Schlank und fit ins neue Jahr mit BodyChange Classic.
Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen und anderen von unseren Erfahrungen berichten: Mit dem Online-Abnehmprogramm BodyChange Classic.
![Detlef Soost]( "Detlef Soost")
Es gibt vier verschiedene Modelle von BodyChange, damit jeder für sich selbst die passende Abnehm-Strategie finden kann. Alle sind auf zehn Wochen ausgelegt. Sie wurden von einem erfahrenen Team aus Ernährungsberatern und Sportwissenschaftlern so entwickelt, dass Du gesund und genussvoll Deine Ziele erreichen kannst.
Im trnd-Projekt lernen wir die Variante „Classic“ kennen. Begleitet und gecoacht wirst Du dabei von Detlef Soost, der in Videos die richtige Ernährung erklärt, kurze Sporteinheiten vorführt und Dich regelmäßig motiviert.
BodyChange Classic: Abnehmen mit Genuss.
![Bodychange Classic]( "Bodychange Classic")
Für Genießer-Typen, die sich gerne bewegen, ist BodyChange Classic genau richtig. Gutes Essen ist dabei ebenso drin wie ab und zu etwas zu naschen.
Das Programm setzt sich zusammen aus 70 % Ernährungsumstellung, 30 % Bewegung und sehr viel Motivation. Das bedeutet: Du lernst, wie Du lecker und viel essen und dabei trotzdem abnehmen kannst – mit nur 2 x 20 Minuten Workout pro Woche.
Sowohl die Rezepte als auch der Sport sind nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen so entwickelt, dass Du sie einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
Langfristige Ernährungsumstellung.
Das BodyChange-Konzept setzt auf natürliche Ernährung, die der menschliche Körper gut verwerten kann. Lebensmittel werden einfach und übersichtlich eingeteilt: in solche, die Du uneingeschränkt essen darfst, solche die das Abnehmen fördern und solche, die es verhindern.
Essen mit BodyChange.
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![Zu den Abnehmbeschleunigern zählen Gemüse wie Brokkoli, Tomate, Karotte und Zucchini, Hülsenfrüchte, Fisch, Fleisch, Ei, Nüsse und pflanzliche Öle. Davon kannst Du soviel essen, wie Du willst.]( "Zu den Abnehmbeschleunigern zählen Gemüse wie Brokkoli, Tomate, Karotte und Zucchini, Hülsenfrüchte, Fisch, Fleisch, Ei, Nüsse und pflanzliche Öle. Davon kannst Du soviel essen, wie Du willst.")
Zu den Abnehmbeschleunigern zählen Gemüse wie Brokkoli, Tomate, Karotte und Zucchini, Hülsenfrüchte, Fisch, Fleisch, Ei, Nüsse und pflanzliche Öle. Davon kannst Du soviel essen, wie Du willst.
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![Ebenso von den Turbos: Dazu zählen Grüner Tee, Ingwer, Avocado, Zitrone, Meerrettich, Senf, Chili, Zimt oder Koffein.]( "Ebenso von den Turbos: Dazu zählen Grüner Tee, Ingwer, Avocado, Zitrone, Meerrettich, Senf, Chili, Zimt oder Koffein.")
Ebenso von den Turbos: Dazu zählen Grüner Tee, Ingwer, Avocado, Zitrone, Meerrettich, Senf, Chili, Zimt oder Koffein.
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![Außerdem kannst Du einmal die Woche alles genießen, worauf Du Lust hast und zwar in vollen Zügen – am sogenannte Load Day, der fester Bestandteil von BodyChange ist.]( "Außerdem kannst Du einmal die Woche alles genießen, worauf Du Lust hast und zwar in vollen Zügen – am sogenannte Load Day, der fester Bestandteil von BodyChange ist.")
Außerdem kannst Du einmal die Woche alles genießen, worauf Du Lust hast und zwar in vollen Zügen – am sogenannte Load Day, der fester Bestandteil von BodyChange ist.
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![Abnehmverhinderer hingegen sind kurzkettige Kohlehydrate wie Zucker, zuckerhaltige Getränke, Brot, Reis oder Nudeln – die fallen bei BodyChange komplett aus dem Speiseplan heraus.]( "Abnehmverhinderer hingegen sind kurzkettige Kohlehydrate wie Zucker, zuckerhaltige Getränke, Brot, Reis oder Nudeln – die fallen bei BodyChange komplett aus dem Speiseplan heraus.")
