Always Ultra

Tiana

11 éve

Mozgás a menstruáció alatt: szabad vagy sem?

A havi ciklus minden nő életének részét képzi, de míg egyeseknél egy fájdalommal és görcsökkel teli hosszú hetet jelent, addig másoknál úgy telik, mint bármelyik másik hétköznap.

Egy dolog azonban biztos: a menstruáció alatt gyakran szükségünk van egy kis feltöltődésre annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottak maradjunk, és megtartsuk jó közérzetünket. A szakemberek szerint pedig a mozgás kifejezett ajánlott ilyenkor, ugyanis amellett, hogy kiválóan oldja a görcsöket, élénkítően hat testünkre és lelkünkre egyaránt.

A mozgást tehát nem kell, és nem is szabad kihagynunk az életünkből a nehezebb napok alatt sem, ha kedvünk van hozzá. Sokakra kifejezetten nyugtató és lazító hatást gyakorol, sőt még enyhítheti is a fájdalmas méhösszehúzódásokat. Ilyen ajánlott mozgás például a jóga is, amely segít, hogy az izomzat ellazuljon, és a testünkben lévő feszültség hamarabb feloldódjon.

Az új Always Ultra betétek pedig a menstruácó alatt is biztosítják a szabad és természetes mozgást, hiszen akár 100%-os szivárgás elleni védelmet nyújtanak, így ilyenkor is azt tehetjük, amit csak szeretnénk.

**Tipp:**

@Mindenki: Ti milyen mozgást szoktatok végezni a nehezebb napokon? Nektek jólesik ilyenkor? Esetleg teszteltétek már az új Always Ultra betéteket sportolás közben, vagy ha még nem, akkor fogjátok? Véleményeiteket kíváncsian várjuk hozzászólások és beszámolók formájában egyaránt! :)

81 hozzászólás

H.ANDIKA • 11 éve

Nem sportolok de általában napi 12 órát dolgozok mozgok és nagyon feszélyezett eddig,hogy az első 2 napban a nagyon erős vérzés miatt a betét mellett mivel tanpont nem tudok használni így vattát kellett betennem.Így is óránként cseréltem mert még gyakran átáztam így is.Most az újabb betét mellett,most a munkahelyen 3 órán át is bírta a betét és nem áztam át,teljes védelmet nyújtott.Ami számomra még hatalmas öröm,hogy az eddigi betétek kiütöttek,de ez az új fedőréteggel nem vagyok pöttyös. :D

eliane • 11 éve

Szoktam mozogni, mert attól nekem enyhül a menstruációs fájdalom. Az első két nap, ha nagyon erős a vérzés, inkább pihenek, de utána már bármilyen mozgásforma jöhet.

Veron • 11 éve

Úgy gondolom, hogy aki tud mozogjon, nekem a hormonzavarom óta nem tesz jót a mozgás. A munkahelyen az ülés is szörnyűséget okoz. Nem tudom miért gondolják a egyesek, hogy a mozgás ilyenkor jót tesz, a méhfala sűrű érhálózattal van ellátva, akinek nagymennyiségű vér távozik azok inkább ne fokozzák ezt sporttal! A melegvíz pedig egyenesen öngyilkosság, hiszen az tágítja az ereket így mégnagyob felülelten távozik a vér. Ha logikusan gondolkodtok és bejártatok biológia órára akkor nem is lehet kérdés miért tilos a meleg. Inkább a hideget kell választani, mert az összehúzó hatással bír és fájdalomcsillapító is valamint segíti a méhösszehúzódását is aminek hatására gyorsabban tisztul a méhfala. A gyorsabb tisztulás után a menstruáció is elmúlik hiszen ez a lényege. Ajánlanám, hogy a túl erős vérzés hosszú fennállásakor keressétek fel a nőgyógyászt, mert állhat mögötte betegség, akár ciszta is.

ThEni89 • 11 éve

Nekem teljesen jól helytállt, bár magasabb mennyiség esetén még néha észlelhető h lassabban történik a nedvszívás. Sztem ha legközelebb sport napra megyek a barátnőmmel csak is ezt a fajta megoldást fogom választani :)

Lilien0420 • 11 éve

Az első 2 napon a betét mellett tampont is használok az erős vérzés miatt és ilyenkor nem is mindig esik jól a mozgás, de a kettő együtt megfelelő védelmet nyújt, és a hasfájás is csökken a mozgás következtében. Ami biztos, hogy éjszakára nekem az egyetlen biztos megoldás az Always night :)

peteremese • 11 éve

A gyaloglás és az állómunka nem okozott gondot, teljesen jól bevált a betét. A tegnapi koncerten is bizonyította, hogy biztonságban vagyok! :)

