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9 consigli su come leggere “veramente” piú libri nel 2018

Scatena il lettore che c'é in te!

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1. Prefissati una quantitá di libri che vuoi leggere quest’anno, ma che sia realista

Non é una gara con nessuno, neanche con te stesso. Peró, come con tutte le cose della vita, é importante proporsi degli obiettivi e cercare di raggiungerli. Per esempio, inizia con un traguardo di 12 libri all’anno; se stai leggendo a un ritmo piú elevato, puoi sempre modificare la quantitá.

2. Prestabilisci una quantitá determinata di tempo e pagine che leggerai ogni giorno

Che siano 20 pagine o mezz’ora al giorno, cerca sempre di rispettare dei paletti da te definiti. Non ha senso iniziare dicendo che leggerai 100 pagine al giorno, perché puó darsi che ti stancherai in fretta.

3. Trova la tua ora preferita per leggere

Alcune persone preferiscono leggere prima di dormire (con il pericolo di leggere due pagine e addormentarsi!), altri invece dedicano una mezzoretta di lettura accompagnando il té o il caffé della mattina. L’importante é che tu lo faccia diventare una routine; ti accorgerai presto di come non solo non ti costi nessuno sforzo leggere, ma che, al contrario, sia un uno dei tuoi momenti preferiti della giornata.

4. Crea un piacevole angolo di lettura in casa

Puó essere semplicemente mettendo tutti i tuoi libri in un posto visibile della casa per non perderli mai di vista. In piú, se hai sempre a vista i libri che vuoi leggere, é ancora piú probabile che li prenda in mano. La versione piú estrema sarebbe quella di eliminare le tv dalla nostra casa in modo che risulti piú facile prendere in mano un libro. Potresti cominciare togliendo la tv dalla tua camera da letto e vedere se ció aumenta con il tempo di lettura. nn

5. Porta sempre un libro con te

Che sia aspettando il bus, nel tragitto in metro verso casa o al lavoro, aspettando che esca tu@ figli@ da scuola... é incredibile quanti momenti di lettura utile abbiamo durante l’intera giornata se solo ci ricordiamo di mettere il nostro libro nello zaino o in borsa.

6. Considera leggere nel cellulare

Purtroppo l’opzione precedente non sempre é fattibile: la borsa pesa troppo, usciamo senza zaino... peró sempre avremo il nostro cellulare con noi! Una buona opzione sarebbe quella di eliminare dal nostro cellulare applicazioni come Facebook, Instagram... per fare in modo che l’unica opzione per passare il tempo sia quella di leggere un e-book.

7. Inizia ad ascoltare audiolibri

Se ti tocca fare lunghe tratte in macchina per andare a lavorare, o se non hai davvero tempo per leggere, gli audiolibri sono una scelta perfetta. In piú, é scientificamente provato che l’ascolto é piú efficace della lettura se si vogliono ritenere informazioni!

8. Diventa socio di una biblioteca

Avere accesso illimitato a libri gratis é la chiave per liberare tutto lo spirito da lettore che c’é in te. Inoltre, essere circondato da persone immerse nella lettura invoglierá senza dubbio la tua fame di libri.

9. Non aver paura di lasciare un libro a metá

Molto spesso ci capita di precluderci la nostra volontá di leggere nuovi libri solo perché ci sentiamo in dovere di terminare prima il libro che stiamo leggendo. Spesso, peró, il libro in questione non ci sta piacendo affatto e ci mettiamo mesi a finirlo. La vita é troppo corta per leggere brutti libri, quindi se sei a pagina 100 di un libro che non ti piace per niente, smetti di leggerlo e prova un’altra cosa.

@e voi? Che trucchi utilizzate per leggere di piú?

5 consigli per raggiungere i vostri buoni propositi di inizio anno e mantenerli per tutto il 2018

Un nuovo anno é un nuovo inizio, e spesso inizia con la determinazione di trovare una parte migliore di noi stessi. Che sia perdere peso, mangiare meglio, spendere meno soldi o passare piú tempo con i tuoi cari, tutti noi lottiamo per auto migliorarci. Per quanto ci sforziamo di mantenerli, questi buoni propositi spesso svaniscono verso marzo-aprile. Come possiamo, quindi, aumentare le probabilitá di successo e che i tuoi obiettivi si mantengano per tutto l’anno? Ecco a voi 5 consigli

2018

1. Pianifica obiettivi reali e raggiungibili
Proponiti un proposito che sia gestibile dal principio e che ti sembri quasi facile da iniziare. Fallo diventare un' abitudine, e aumenta poco a poco. Per esempio, se il tuo proposito é di fare piú esercizio, non obbligarti ad andare in palestra 7 giorni a settimana. Incomincia, invece, svolgendo le attivitá che ti piacciono di piú per 3 volte a settimana.

