trnd

Yokebe

Louise

7 jaar geleden

Yokebe: wat zijn proteïnen?

Vandaag gaan we iets dieper in op wat nu eigenlijk proteïnen zijn, wat ze doen en waarom we ze gebruiken om te vermageren.

We zijn nu over de helft van ons dieet. Waarschijnlijk heb je je al afegvraagd waarom proteïnen nu zo goed zijn om af te vallen. Stefanie legt ons uit wat proteïnen precies doen voor ons lichaam:

inhoud niet beschikbaar

Hoe vlot jouw Yokebe-dieet in de derde week? Laat het ons weten in het online dagboek:

Vul hier het online dagboek in voor week 3!

@Iedereen: wat vinden jouw vrienden van het Yokebe-dieet?

7 Reacties

Belle37 • 7 jaar geleden

De meeste van mijn vrienden en famillie volgen heel het dieet met interesse. Er zijn zelfs al een paar vriendinnen die mee beginnen shaken. Mijn zus doet ook mee. Samen is het wel leuker,dan kunnen we ook ervaringen delen. Er komen regelmatig vragen, die probeer ik dan zo goed mogelijk te beantwoorden.

Louise • 7 jaar geleden

@Belle37: Super dat jullie nu samen aan de slag zijn gegaan. Zo kun je elkaar blijven motiveren!

Hayes • 7 jaar geleden

Tot nu toen zijn we met z'n 4-en bezig :-) Ik droom nog steeds van Pizza's en goulash kroketten maar moet zeggen, Shake 45 zit erin. Dadels met walnoten....lekkerrrrrrr. Morgen de grootste uitdaging, een BBQ feestje, dat wordt heel nauwkeurig een hapje samenstellen maar ik kijk uit naar al de lekkere smaken. En dan maandag WEEK4, wow, ik had niet gedacht dat ik het zou volhouden maar het resultaat geeft een glimlach. Succes allemaal dit weekend.

Spider • 7 jaar geleden

Mijn week was niet zo gemakkelijk.Woensdag moest ik een colo-en gastroscopie ondergaan,dus moest ik die dag nuchter zijn.Nu heb ik al 2 dagen barstende koppijn.Zal wel door de narcose komen.Ik voel me ellendig en flauw.Volgende week beter.

Rosegeltje • 7 jaar geleden

Het resultaat is voor de tweede week op rij teleurstellend: een povere 300gram afgevallen, dwz slechts een halve kilo op 2 weken. Nochtans let ik er echt goed op om 's avonds een evenwichtige en gezonde maaltijd te eten. Ikword dus opnieuw geconfronteerd met het probleem dat ik al bij elk dieet heb ondervonden: ik val veel minder af dan anderen die een gelijkaardig programma volgen. Het is wel wat frustrerend.... Ik hoop dat de anderen veel betere resultaten hebben, ga ervoor en ik blijf ook volhouden!

simels • 7 jaar geleden

Familie en vrienden zien dat ik wat vermagerd ben, ook al is dat nog geen drie kg. Dus nog wat doorzetten, de vierde week,start en ik hoop er nog twee kwijt te raken. Duidelijk dat 2 shakes per dag bij mij minder doen af allen dan drie, maar drie is niet doenbaar .

simels • 7 jaar geleden

Het filmpje geeft goede uitleg, nodig,om info te geven aan enkele familieleden die interesse hebben.
Voor mij zijn de begrippen wel wat verwarrend,,synoniem? Proteinen, eiwit, koolhydraten, Dit wordt zoveel door,elkaar gebruikt, ik,zou liever de voedingsmiddelen weten waar ze in zitten,

devilishke • 7 jaar geleden

Ik merk dat vooral de vrouwen in de gesprekken over Yokebe méér interesse vertonen dan de mannen. Dit geld voor zowel familie, vrienden als collega's.
Gespreksinteresse is er zeker wel, want ze vragen oprecht naar mijn gevoel, zowel fysiek als mentaal en wat het dieet dan precies inhoudt, maar effectief overgaan tot het volgen van het Yokebe-dieet is precies nog een brug te ver.
Ik krijg steevast dezelfde opmerking dat de eerste week niets voor hen zou zijn, omdat ze dan elke maaltijd dienen te vervangen. Zelfs als ik aanhaal dat ze gezonde tussendoortjes mogen, ze hun eetpatroon kunnen afbouwen of mannen net een shake meer mogen gedurende die week, dan nog lijken ze globaal gezien minder interesse te vertonen. Ik denk dat het gewoon onbekend terrein is voor velen. Vandaar dat ik op het werk sommigen al eens liet proeven en anderen vroegen al spontaan om eens "dat poeder te ruiken". Hopelijk verlaagt dit de drempel.
Onder de vrouwen echter, daar zijn er slechts enkelen die zeggen dat de eerste week zwaar lijkt, maar dan voegen ze er meteen aan toe dat ze dan maar even op hun tanden moeten bijten als ze dat zouden volgen.
Ze zijn het er wel allemaal over eens dat het lijkt te werken gezien ik al enkele kilootjes verloor. Helaas is dit deze week wat gestagneerd, maar we doen gewoon verder zoals voordien en zien wel waar we uitkomen. Misschien dat het eindresultaat ook de twijfelaars kan overtuigen.

Login

Yokebe

7 Reacties