Abnehmverhinderer hingegen sind kurzkettige Kohlehydrate wie Zucker, zuckerhaltige Getränke, Brot, Reis oder Nudeln – die fallen bei BodyChange komplett aus dem Speiseplan heraus.
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![Obst und Milch entfallen ebenso, außer als Energielieferant nach dem Sport – dafür sind sie super geeignet, z. B. in Form von leckeren Frucht-Shakes.]( "Obst und Milch entfallen ebenso, außer als Energielieferant nach dem Sport – dafür sind sie super geeignet, z. B. in Form von leckeren Frucht-Shakes.")
Obst und Milch entfallen ebenso, außer als Energielieferant nach dem Sport – dafür sind sie super geeignet, z. B. in Form von leckeren Frucht-Shakes.
BodyChange stellt Gemüse, Eier, pflanzliche Öle, Fleisch und Fisch in den Mittelpunkt. Im Laufe des zehnwöchigen Programms bekommst Du viele leckere und einfache Rezepte sowie Koch-Videos an die Hand, die Dich auch über die ersten zehn Wochen hinaus dabei unterstützen, Dein Gewicht zu halten. Sie versorgen Dich mit Energie und Nährstoffen und intensivieren die Fettverbrennung.
Hinweis: Für Personen, die weder Fleisch noch Fisch essen, ist das Programm nicht geeignet, da sie durch die Speisen nicht genügend Proteine aufnehmen würden.
Mit wenig Einsatz viel erreichen.
![Mit wenig Einsatz viel erreichen.]( "Mit wenig Einsatz viel erreichen.")
Die Sport-Übungen bei BodyChange Classic basieren auf dem funktionellen Training. Bei diesem Ganzkörper-Training erreichst Du mit einer einzigen Übung das, was andere im Fitnessstudio an verschiedenen Geräten nacheinander machen.
Aus diesem Grund genügt es bei BodyChange Classic auch, nur 2 x 20 Minuten pro Woche Sport zu treiben. Das geht besonders einfach, da Du die Übungen überall durchführen kannst, wo Du Internetzugang hast - Fitness-Geräte sind nicht nötig.
Regelmäßige Motivationsimpulse.
![regelmaessige-motivationsimpulse.jpg]( "regelmaessige-motivationsimpulse.jpg")
Nach Ernährung und Sport ist Motivation die dritte Säule des BodyChange-Programms. Als Teilnehmer wirst Du immer wieder dazu angespornt, Dein Ziel zu erreichen.
Während des gesamten Programms ist Detlef Soost Dein mentaler Coach und setzt in zahlreichen Videos und E-Mails immer wieder neue Impulse, um Dir dabei zu helfen, am Ball zu bleiben. Er profitiert dabei von seinen eigenen Erfahrungen, denn er hat mit BodyChange selbst 20 kg abgenommen.
Außerdem kannst Du Dir Woche für Woche Deine Fortschritte anhand Deiner persönlichen Erfolgskurve im BodyChange ErfolgsTool vor Augen führen und Dich damit selbst weiter motivieren.
BodyChange Classic auf einen Blick.
![Du hast Lust auf gesundes Abnehmen bekommen? Alle Details zum Projekt und zur Bewerbung erfährst Du im Projektablauf.]( "Du hast Lust auf gesundes Abnehmen bekommen? Alle Details zum Projekt und zur Bewerbung erfährst Du im Projektablauf.")
- Zehnwöchiges Online-Abnehmprogramm mit Personal Coach Detlef Soost.
- Plan nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Konzept aus langfristiger Ernährungsumstellung, Bewegung und Motivation.
- Kurbelt Fettverbrennung und Stoffwechsel an.
- Von den „richtigen“ Lebensmitteln uneingeschränkt viel essen.
- Viele leckere und einfach Rezepte.
- Ein „Load-Tag“ pro Woche, an dem jedes Essen erlaubt ist.
- 2 x 20 Minuten Fitness pro Woche.
- Motivations-Coaching durch Detlef Soost.
- Einmalige Teilnahmegebühr regulär*: 89,- €
*Hinweis: Für Deine Teilnahme hinterlegst Du zunächst eine vergünstigte Gebühr von 39,90 €, die Du zurückerstattet bekommst, wenn Du das Programm nach vier Wochen beenden willst. Möchtest Du die vollen zehn Wochen BodyChange Classic auskosten, brauchst Du nichts weiter tun und kannst zum vergünstigten Preis dabei bleiben.
Du hast Lust auf gesundes Abnehmen bekommen? Alle Details zum Projekt und zur Bewerbung erfährst Du im Projektablauf.
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