2. Sii specifico
Invece di dire un vago “mangeró piú sano”, sii specifico su cosa vuoi raggiungere e imposta una iniziativa chiara su come vuoi raggiungerlo. Per esempio, se vuoi mangiare meno cibi spazzatura e piú alimenti di origine vegetale, potresti iniziare A) mangiando avena alla mattina; B) dedicando 15 minuti alla sera per prepararti un buon pranzo per il giorno successivo; C) impegnandoti a preparare cene o pranzi piú salutari nel weekend.

3. Salvaguardia il tuo ambiente
Quando la tua motivazione é scarsa, l’ambiente che ti circonda gioca un ruolo importante nell’aiutare o impedire le tue buone intenzioni. Se rendi facilmente accessibili cibi salutari nella tua cucina o posto di lavoro, sará piú probabile che li mangerai. Per esempio, cambia quella busta di patate fritte con un bel sacchetto di noci e mandorle!

4. Fanne una questione personale
Insieme a ció che vuoi raggiungere, pensa a perché é importante per te. Per esempio, perdere peso per migliorare l’autostima é una motivazione personale contrariamente al perdere peso perché qualcuno ha fatto commenti negativi sulla tua apparenza. La tua motivazione interiore é ció che realmente ti inspirerá a raggiungere i tuoi obiettivi.

5. Concentrati sul progresso, non sulla perfezione
La perfezione non esiste. Cerca di andare “abbastanza bene” nel tuo percorso. Non buttarti giú se per una volta hai sgarrato la dieta perché era il compleanno di un amico o se non sei andato in palestra per una settimana intera perché sei stato super occupato con il lavoro. Avrai i tuoi alti e bassi, riprenditi dai tuoi errori and torna sul tuo cammino. La realtá é che molte persone sopravvalutano ció che possono raggiungere in un giorno e sottovalutano ció che possono raggiungere in un anno. Se vai “abbastanza bene” per tutto l’anno, entro la fine del 2018 ti sentirai davvero bene con ció che hai raggiunto.

E voi? che avete in mente per mantenere i vostri buoni propositi per tutto il 2018?

Yamaha MusicCast nel nuovo progetto trnd

Siete pronti ad un nuovo progetto dedicato a tutti i trnder amanti della tecnologia e della musica? Nelle prossime settimane 50 trnder avranno l'occasione di testare e recensire online due dispositivi Yamaha MusicCast per una nuova esperienza audio!

yamaha-blog

Yamaha YAS-306 MusicCast 7.1 Soundbar riproduce il suono ideale per vedere serie TV e film da casa mentre gli altoparlanti wireless WX-010 riproducono la musica da dove vuoi, semplicemente via WiFi, Bluetooth o AirPlay. I dispositivi, dal design coordinato, possono essere anche connessi tra di loro tramite l'app Yamaha MusicCast e controllati dal tuo smartphone. 50 trnder avranno l'opportunità di vivere una fantastica esperienza audio, testando i due prodotti Yamaha MusicCast, l'app e pubblicando le proprie esperienze personali online, aiutando così tutte le persone alla ricerca di informazioni e opinioni sui prodotti.

Siete incuriositi e volete scoprire di più? Visitate il blog del progetto!

Concentrato Mutti nel nuovo progetto trnd

Sei una persona curiosa? Ti piace sperimentare nuovi ingredienti in cucina? Oggi inizia un nuovo progetto insieme al Concentrato di pomodoro Mutti, un gustoso alleato per creare ricette in cucina!

Concentrato Mutti

Sughi, torte salate, cous cous, ma anche salse di accompagnamento: il Concentrato di pomodoro Mutti può diventare il punto di partenza per sbizzarrirci ai fornelli. Ottenuto dal succo di solo pomodoro italiano ed elaborato secondo una ricetta antica e naturale, il Concentrato Mutti conserva tutte le sostanze benefiche del pomodoro, oltre al suo colore rosso brillante, un profumo fresco e un sapore intenso e stuzzicante.

Volete saperne di più e prendere spunto per le vostre ricette? Informatevi ora leggendo le info sul progetto Concentrato Mutti!

Nuovo progetto alle porte, proviamo a indovinare?

Cari trnder, a conclusione di un settembre ricco di progetti, ve ne annunciamo uno nuovo per la prima settimana di ottobre! Guardate l'immagine qui a lato e provate a intuire il prodotto protagonista.

indovinello trnd

Questa volta non è facilissimo capire di che cosa si tratterà, ma siamo certi che la fantasia non vi manca! Prestate bene attenzione alla foto e lasciate libera l'immaginazione.

Quale sarà il prodotto del prossimo progetto?

UPDATE: Il nuovo progetto trnd è il Concentrato di pomodoro Mutti, un prezioso alleato per le nostre ricette in cucina! Complimenti a tutti i trnder che si sono avvicinati a capire di cosa si trattava! :-)

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