Conselhos para uma vida mais saudável
Arkosterol relembra-nos como manter um estilo de vida saudável. Além de Arkosterol, o suplemento alimentar natural para ajudar a manter o #ColesterolSobControle, aqui vão algumas recomendações.
![Vida saudável com Arkosterol]( "Vida saudável com Arkosterol")
-
Alimentação: uma dieta saudável inclui todo o tipo de alimentos, mas se temos o colesterol elevado é recomendável evitar alimentos com níveis de gorduras saturadas elevados (carne de porco, marisco, pastéis, etc.) e aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes, peixe e carnes magras.
-
Exercício físico: é fundamental realizar atividade física pelo menos três vezes por semana. Também podemos caminhar em vez de apanhar o autocarro ou subir pelas escadas em vez de ir de elevador.
-
Um peso saudável: o peso influencia a saúde cardiovascular diretamente. Mantê-lo em níveis adequados evitará algumas doenças.
@todos: De que formas podemos manter um estilo de vida saudável?