BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 7 Jahren

BodyChange Classic: Abnehm-Mythen aufgedeckt.

Rund ums Abnehmen kursieren viele Gerüchte. BodyChange hat recherchiert und klärt auf, was stimmt und was nicht. Hier kommen die Fakten:

1. Abnehmen durch FDH (= Friss die Hälfte)?
Die Rechnung "halber Teller = halbes Gewicht" geht nicht auf, denn mit Hungern und FDH verlangsamt sich der Stoffwechsel. Dadurch wiegt man nach einer FDH-Diät sogar häufig mehr als zuvor.

2. Abnehmen durch Mono-Diäten (z. B. Kohlsuppen-Diät)?
Bei Mono-Diäten ernährt man sich über einen längeren Zeitraum ausschließlich von einem Lebensmittel. Dies führt zwar zu kurzfristigen Erfolgen, allerdings geht der Gewichtsverlust mit fehlenden Nährstoffen und Vitaminentzug einher. Wird danach wieder normal gegessen, nimmt der Körper auch wieder zu.

3. Light Produkte machen schlank?
Nein. Künstliche Süßungsmittel und Zuckerersatz in Light-Produkten sind ungesund und regen den Appetit an. Denn der Körper erwartet zum süßen Geschmack auch entsprechende Energie. Kommt diese nicht, reagiert er mit verstärktem Appetit.

4. Eier darf man nur in Maßen genießen?
Im Gegenteil: Hühnereier sind sehr gesund und dank des hohen Proteingehalts super zum Abnehmen geeignet. In wissenschaftlichen Studien wurde festgestellt, dass sich das Cholesterin in Eiern bei gesunder Ernährung nicht negativ auf den Körper auswirken kann. Ausführlichere Informationen liefert dieser Artikel.

5. Obst und Milch darf man unbegrenzt essen?
Nein, denn Fruchtzucker ist am Ende auch Zucker und Milch wird im Körper zu Zucker umgewandelt. Durch den Verzehr wird der Körper an der Fettverbrennung gehindert. Daher ist es entscheidend, wann Obst und Milch gegessen werden - nach dem Sport ist es völlig in Ordnung, dann dient es ideal als Energielieferant.

@all: Welche Erfahrungen habt Ihr bereits mit anderen Abnehm-Programmen gemacht?

145 Kommentare

lore2606 • vor 7 Jahren

Ich habe die 4 Wochen jetzt durchgezogen, aber ich bin insgesamt sehr enttäuscht von dem Programm. Es ist eher eine Verkaufsbasis für die Produkte im Shop und es war nicht mein Ziel mit Produkten abzunehmen, sondern veränderte Essgewohnheiten in meinen Alltag zu integrieren. Schade! Allen die weitermachen wollen: viel erfolg!

Dotti1976 • vor 7 Jahren

TACH zusammen,

ich habe eine richtige "Abnehm-Karriere" hinter mir. Ich weiß wirklich alles, was man zum Thema Ernährung finden und wisssen kann, da ich seit meinem 9 Lebensjahr in div. Abnehmprogrammen gesteckt wurde und durchgezogen habe. Die Quint-Essenz ist immer:
wenn man mehr Enegie /Kcal in den Körper hineinsteckt, als er am Tag durch 'leben' und Bewegung verbraucht, nimmt man zwangsläufig zu. Auch bei BodyChang!!! Daher ist hier der Sportpart und das Trinken enorm wichtig.
Ich persönlich habe mit
- Akkupunktur + begleitende strenge Diät sehr erfolgreich abgenommen,
-mit einem ambulanten Programm im Krankenhaus das heißt Optifast war auch sehr erfolgreichen
- und WeightWatchers, erst mit Treffen dann online auch gut
- und viele ander
Jedes mal, wenn ich gut abgenommen habe, gab es wieder eine Wendung in meinem Leben ( aufgehört zu rauchen=+15kg; erste Schwangerschaft +20kg nach der Geburt; 2.Schwangerschaft mit Zwillingen +25kg mehr nach der Geburt)

Ich werde mein Lebenlang ums Gewicht kämpfen müssen, aber das wichtigste ist, dass es sehr viele Menschen gibt, die einen so mögen wie man ist und vorallem, dass man sich selbst gut leidern kann :-)

Ich mache mit BC weiter und werde über Mängel/Fehler/Anregungen im Programm weiter berichten, da es in jedem Fall User geben wird, für die das Programm genau das richtige ist. Im echten Leben bin ich SoftwareTester, daher passt das...

