Qualche accorgimento utile per affrontare le perdite
Ora che sappiamo bene cosa provoca le perdite urinarie, ecco quello che possiamo fare concentramente per affrontarle!
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trnder barberina durante il passaparola
1) Non smettiamo di bere acqua:
la tentazione quando si hanno delle perdite è quella di ridurre la quantità di acqua, ma questo potrebbe rendere l'urina più concentrata aggravando le condizioni della vescica. Il consiglio è quello di continuare a bere nel modo consueto.
2) Facciamo attenzione ad alcune bevande:
caffeina, alcol, e bevande gassate hanno effetto diuretico che aumenta il bisogno di urinare.
3) Controlliamo il peso:
esiste una relazione tra sovrappeso e incontinenza. Se quindi abbiamo già intenzione di rimetterci in forma, questo è un altro buon motivo per farlo!
4) Evitiamo di fumare:
non è il fumo in sè a provocare l'incontinenza ma la tosse che lo accompagna, la quale può esercitare una pressione sulla vescica.
E ovvviamente ricordiamoci di fare gli esercizi :-)
E voi cosa avete raccontato alle amiche di quello che avete imparato su TENA?