Always Ultra: jedź zdrowo!
Dzięki nowym Always Ultra możemy czuć się niezwykle komfortowo i bezpiecznie każdego dnia! Nowa, technologicznie ulepszona powłoczka zapewnia do 100% ochrony przed przeciekaniem, dlatego w pełni możemy cieszyć się każdym dniem!
Jednak by czuć się nie tylko bezpiecznie, ale i zdrowo możemy zrobić coś jeszcze! Ostatnio rozmawialiśmy o tym, jakich pokarmów należy unikać przed i podczas miesiączki. Dziś interesuje nas to, jakie pokarmy szczególnie dobrze wpływają na nasze samopoczucie.
![zdrowe-jedzenie]( "zdrowe-jedzenie")
Pokarmy bogate w witaminy z gruby B6 pomagają na takie "dolegliwości" jak zwiększony apetyt, retencja wody, wzdęcia i zmęczenie. Należą do nich między innymi: banany, ziemniaki, orzechy, jaja, drób i ryby.
Kobiety, które mają zwiększony apetyt na słodycze niekoniecznie muszą od razu sięgać po czekoladę. Zdecydowanie lepszym wyborem są wtedy makaron, ryż, fasola, produkty pełnoziarniste i zbożowe.
Często zmagamy się ze stresem napięcia przedmiesiączkowego. By go zmniejszyć szczególnie polecane są warzywa i owoce bogate w witaminę C takie jak brukselka, papryka, kantalupa, owoce cytusowe, a także sok żurawinowy.
Odżywiając się zdrowo można również poprawić stan... cery. Kto z nas nie zmagał się w brzydkimi wypryskami, które pojawiają się z nikąd? Aby poprawić stan skóry tłustej i trądzikowej poleca się: melony, wzbogacone mleka i zboża, szpinak, marchew oraz gotowane słodkie ziemniaczki.
Z pewnością macie swoje własne, sprawdzone produkty i potrawy, których spożywanie wpływa korzystnie na Wasze zdrowie i samopoczucie - szczególnie podczas miesiączki! Podzielcie się swoimi rekomendacjami w komentarzach!