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Dotti1976: Finden wir richtig cool - besten Dank schon mal an dieser Stelle für Dein tolles Engagement und viel Erfolg weiterhin beim Erreichen Deiner persönlichen Ziele.

Queen1992 • vor 7 Jahren

Hey Leute,
ich werde die 4 Wochrn durchziehen, wie vorgenommen, habe habe auch schon gekündigt.
Ich musste etwas experimentieren, da ich das tägliche Eifrühstück einfach nicht vertrage, musste mich mehrmals bereits vom Geruch übergeben. Ich habe mich mit dem Kichererbsen Brot über Wasser gehalten und dann einen frühen Gemüse-Snack bis zum Mittagessen eingeschoben.
Ich werde ich Zukunft auch weiterhin versuchen etwas die Kohlenhydrate zu reduzieren, aber ganz ohne geht es bei mir nicht.
Auch der Sport kommt mir etwas zu kurz. Ich habe weiter meine Kurse und meine tägliche Fahrrad Strecke beibehalten.

Ich wünsche allen, die weiter machen, viel Erfolg. 💪

Pebbles79 • vor 7 Jahren

Ich bin zufrieden. Habe bereits 4,7 kg abgenommen und bleibe weiterhin dabei.
Ich glaube aber, dass ich es auch ohne das Programm schaffen würde.
Die Motivationsvideos finde ich etwas aufgesetzt und beeinflussen mich gar nicht. Die erforderliche Unterstützung erhalte ich zu Hause von meinen Mann.
Trotzdem habe ich den Startschuss gebraucht und bin froh darüber.

Übrigens gibt es im REWE auch die roten Linsen-Nudeln.

mahle001 • vor 7 Jahren

Hallo zusammen,
wie kann ich kündigen?
VG
mahle

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@mahle001: Eine E-Mail an trnd@bodychange.de bis spätestens 19.02. genügt.

sandybn • vor 7 Jahren

Hallo zusammen,
also ich bin auch hin und hergerissen...Ich bin etwas enttäuscht über die Rezepte, die alle bis jetzt sehr lecker waren, aber ich finde, da könnten noch ein paar dazu kommen. Durchs Internet bin ich auf die Seite http://www.teilnehmer-kochbuch.de gekommen, die viele Rezepte anbieten. Das hätte ich mir von BC gewünscht. Die Videos finde ich nicht gut bzw professionell gemacht, da geht noch was...Was mir echt schwer fällt, sind die Mengen an Eiern. Ich mag Eier, aber jeden Tag?? Bis zum 19.2. habe ich ja noch Zeit es mir zu überlegen, aber 90 € hätte ich dafür nicht bezahlt...

ulrike.fricker • vor 7 Jahren

Hallo zusammen,
ich habe soeben gekündigt.
Wie schon einige hier in der Community beklagt haben, gefällt mir ebenso das "Anpreisen von BodyChange Produkten" nicht! Außerdem gebe ich euch Recht: Ich hätte mir auch mehr Rezepte gewünscht.
Ich habe durch Freunde Erfahrungen mit dem "Mach dich krass"-Programm von Aminati gemacht. Das Programm ist ähnlich, aber die Rezepte sind um einiges ansprechender und vielfältiger.
Schade schade...ich hatte mich wirklich auf tolle 10 Wochen abnehmen gefreut. Aber nicht so...
Ich bleibe trotzdem dran. Nun aber mit meinen eigenen Methoden :-)
Allen, die es weiterhin durchziehen, wünsche ich ganz viel Erfolg!!!

J66 • vor 7 Jahren

gerade habe ich auch gekündigt!!!!!!!
mir gefällt leider das gesamte projekt nicht.
das anpreisen von ständigen produktten, emails über emails,
wahnsinn, echt schlecht!!!!!!!!
manche koch videos gehen gar nicht auf.
die übungen kann doch jeder übers internet erfahren.
ausserdem verlängert sich der vertrag gleich wieder für 10 wochen,
echt unmöglich!!!!!!
NEIN DANKE!!!!!!

messalino • vor 7 Jahren

Ich muss mal nachfragen: wo muss ich kündigen? Bei Body Change direkt? Oder gibt es dann noch einen speziwellen Link dazu? Ist ja ganz gut, aber weitermachen möchte ich so doch nicht. Zu wenig Rezepte, zuviel Werbung.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@messalino: Schreib einfach eine kurze E-Mail an trnd@bodychange.de - bis zum 19. Februar hast Du Zeit, Deine Teilnahme zu widerrufen.