Eva66 • 11 éve

Én rendszeresen futok és közben is kipróbáltam az always betétet és nem is éreztem, hogy ott van. Nem mozdult el és az izzadság miatt nem ment tönkre. Tehát teljesen biztonságosnak találtam

sarah3 • 11 éve

Én is támogatom a mozgást, annak ellenére, hogy az első napon nagyon szokott görcsölni a hasam. De néha ilyenkor még talán rosszabb is, ha egy helyben ülök, vagy fekszem. Most nekem is volt alkalmam kipróbálni mozgás közben az új Always betétet , és nem történt semmilyen "baleset". Ellenőriztem is rögtön utána, de megynugodtam, amikor láttam, hogy semmi gond. :) Nálam éjszaka volt egy kis probléma.

Amybaby • 11 éve

a jóga és a futás nagyon szuper a görcsök ellen.

Maya1107 • 11 éve

Erőteljes vérzés jellemzi a ciklusomat. Van olyan nap amikor kizárt a sport. Más napokon viszont lazit.DE! A normál betét rövid a sportoláshoz.
Az éjszakait szoktam ilyenkor alkalmazni.

k770111 • 11 éve

Én rendszeresen futok, és a csomag is pont jókor érkezett meg, hogy ki tudjam próbálni :) Nálam az első 1-2 nap ami necces, főleg futásnál, de nagyon meg voltam elégedve a termékkel, kiállta a próbát. A futótársamnak is adtam kis csomagot, meglátjuk neki mi lesz a véleménye róla.

Tiana1 • 11 éve

@Mindenki: Nagyon köszönjük, hogy ennyi véleményt és tapasztalatot osztottatok meg velünk a témával kapcsolatban. Érdekes volt végigolvasni, hogy kinek, mennyire válik be a mozgás a menstruáció alatt, és hogy az Always Ultra kiállta a próbát nálatok! :) Természetesen azt is megértjük, hogy valaki ilyenkor inkább a tampont választja. Mindenkinek mások az igényei, így azt is egyénileg kell eldöntenünk, hogy számunkra mi a legjobb, legkényelmesebb.

szeifert • 11 éve

Elég erős a vérzésem, ezért kizárt ilyenkor a sport. Ilyenkor helyettes Vas+C pezsgőtabletta!

Kaileena • 11 éve

Én sportolok a menstruáció alatt is, A görcsökről teljesen elvonja a figyelmet és mintha nem is lenne. Persze ehhez hozzájárul az Always is, mely biztonságot szabadabb mozgást biztosít..

Eldila • 11 éve

Egy-két napon a ciklusom alatt elég erős a vérzés, ilyenkor nem is esik jól a sport, a többi napon viszont nem akadályoz a sportolásban. A betétet már kipróbáltam, és nagyon jól teljesített. Teljesen a helyén maradt futás közben is!!!

aranycica1975 • 11 éve

Jógát lehet csinálni nyugodtan. A tampont utálom, nem irigylem az úszóversenyzőket.

BPAdri • 11 éve

Nekem nem mindig az első 1-2 nap a legerősebb. Ezeken a napokon nem esik annyira jól az intenzívebb mozgás. Ilyenkor nap végére inkább valami kényeztetőbbet csinálok. Sajna személyesen még nem tudtam kipróbálni a betéteket, de már alig várom őket. Nekem eddig még sosem okoztak csalódást.
Viszont ennek fényében valóban egyetértek kruzslitzj-el: jöhetnek az Always tamponok :) :) :)

nomimi • 11 éve

Én csak az első két nap érzem kicsit gyengébbnek magam, akkor ha lehet nem erőltetem a mozgást. Ha sport, akkor legtöbbször inkább bicajozom, és az pont az a "helyzetű" tevékenység , amikor nem mindegy mi van ott... Ez esetben az Always a legjobb választás! A fedő réteg viszont nekem még mindig nagyon mű, sajnos :-(

