Pihentető alvás nélkül nincs sem egészség, sem boldog élet!
A minőségi alvás hiánya sajnos ma már népbetegség. Nem alszunk eleget, ráadásul gyakran azt a keveset sem jól. Az alvászavarok okairól sokat tudunk: zaklatott, stresszes életmód, nem megfelelő táplálkozás, véget nem érő internetezés vagy okostelefonozás és még sorolhatnánk.
Mi történik a szervezetünkkel, ha nem jut elég minőségi alváshoz?
-
Bőr
Csökken a szervezet kollegéntermelő képessége, a bőr öregedésének folyamata felgyorsulhat.
-
Étvágy és anyagcsere
Megnő az étvágy, az anyagcsere lassul. A túlevés az elhízás és a cukorbetegség kockázata megnövekedhet.
-
Immunrendszer
Gyengül az immunrendszer, emiatt erősödhet a megbetegedési hajlam. A gyógyulási és felépülési idő lassul.
-
Mentális funkciók
A gyengülő memória és mentális funkciók miatt koncentrációs, tanulási és probléma megoldási nehézségek léphetnek fel.
-
Hangulat
Gyakoribbá válhatnak az érzelmi zavarok. A szorongás, ingerlékenység és a depresszió kialakulásának kockázata megnő.
-
Szív
Növekszik a magas vérnyomás, a sztrók és a szívelégtelenség kialakulásának kockázata.
Mi a megoldás? Hogyan segíthetünk magunkon, és milyen következményekkel jár, ha nem tesszük meg?
A kulcsszó: éjszakai regenerálódás!
Szervezetünk ugyanis éjszakára időzíti a napi „karbantartást”, mely nélkülözhetetlen az egészségünk és jó közérzetünk fenntartásához. Ahhoz, hogy ez a regenerálódás valóban megtörténjen, mindenekelőtt a stressz-szintünket kell csökkentenünk és elegendő időt kell töltenünk jó minőségű alvással.
Ebben segít a világon egyedülálló összetételű, kettős hatású esti stresszoldó és alvást segítő Nottevit márkacsalád.