Monikuss • vor 7 Jahren

Ich muss auch leider sagen, dass mir das Programm gar nicht gefällt. Die erste Woche war super. Neue Rezepte, ein zwei-Wochen Programm, eine Einkaufsliste. Aber vom Sportteil bin ich enttäuscht. Hab mir echt mehr erhofft. Vor allem die versprochene Motivation kam bei mir nicht an. Dann die Verkaufstaktik. Nach jedem Sportteil kannst du was kaufen...natürlich auf der Internetseite, für viel Geld....
Ich werde auf jeden Fall auch widerrufen.

Mutz4 • vor 7 Jahren

Also wenn ich mir die Kommentare durchlese denke ich das die meisten nichts tun wollen aber sehr schnell abnehmen wollen. Auch ich habe große Schwierigkeiten auf Kohlenhydrate zu verzichten, was ich auch nicht immer durchhalte. Nur Eier zum Frühstück kann ich essen wenn ich keine Leistung bringen muß uns wenn ich Hunger verspüre essen kann. Das geht bei mir leider arbeitstechnisch schon gar nicht, deshalb fällt mein Frühstück etwas anders aus wie vorgeschrieben. Ich habe aber trotzdem schon 4 Kilo abgenommen und bin stolz auf mich. Es stimmt auch die Sportübungen können etwas ausgedehnter sein, aber vielleicht bewirken ja die Kommentare etwas. Ich werde es jedenfalls versuchen bis zum Ende durchzuhalten. Die Verkaufsstrategie überhöre ich dezent denn eine "Sportmatte" bekomme ich auch viel billiger wenn ich das will oder nehme einfach eine Decke. Auch meine Freund stehen dem Projekt skeptisch gegenüber, da sie auch der Meinung sind das es nur Geldschneiderei ist.So nun warte ich auf das was kommt und hoffe auf bessere Infos.

emma2012 • vor 7 Jahren

Ich hab leider immer noch nix abgenommen, auch im Umfang nicht. Bleibe trotzdem am ball, vielleicht ist mein Körper etwas langsamer und ich hab beim nächsten wiegen 10 kg weniger ;-)
Das es keine neuen rezepte gibt ist für mich nicht schlimm. Ich kaufe einfach das was erlaubt ist und zauber damit.
Super ist das Sportprogramm. Mache es alle 2 Tage im Wechsel mit einer Sit Up App und fühle mich sehr fit. Alleine das ist schon ein Grund die 10 Wochen durchzuziehen.

Iman77 • vor 7 Jahren

Ich hab jetzt auch gekündigt, und bin sehr dankbar, dass trnd uns den Einblick gewährt hat, ohne Risiko. Die ersten 2 Wochen war meine Motivation sehr groß, aber in der dritten Woche flachte es ab. Für manche mag es das Programm sein, aber für schwierige Fälle, so wie ich, ist das nichts. Die Motivation ist nicht so, wie man es anfangs durch Werbung sieht. Ich hatte Schwierigkeiten am Ball zu bleiben, ich kann keine Eier mehr sehen. Die Email mit Hinweise auf dem Shop fand ich auch blöd, da es wirklich viel auf Verkauf basierte. Wenn ich den vollen Preis bezahlt hätte, würde ich mich nun ärgern. Die Rezepte an sich, das Konzept ist gut, aber meistens scheitern Diäten (für mich ist das eine Diät, Ernährungsumstellung wäre für mich, auf nichts zu verzichten, auch nicht Kohlenhydrate, nur andere Proportionen) an der Motivation, so toll war die jetzt nicht. Den Leuten, den es hilft, super, mir hilft es nicht. Aber danke, dass ich es testen durfte, ich würde das Programm auch nicht schlecht machen wollen, da doch jeder anders damit umgeht.

