoozni, body-artozni. Az óra előtt új betétet teszek be és akkor biztos nem történhet baj. Egyedül úszásra nem megyek el, ha megvan.
Imádok mozogni, akkor is, amikor megvan a menzesz. Az Always Ultra betét a legjobb!

Adriennn • 11 éve

Általában sétálni szoktam és biciklizni meg kirándulni ha jó idő van :) érzem amúgy hogy fáradékonyabb vagyok mint általában. Nekem személy szerint jól esik a mozgás...segít levezetni a felesleges energiát :)

Bertus • 11 éve

Szerintem a mozgásnál nem lehet kifogás a menzesz. Persze akkor, ha nincs görcsölés, vagy egyéb panaszok. Nekem a kutyasétáltatás a napi mozgás, reggel és este is kb 45-45 perc, aktív séta. Szerintem csak jót tesz a mozgás.

kotorka88 • 11 éve

Én szerencsés vagyok...semmi panaszom nincs menstruáció alatt, szóval ugyanúgy mozgok, mint bármelyik másik nap. Viszont emlékszem volt olyan ismerősöm, aki rosszul volt ezeken a napokon és nem nagyon tudott mit csinálni.

erika01 • 11 éve

Nekem csak az első nap okoz nehézséget és ha nem erre a napra esik az edzés, akkor mindig megyek. Kifejezetten jót tesz az önbizalmamnak és a közérzetemnek. Soha nem fájt jobban amiatt hogy mozogtam :)

derschner • 11 éve

Az első nap haldoklok . A többi napon ha időm engedi akkor elmegyek sportolni. Mikor mihez van kedvem :)

birkas • 11 éve

Nekem a 2-3 nap nagyon rossz. Akkor iszonyatosan fáj a hasam. Az első nap a derekam akar leszakadni. Ezek után már jobb. A 4-6 nap között egész nap képes vagyok takarítani. A többi nap is ugyan úgy mozgok, ugyan úgy megtudok tenni mindent, csak fájdalmaim vannak és fáradtabb, lustább vagyok. Ha mégis ráveszem magam az elején egy mozgásra, akkor nem fáj tőle jobban, de kevésbé sem.

tunde2011 • 11 éve

Én ugyan úgy teszem a dolgom mint a többi napokon,de van egy -egy nap amikor egy kicsit nehezeb.

b.andika.mail • 11 éve

Én a magam részéről azt tudom mondani, hogy a menstruációm alatt két olyan nap van, amikor nem hogy mozogni, de az ágyból kikelni sincs kedvem. De egyébként a többi nap szerintem nem akadályoz meg semmiben. A mozgás nincs káros hatással a menstruációm alatt sem. Amihez kedve van az embernek, azt csinálja bátran. A menstruáció nem egy betegség, nem tarthat vissza semmitől. Ilyenkor jön jól a megfelelő felkészültség. :-)

Kristof2008 • 11 éve

Csak pozitívan tudok nyilatkozni! Mindenkinek ajánlani tudom!

sylvania • 11 éve

A 4 nap szörnyű kényelmetlenséggel és diszkomfort érzéssel járt eddig. Nem hogy mozogni, de emberek közé is féltem menni, ezt elég nehéz feltűnés nélkül kivitelezni. Az always ultra mindent megváltoztatott. Már a 2. napon fesztelenebbül és biztonságban éreztem magam. Az éjszakáim is sokkal nyugodtabbak lettek az alwaysnek köszönhetően. Úgy gondolom, hogy következő alkalommal már a mozgással, sporttal is meg merek próbálkozni a nehéz napokon.

Csacsi75 • 11 éve

A mozgást 1.-2. napon én sem szeretm mert nagyon görcsölök,és nagyon vérzek. Ezeken a napokon tampont is használok betét mellé. Szóval a sportolás. Amit nem ajánlok ezen időben a hot jóga. Ez kb.36fokos helyiségben történő jóga a jobban ellazítja az izmokat. Namár most,engem pont ilyen helyzetben ért "bsleset" A megegben beindult a vérellátás és mindenem olyan lett. Alig vártam az óra végét,mert ugye innen nem lehet csak úgy kiszaladni, hiszen nagyon tele van a terem.nos nagyon kínos volt.szerencsére más nem vette észre....

Csacsi75 • 11 éve

Várom viszont hogy lehetőségem legyen az új alwayst kipróbálni.

Bejelentkezés

Always Ultra

81 hozzászólás