Babsz25 • 11 éve

Mivel már menstruáció előtt 1-2 nappal farkas éhesnek érzem magam, ahhoz, hogy ezt valamennyire kielégíthessem, szükség van a mozgásra :) Mivel a fiammal vagyok ittohn, mellette itthonról (is) dolgozom, nehéz kimozdulni még sportolni is, így itthon szoktam pilates-ezni. Ez segít pl abban, hogy ne fájjon a hasam, ne érezzem puffadtnak magam.. :) Sokat segít az aktív életmódban nekem az always, tampont nem szeretem, és régóta kerestem azt a betétet, aminél nem kell aggódnom hogy nem elég nedvszívó :) És az illata.. .isteni :)

manojoco76 • 11 éve

Három gyerek mellet nem nagyon tehetem meg hogy ne mozduljak ki azokon a bizonyos napokon :-). Sajnos a terhességeim útán igencsak megváltozott a ciklusom ezért is örültem a lehetőségnek az első 3 nap igen csak nagy mennyiség van és hát az ember bajban van van-e útközben mosdó hogy kibirja vajon mire haza érek a betét vagy sem. nekem teljes bíztonságot adott még az első napokban is maximálisan pozitív véleményem van . Tampon esetleg nem lesz ??? :-) :-)

civanildi • 11 éve

Fiatal koromban ájulós tipus voltam, szerencsére ez mára elmúlt, így még mozogni is szoktam valamennyit azokon a napokon. (Persze a mindennapi rohanáson kívül értem.) :D De tamponnal nekem is nagyobb a biztonságérzetem, mint nélküle. :)) Csatlakoznék az előttem szólókhoz, sportoláshoz én is szoktam éjszakait választani, hogy biztosra menjek, illetve várom az Always tamponokat! ;))

Tiana1 • 11 éve

@manojoco76: Kérdésedet természetesen továbbítjuk az Always gyártója felé, és a projekt során megválaszolásra kerül majd. Addig is a türelmedet kérjük, és további jó tesztelést kívánunk! :)

Klau01 • 11 éve

A tampon kérdés engem is érdekelne majd.
Személyes tapasztalatom és az iskolai tanulmányaim alapján is azt mondom, hogy akár mennyire fáj és nincs kedve az embernek azokon a napokon mozogni, nagyon jót tesz a szervezetnek a mozgás. Én futni járok rendszeresen, olyankor is. Nagyon erősen görcsölök az első napokon,de a futás segít az izmaimat kicsit lazítani. Csak ajánlani tudom.

enikosz • 11 éve

Én ugyanúgy mozgok a mesntruációm alatt is, szerencsére észre sem veszem. Viszont bevallom őszintén, hogy betéttel ezt elképzelni se tudom. Számomra kényelmetlen lenne a betét a sportoláshoz, zavarna. Alapból tamponhasználó vagyok, éjszakára szoktam betétet használni. A kérdés engem is érdekelne, hogy nem lesz-e esetleg Always tampont. :)

zsuppi77 • 11 éve

Nekem nem okoz nehézséget a sport a piros betűs napokon. Ugyan úgy eljárok futni, aerobikozni.

takomoni • 11 éve

Nálam az első nap a rizikós, akkor nem szívesen mozgok, de azután minden olyan, mintha mi sem történt volna. :) Bár ha hosszabb útra, túrára megyek szívesebben használok tampont, amúgy betét. Az új always nagyon bejött! :)

Ypszi • 11 éve

Nálam semmi nehézséget nem okoz a menstruáció alatti mozgás. Kivéve a vízisportokat,ilyenkor nincs úszás,strandolás. Szülés óta szinte nem is érzem,hogy menstruálni fogok csak a naptár jelzi. Az új betétet is kipróbáltam már,biztonságos viszont a mérete lehetne kicsit kisebb.

lav86 • 11 éve

Nekem csak a 3-4. napon esik jól a mozgás, amikor már kevésbé intenzívek a görcsök. Egyet értek az előttem szólóval, kipróbáltam saját magamon is az új betétet, tényleg jó, de én is nagynak találom kicsit. Főleg a nagy meleg miatt kicsit kényelmetlen a mérete.

NikiTimar • 11 éve

A ciklusom első napján nem megy a mozgás, az a görcsölős nap, viszont a második naptól nincs vele probléma. Heti 5x kardiótornázok, 1x pedig jógára járok. ezeken a napokon korábban csak tampon +tiszt. betét kombinációval indultam neki az edzésnek, de most kipróbáltam az always ultrát. Meg voltam vele elégedve. nem mondom, hogy most már így fogok edzeni, de nem történt baleset és izzadás közben sem ragadt. Szerintem jó alternatíva azoknak, akik nem szeretik/bírják az első napokon edzés közben a tampont használni.

rjeny • 11 éve

Én az első napokban, meg se tudok mozdulni, a4-5 napokban már jobb, de akkor se mozgok szívesen.

andream • 11 éve

Nekem kifejezetten rosszul esik a mozgás, így kihagyom. Meg egyébként sem szeretem ilyenkor, ha van valami a lábam között. :)

Bejelentkezés

Always Ultra

81 hozzászólás