Tattooedchrissi • vor 7 Jahren

ich werde damit vlt. auf Kritik stoßen aber die Leute die jetzt abbrechen nach 3 Wochen sind wahrscheinlich zu Recht Übergewichtig weil sie nie irgendetwas bis zum Schluss durchhalten!! Ich bin der Meinung eine Umstellung braucht länger als 3 Wochen und sollte langsam angegangen werden. Da kann man nicht erwarten, dass man nach 3 Wochen 10 Kilo weniger auf den Hüften hat. Ich finde das Programm gut! Ich werde es weiter durchziehen und dann kann ich auch ein ehrliches Feedback abgeben. Alles andere macht für mich keinen Sinn! Natürlich ist es mit viel Arbeit verbunden aber da muss man halt durch wenn man was erreichen will. Es heißt nicht umsonst ohne Fleiß kein Preis. Also die noch dabei bleiben weiter so! Wenn ihr wirklich wollt schafft ihr es auch!! :)

Twinfamily • vor 7 Jahren

@Tattooedchrissi: Super, dass Du das schaffst. Was machst Du beruflich? Vielleicht kannst Du uns deine Tricks verraten, wie man die Rezepte "arbeitstauglich" umsetzen kann. Damit würdest Du vielleicht ein paar Testern helfen, die bei der Koordination Schwierigkeiten haben.

Jeanie2010 • vor 7 Jahren

Leider habe ich auch nach 3 Wochen nur knapp 900gr abgenommen. das ist wirklich frustrierend und nun bin ich auch noch krank. Liebes Trend-Team könntet ihr bitte erfragen, ob ungeübte Sojamilch mit Agavendicksaft als Alternative für Milch mit Honig bei Halsschmerzen genutzt werden kann?
Ich halte mich an den Plan und esse tendenziell eher immer 1,5 Portionen. Da mir versichert wurde, dass man das darf! Persönlich glaube ich das nicht, denn meine Waage sagt 0 Reduzierung. Und ich muss wirklich sagen, dass ich mir Mühe gebe auf alles zu achten. Ich mache sogar mehr Bewegung als im Programm vorausgesetzt durch meinen Hund. Aber auch das hilft nichts. Das finde ich einfach komisch!!!
Also werde ich nun noch 2-3 Wochen durchziehen und schauen was sich bewegt. Danach werde ich wieder umstellen auf vorher: auf joggen gehen, abends keine Kohlenhydrate und endlich wieder einen Apfel oder Mandarine am Tag.
Auch wenn ich es persönlich schade finde, bin ich tatsächlich etwas enttäuscht. Mir fehlt für das Geld (man muss ja auch sehen, dass man eigentlich mehr bezahlt) die ganzheitliche Betreuung. Wenn man hier nicht auf trnd nicht schreiben könnte und Antworten erhält, bliebe nur die Facebook-Seite für Fragen. Das ist nur bedingt sinnvoll, da ich schon spezielle Fragen habe bei denen mir Facebook oder andere Teilnehmer nicht weiterhelfen können. Ich mache jetzt weiter und hoffe, dass sich noch etwas tut. Aktuell würde ich das Programm nicht empfehlen.

Highlander2512 • vor 7 Jahren

Hallo liebes trnd Team, bin mit dem Test bisher sehr zufrieden, nach drei Wochen sind über 8 kg weg.

Wie bereits mehrfach geschrieben, kann ich einiges an Kritik hier nicht nachvollziehen.

Hier mal meine Frage: was kommt nach 10wbc :-)

Interessiere mich schon für das Next Programm, gibt es da einen Deal zwischen trnd und Bodychange, dass z.B. die Tester, die bis zum Schluss bei der Stange bleiben, quasi als Belohnung,
günstig(er) in das Next-Programm einsteigen können? :-)

Was haltet Ihr von der Idee, ist die sogar schon von Euch angedacht worden, oder oder...?

Danke für Info!

Euer
Highlander

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Highlander2512: Das ist ja super :tada: Wir geben wie immer unser Bestes für Euch und werden sehen, was sich machen lässt. Deine Idee finden wir richtig cool :-) Schön, dass Du Dir hierzu Gedanken machst. Wir sind dran :-)

NickyD. • vor 7 Jahren

Es tut mir leid, aber ich lache gerade herzhaft über Punkt 2 - einseitige Ernährung. BC ist doch eindeutig einseitige Ernährung, wenn ich fast dauerhaft NoCarb mache. Oder etwa nicht?

Schuup • vor 7 Jahren

Mir gefällt das Programm leider überhaupt nicht. Dauernd wird einem empfohlen teure Produkte der Eigenmarke zu kaufen. Rezepte gibt es auch nicht viele zur Auswahl und der Memberbereich ist wirklich sehr unübersichtlich. Ich werde auf jeden Fall jetzt abbrechen. Wie mache ich das, damit ich mein Geld zurück bekomme?

EsaEngel • vor 7 Jahren

Super Artikel.

Allerdings habe ich in den letzten Wochen festgestellt dass das Programm nichts für mich ist, weshalb ich die Testphase jetzt beenden möchte, wie mache ich das am besten?

