Yokebe: ga voor beweging!
Om ons doel van gewichtsverlies te bereiken is het belangrijk om een gezonde levensstijl aan te nemen. Een gezonde levensstijl bevat ook beweging. Sport speelt een belangrijke rol om fit te zijn en te blijven.
In het projectboek vind je eenvoudige dagelijkse oefeningen om uit te voeren. Op deze manier boosten we ons dieet door ook beweging op te nemen in ons dagelijkse routine! Met de mooie zomerse dagen in het verschiet kunnen we bijvoorbeeld de volgende activiteiten uitvoeren:
- Wandelen voor 30 minuten
- Genieten van een fietstocht
- In de tuin werken
- Hardlopen - in een park, is het nog leuker!
Stefanie helpt ons ook vandaag om ons doel te bereiken door middel van deze korte video:
@Iedereen: welke nieuwe oefeningen heb jij ontdekt sinds het Yokebe-dieet