Cada início de ano tenho o mesmo objetivo: alimentar-me melhor! Todos somos conscientes da importância de uma alimentação saudável para gozar de boa saúde, no entanto, as pressas do dia-a-dia, a comodidade de não passar mil horas na cozinha, etc. fazem com que queiramos ser práticos.

Alimentação saudável Fonte: sanoynatural.cl

Este ano quero comer mais legumes e fruta da época, proteínas vegetais, cereais integrais, frutos secos… E também diminuir nos açúcares refinados, fritos e alimentos processados. Não será uma tarefa fácil, mas estou muito otimista e motivada! ;)

@todos: Que importância dão à alimentação? Sentem-se com mais energia quando se alimentam de uma maneira saudável?