Mit freundlichen Grüßen
Esa

Steffi0710 • vor 7 Jahren

Hallo, ich werde auch abbrechen. Ansich ist eine Kohlenhydratarme Ernährung top zum abnehmen (habe damit vor ein paar Jahren 12 Kilo abgenommen) aber ich muss feststellen, dass es bei mir ohne Milchprodukte und Obst schlichtweg nicht geht. Kaffee ohne Milch ? Für mich leider undenkbar (auch die angebotenen Sojamilch und Co. ist nichts für meine Geschmachsnerven) Morgens kochen geht im Büro garnicht, Eier kalt essen ist nicht mein Geschmack. Leider kamen mir die Eier schnell zu den Ohren raus. Aber das alles ist ein individuelles Problem und nicht der Fehler des Programms. Was mich aber sehr stört ist, dass alles so werbelastig ist..... die teuren Produkte (Proteinpulver für den Preis ?? Hallo !!) habe ich nicht gekauft, fühlte mich aber ständig dazu animiert. Auch wird mir zu wenig auf die Einzelperson eingegangen, einer möchte 5 Kilo, einer vielleicht 20 Kilo abnehmen, darauf müsste bei dem Sportprogramm etc. mehr eingegangen werden. Die Übungen sind aber durchaus sehr gut, langsam steigernd und funktionieren. Die werde ich auch weiterhin ausführen :)
Trotzdem wünsche ich allen anderen viel Erfolg und Danke an das trnd-Team das ich testen durfte!

ratatonga • vor 7 Jahren

Ich denke das Programm hat noch viele Schwachstellen. Es wurden ja auch viele genannt.
Wenn ich die 90€ bezahlt hätte würde ich mich auch Ärger, die 40€ hingegen sind ok. Ich werde die 10 Wochen weiter machen. Ich bin gespannt was noch kommt.
Ich habe erst 2 Sport Videos gemacht aber ich finde sie vom Fitness Level her super. Es ist ein samfter einstieg. Ich habe nicht geschwitz und war auch nicht auser artem. Bei den Übung haben sämtliche Gelenke geknackt, nach dem trainig war ich total entspannt wie nach dem Yoga. Am nächsten Morgen ein bischen mustelkarter. Als ich im Fitness Studio angefangen habe hatte ich mich in den ersten 2 Wochen so ausgepowert das ich dann garkeine kraft mehr hatte oder mir das Essen nicht gereicht hat.
Ich verstehe auch nich was ihr immer für Probleme mit dem essen beim Job hab. Wenn man morgens keine zeit hat um sich rührei zu machen. Dann kocht doch einfach ein paar eier vor und esst gekochte Eier. Ein Ei zu pellen dauert nicht länger als ein Brot zu schmiren. Und zur Arbeit kann man sich einfach ein schönes Stück Fleisch mitnehmen kann man auch kalt essen oder ein Salart mit Eiern und Fleischstreifen oder auch einfach ein paar gehochte linsen dazu.
Ich hab übrigens nen super Rezept für ein dressig, für alle die lieber Jogurt dressing statt nur öldressig mögen.
Die komforme Aioli mit Wasser 1:1 verdünnen. Himbeeressig dazu. Ein bischen Salz und Pfeffer dazu und fertig.

hasipupsi • vor 7 Jahren

Ich habe keine Erfahrung mit anderen Abnehmprogrammen gemacht ernähre mich aber schon seit einem Jahr Kohlenhydratarm, an manchen Tagen nehme ich keine Kohlenhydrate zu mir. Deshalb lies der Effekt für mich durch das Programm auch zu wünschen übrig. Für mich gab es quasi keine Umstellung und somit war dieses Programm wertlos. Was die geringe Auswahl an Rezepten angeht war ich absolut enttäuscht, ich hatte mir erhofft, dass ich ganz vielfältige neue Kohlenhydratarme Rezepte gezeigt bekomme aber außer dem 14 Tage Ernährungsplan am Anfang kam nichts mehr. Ich finde jeder Teilnehmer sollte ein Rezeptebuch zugeschickt bekommen mit abgestimmten Rezepten und einer Aufstellung der Lebensmittel sortiert nach "Darf bzw darf ich nicht essen". Ich habe lieber ein Rezeptebuch in der Hand als in einer pdf immer nach unten zu scrollen. Auf Grund der Tatsache, dass die Ernährungsumstellung für mich nicht neu war hatte ich gehofft, dass das Sportprogramm wenigstens gut ist aber da wurde ich maßlos enttäuscht. Jedes kostenlose Training bei youtube ist wesentlich effektiver und besser als Detlefs gequatsche.
Weiterempfehlen konnte ich dieses Programm niemanden, da ich es leider im Gespräch zerrissen hätte und das wäre auch keine gute Werbung gewesen. Ich habe lediglich bei einigen Personen, wenn wir zum Beispiel an einem Werbeplakat hierfür vorbeigefahren sind einfließen lassen dass mir das Programm nicht taugt.
Viele meiner Vorredner hatten schon Kritik an dem Programm geäußert und ich hatte nicht wirklich den Eindruck, dass darauf eingegangen wurde. Ich hätte den Trnd Test gemacht bevor das Programm in den Handel geht. So hätte man von Anfang an diese Mängel beseitigen können und wäre mit einem guten Produkt an den Start gegangen.

