Schwanger durch den Sommer.

Der Sommer ist zurück und die Temperaturen klettern wieder. Das freut den Vitamin-D- und Endorphinhaushalt - gleichzeitig kann die Hitze in der Schwangerschaft aber auch mal ganz schön anstrengend werden.

Viele werdende Mütter bemerken zum Beispiel, dass ihre Haut während der Schwangerschaft empfindlicher ist und daher auch in der Sonne eher zu Sonnenbrand neigt. Das ist aber natürlich noch lange kein Grund, sich gerade jetzt in den Sommermonaten im Haus zu verstecken. :)

Einige Tipps, die man in der Schwangerschaft noch mal extra beachten sollte:

den Sommer eher im Schatten genießen
viel Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden
viel trinken
keine anstrengenden Aktivitäten in der Sonne, um nicht zu überhitzen

Auch geschwollene Füße treten bei sommerlichen Temperaturen oft noch schneller und häufiger auf. Um sich bzw. den Füßen etwas Gutes zu tun, gibt es ganz unterschiedliche Methoden: ein kühles Fußbad im Schatten auf dem Balkon etwa - oder wie wäre es mit einer entspannenden Fußmassage? Eine Anleitung dafür gibt es zum Beispiel auf babycenter.de.

@all: Welche Tipps habt Ihr, um gut durch den Sommer zu kommen?

13 Kommentare

geli701 • vor 9 Jahren

Von Scholl das cooling spray für Füße, zwischendurch eine echte Wohltat! Und viel viel eis :)

Lillie-n10 • vor 9 Jahren

Mein Tipp: Wenn es besonders heiß ist, am besten ein - Wasserspray - in der Tasche haben. Funktioniert wie ein Deo, nur mit Wasser, was man sich super kurz über das Gesicht oder Arme und Beine sprühen kann. Sorgt für eine kurze angenehme Abkühlung und gibt es bei Drogerien oder auch in der Apotheke. :)

piccadilly • vor 9 Jahren

@geli701 und Lillie-n10: Beides sehr "coole" Tipps! :)

Julchen2005 • vor 9 Jahren

wenn man zu Hause ist, ist das beste Mittel gegen die Hitze, kaltes Wasser über den Puls laufen zu lassen. Und natürlich möglichst die Sonne zu meiden. Das ist aber nicht immer so einfach

hannachristiane • vor 9 Jahren

Schön ins Freibad im Schatten liegen und ab und zu abkühlen im Wasser. Am besten nicht zu den Stoßzeiten :D

Klingestrasse • vor 9 Jahren

ICH HABE GRAD EIN LAUWARMES ENTSPANNUNGSBAD GENOMMEN UND FUEHLE MICH RICHTIG FRISCH.DANACH MEIN MASSAGE RITUAL,OH WIE GUT DAS TUT.
TAGSÜBER GANZ VIEL TRINKEN,KUEHLENDES SPRAY FUERS GESICHT,SCHATTEN UND WASSERTRETEN,DANACH KÜHLES FUSSGEL AUFTRAGEN UND DIE BEINE HOCHLEGEN,SO KOMM ICH PRIMA DURCH DIE HEISSE ZEIT....MEINE FREUNDIN HAT SICH UND IHRER KOLLEGIN AUF GRUND UNSERES GEMEINSAMEN TESTENS DAS PENATEN MASSAGE OEL GEKAUFT....:-DBEIDE SIND SEHR ZUFRIEDEN,DANK EURER TOLLEN TESTAKTION....LG.SANDRA

RabeSocke • vor 9 Jahren

Wassermelone!!! In Stücke schneiden und zwei Stunden in den Kühlschrank oder als smoothie pürieren. (das geht natürlich auch mit anderem Obst)
Hauptsache kalt und fruchtig :-)

zoelinda • vor 9 Jahren

Ich geh auch am liebsten meine Füsse ins kühle Nass strecken! Ob See oder Freibad....egal!
Wenn das mal nicht klappt mache ich Wechselduschen!
Für die Arbeit hab ich mir sogar Kompressionsstrümfe verschreiben lassen.
Das hilft auch prima um die schweren Beine zu mildern!
Füsse hoch zu jeder Gelegenheit!!

Liebe Grüsse

moppelschen75 • vor 9 Jahren

wassermelone auf eis,waschlappen ins eisfach und natürlich versuchen die sonne zu meiden ..........

Ann375 • vor 9 Jahren

Selbstgemachtes eis genießen, viel kühles Wasser trinken und eine lauwarme dusche zum akklimatisieren ist genau das richtige!

Gourmetkatzerl • vor 9 Jahren

Immer eine Blumensprühflasche mit Wasser dabei haben,dann kann man sich unterwegs erfrischen!

SPorada • vor 9 Jahren

Kompressionsstrümpfe helfen super gegen schwere, dicke Beine.
Planschbecken im Garten / auf der Terrasse um Füße / Beine / Puls zu kühlen, Beine + Füße mit Lavendel-Zypressen-Öl einreiben das wirkt auch Wunder gegen geschwollene, schwere Beine und erfrischt schön.
Ansonsten ein schönes, kaltes alkoholfreies Radler im Schatten genießen - herrlich ;o)

lebertran • vor 9 Jahren

Ich kann auch nur den Tipp geben, die Füße kühl zu halten.
Gerade in der Schwangerschaft.
Nach einer schönen Fußpflege kan man seine Füße auch im Büro in Sandalen sehen lassen.

In der Freizeit öfter mal die Füße ins Wasser halten.
Und immer schön eincremen, das hilft und erfrischt :)

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