Pihentető alvás nélkül nincs sem egészség, sem boldog élet!

 Pihentető alvás nélkül nincs sem egészség, sem boldog élet!

A minőségi alvás hiánya sajnos ma már népbetegség. Nem alszunk eleget, ráadásul gyakran azt a keveset sem jól. Az alvászavarok okairól sokat tudunk: zaklatott, stresszes életmód, nem megfelelő táplálkozás, véget nem érő internetezés vagy okostelefonozás és még sorolhatnánk.

Mi történik a szervezetünkkel, ha nem jut elég minőségi alváshoz?

  1. Bőr

    Csökken a szervezet kollegéntermelő képessége, a bőr öregedésének folyamata felgyorsulhat.

  2. Étvágy és anyagcsere

    Megnő az étvágy, az anyagcsere lassul. A túlevés az elhízás és a cukorbetegség kockázata megnövekedhet.

  3. Immunrendszer

    Gyengül az immunrendszer, emiatt erősödhet a megbetegedési hajlam. A gyógyulási és felépülési idő lassul.

  4. Mentális funkciók

    A gyengülő memória és mentális funkciók miatt koncentrációs, tanulási és probléma megoldási nehézségek léphetnek fel.

  5. Hangulat

    Gyakoribbá válhatnak az érzelmi zavarok. A szorongás, ingerlékenység és a depresszió kialakulásának kockázata megnő.

  6. Szív

    Növekszik a magas vérnyomás, a sztrók és a szívelégtelenség kialakulásának kockázata.

Mi a megoldás? Hogyan segíthetünk magunkon, és milyen következményekkel jár, ha nem tesszük meg?

A kulcsszó: éjszakai regenerálódás!

Szervezetünk ugyanis éjszakára időzíti a napi „karbantartást”, mely nélkülözhetetlen az egészségünk és jó közérzetünk fenntartásához. Ahhoz, hogy ez a regenerálódás valóban megtörténjen, mindenekelőtt a stressz-szintünket kell csökkentenünk és elegendő időt kell töltenünk jó minőségű alvással.

Ebben segít a világon egyedülálló összetételű, kettős hatású esti stresszoldó és alvást segítő Nottevit márkacsalád.