MellaB • vor 7 Jahren

Anfangs war ich sehr begeistert von "bodychange" doch so langsam kommen auch mir Zweifel an diesem Programm! Und wenn ich mir so die anderen Kommentare durchlese sind meine Mängel auch schon häufiger genannt worden. Ich werde mir noch die nächsten Tage überlegen ob ich weiter mache oder auch aufhöre wieviele andere hier. Freunde und Bekannte konnte ich nicht motivieren "bodychange" zu testen da denen das Programm Trotz Rabattgutschein noch zu teuer ist!

Positiv :
Rezeptideen in den ersten zwei Wochen

Negativ:
Mir fehlt eine Liste mit genauer Auflistung was ich essen darf, denn wenn man team@bodychange.de anschreibt bekommt man erst einige Tage später mal eine Antwort.

Ständige Verkaufs emails - und wenn man mal im shop einkaufen möchte und die 11% der Werbeaktion haben möchte funktioniert das komischerweise nicht ! Hmm!!!

Community?! wofür muss ich Mitglied sein wenn ich auf die öffentliche Facebookseite weiter geleitet werde oder habe ich da etwas falsch gemacht. Hätte mir nen Austausch mit Gleichgesinnten gewünscht und nicht über Facebook dass kann ich auch kostenlos haben!

Zudem liege ich jetzt seit Samstag mit Magen Darm Grippe flach und konnte keine Workouts machen oder mich an die Ernährung halten, jetzt fehlt mir eine Woche, bei anderen Programmen hätte ich sie hinten dran hängen können...

Na ja mal sehen was für Erfahrungen ich die nächsten Tage noch mache.

Wochenenddiva • vor 7 Jahren

wie geht es denn ab woche 4 weiter? bekommen wir neue rezepte oder bkeibts bei den bisherigen? bin ehrlich gesagt noch am überlegen ob ich kündige. die ernährungsform an sich finde ich gut aber ich hätte mir mehr motivation gewünscht .... oder eine app in der alles an einer stelle zu finden ist. aber blog auf Facebook, blog auf trnd, infos per mail, Rezepte hab ich ausgedruckt, workouts u. tips auf der BodyChange Homepage.... ist mir bissl umständlich

Nannette • vor 7 Jahren

Hallo,

Also ich finde auch, dass die Motivation eher schlecht ist, die erste Woche eigentlich ausschlaggebend an Informationen war und den Rest kann man sich eher schenken....
Des Weiteren finde ich die Sportvideos sehr lahm. Also ich mache seit den Kindern kaum Sport, weil ich es zeitlich nicht schaffe aber die Videos bringen mich nicht ansatzweise aus der Puste! Mache zusätzlich montags noch sehr anstrengende fatburn Workouts, die mich gefühlt weiter bringen. Ich kenne von anderen Programmen, dass man am Anfang sein sportliches Level angeben kann und demnach Workouts bekommt. Dies wäre hier wohl auch mal zu überdenken!!

Und hey, der Shop ist super nervend, immer wird man darauf hin gewiesen. Alles soll nur damit erreicht werden, das ist echt penetrant

srbiana • vor 7 Jahren

Hallo zusammen,
ich habe mal eine Frage an die die schon Widerrufen haben. Ich habe meinen Widerruf letzte Woche per Email geschickt und auch eine Email das der Wiederruf geprüft wird erhalten. Leider habe ich aber bis heute noch keine Bestätigung meines Widerrufs. Werbemails kommen natürlich nach wie vor :-|
Jetzt habe ich gestern nochmal eine Mail nachgeschickt mit der Bitte um Bestätigung und es ist immer noch nichts da. Ich kann mir kaum Vorstellen das die Administration von BC so überlastet ist.... Jetzt ist meine Angst und meine Bedenken groß das wir nicht irgendwie doch ein Abonnement oder sowas eingegangen sind. @Manucuja: Könnt ihr das bitte für uns in die Wege leiten das die Widerrufe bestätigt werden?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@srbiana: Der Support ist sicherlich gerade etwas stärker frequentiert. Schreibe bitte Deinen Widerruf an trnd@bodychange.de - damit bist Du auf der sicheren Seite und in der Regel kommt die Bestätigung auch sehr zeitnah. :)

Black.Bat • vor 7 Jahren

Soweit so gut, aber es wird so langsam eintönig ! Ernährung ist anfangs gut ins Geld gegangen, Motivation naja ... Ich habe heute Widerruf beantragt, weil ich sehe die nächsten Wochen sehr skeptisch gegenüber. Die Sporteinheiten sind auch nicht so der Bringer. Er redet zuviel und um genau zu sein, wären mehr Übungen in einem Video besser aufgehoben.

Jayjay81 • vor 7 Jahren

Ich möchte heute auch etwas zu BodyChange sagen. Ich bin jetzt in der 4. Woche und habe schon mal festgestellt, dass ich nur sehr langsam abnehme. Das Programm läss sich auch sehr schwer in den Alltag integrieren. Zu meinen Rahmenbedingungen gehören, dass ich zwei Kinder habe (Schule, Krippe), Vollzeit arbeiten gehe und einen Nebenjob habe.
Punkt 1: Nach dem Zähne putzen soll ich Sit up’s oder ähnliches machen. Damit jeden Tag eine Routine reinkommt. Schön und gut. Ich stehe jeden Tag 5 Uhr morgens auf, muß nach dem Zähne putzen mit dem Hund raus. Da bin ich auch erstmal 15 Minuten unterwegs. Danach muß ich schon wieder los und zur Arbeit fahren. Ich hab Arbeitsbeginn 6 Uhr. Wann sollte ich denn da bitte aufstehen, um die Zeit dafür zu haben?
Punkt 2: Die tägliche Routine 20 Minuten spazieren gehen etc. ist durch meinen Hund in doppelten Umfang abgedeckt. Ich trage nebenbei eine Fitnesstracker. Von der täglichen Bewegung habe ich über den Tag verteilt sehr viel.
Punkt 3: Die Rezepte sind zu wenig. Es ist schön, daß 14 Tage mal aufgezeigt werden, was man essen könnte. Ich fand es aber nach einer Woche dann schon sehr eintönig. Jeden Tag Ei in verschiedenen Formen ist leider langweilig. Dazu kommt, dass nach der Zweiten Woche gar keine Rezepte mehr zur Verfügung gestellt werden. Anstelle dessen kann man sich ein teures Buch kaufen. Hinzu kommt das da spezielle Produkte zum Abnehmen empfohlen werden. Das Kichererbsenmehl war das ein zigste was ich im Laden gefunden habe. Ansonsten nix. Das finde ich sehr schlecht. Ich habe jetzt mal ein wenig Geld investiert und habe mir die Nudeln und das Brot geholt. Ich werde das jetzt testen. Zudem sollte für den Preis eine Liste existieren, welche Produkte/Firmen (Wurst, Käse, Yoghurt….) empfohlen werden. Welche kann ich oft und gern essen, welche nicht. Ich gehe oft im Lidl einkaufen. Was anderes gibt mein Geldbeutel nicht her. So eine Liste sollte für jeden Geldbeutel existieren. So kann jeder selber entscheiden, wo er einkaufen geht.
Punkt 4: Alltagstauglich ist dieses Programm nicht. Auf Arbeit kann ich schlecht kochen. Frühs brauche ich eine Scheibe Brot, damit ich bis Mittag überhaupt durchhalte. Mittags brauche ich etwas leichtes, da ich sonst in das typische Mittagstief verfalle. Da ich täglich sehr eingespannt bin (Arbeit, Hausaufgaben, Haushalt….) habe ich abends keine Lust mehr überhaupt zu kochen. Deswegen reicht mir abends auch meist nur eine Scheibe Brot. Das Sportprogramm kann ich, wenn es die Arbeit zulässt, während der Arbeitszeit machen. Das klappt aber auch nicht jeden Tag.
Punkt 5: Die Videos finde ich schrecklich. Detlef quatscht einfach viel zu viel. Er sollte einfach die Übungen mit wenig dazwischen gequatsche durchziehen. Und es sollten auch mehr Arten gezeigt werden. Das was angeboten wird ist einfach zu wenig.
Punkt 6: Es sollte davon eine App geben. Es ist total kompliziert, sich jedesmal auf der Homepage einzuloggen, damit ich an das Video komme, um dann die Übungen zu machen. Auf einer App könnten die Videos mir dann automatisch zur Verfügung stehen. Genauso wie die Zutaten für die Rezepte (sog. Einkaufsliste) oder das ich meine Daten dort schnell eingeben kann.
An den Programm muß noch sehr viel verbessert werden. Das was ich bisher gesehen habe ist 80€ nicht wert. Die Produkte im Shop sind überteuert, die Rezepte zu wenig, die angegebenen Produkte zu kompliziert. Ich hätte zu dem gewußt wie oft ich den grünen Tee oder Ingwer trinken sollte, damit mein Stoffwechsel angeregt wird.
Sollte ich nach den Zeitraum nicht mein Ziel erreicht haben, werde ich wieder auf Weight Watchers umsteigen. Das Essen ist abwechslungsreicher. Zudem gibt es mittlerweile einen 6- oder 8-Wochen-Plan (Buch-Form), wo für diesen Zeitraum die Rezepte für jeden Tag zur Verfügung stehen. Es ist dort auch freigestellt, ob man sich nur an das Buch hält oder sich Online/App anmeldet.

jacky0678 • vor 7 Jahren

Anfangs war ich vom Programm begeistert. Musterpläne, Einkaufsliste und kurze Anleitungsvideos. Habe alles wie es auf der Liste eingekauft und habe mich darauf gefreut, frische und neue Sachen auszuprobieren. Die Euphorie ließ jedoch schnell wieder nach. Die Rezepte werden eintönig und langweilig. Habe mich bereits durch das gesamte Musterkochbuch gekocht, fand aber wenig wirklich Leckeres. Jedes Gericht musste durch Gewürze aufgepeppt werden. Außerdem kann ich keine Eier mehr sehen, auch wenn Detlef sie als sehr gesund einstuft. Ich stehe jeden Morgen sehr früh auf und habe nicht die Zeit mir jeden Morgen Rührei zuzubereiten. Hier wünsche ich mir mehr Abwechslung. Wenn ich schon auf Milchprodukte verzichten muss, wie sieht es hier mit Alternativen aus?

Was die tägliche Routine betrifft bzw. die Workouts, kann man diese im wahrsten Sinne in die Tonne kloppen. Bereits nach der zweiten Woche konnte ich diesem Mann nicht mehr zuhören, weder bei seinen Kochversuchen noch bei seinen Workouts, Detlef quasselt mir einfach zu viel. Die Zeit sollte er lieber in bessere Workouts investieren.

Auf der Suche nach weiteren Rezeptideen, Plänen bzw. alternativen Lebensmitteln wird man immer wieder auf den Shop verwiesen. Hier sollen nur teure Lebensmittel gekauft werden. Diese sind jedoch in gut sortierten Supermärkten viel günstiger zu erwerben.

Für mich ist dieses Programm leider sein Geld nicht wert.

tulpen • vor 7 Jahren

Mich würde mal interessieren, was genau Bodychange testen lässt?
Was wollen die wissen? Was wir Tester von ihrem Programm halten? Ob es funktioniert?

Ich habe schon für andere Portale diverse Tests durchgeführt, wo Unternehmen ihr Produkt, ihre Firmenpolitik und auch Ihre Mitarbeiter haben testen lassen. Hier ist mir das Ziel nicht ganz klar. Sollen wir lediglich Werbung machen und das Produkt verbreiten? oder interessiert hier wirklich unsere Meinung?

Der Support, der ja überwiegend über FB läuft, scheint nur bedingt in der Lage zu sein, auf die Fragen seiner Kunden direkt zu antworten. Kaum bekommen die Leute auf ihre Fragen eine direkte Antwort. Hier sitzen scheinbar Unkundige in einem Callcenter, antworten zwar durchaus nett und höflich, aber dennoch liest man ständig, das müssen wir erfragen,....Recht unbefriedigend.

Wäre es meine Firma und ich hätte für Geld den Test beauftragt, hätte meiner Meinung nach auch ein Test des Shops dazugehört. Hier hätte ich dem Tester ein Budget zur Verfügung gestellt und die Aufgabe gestellt, Fragen zu stellen, einzukaufen und letztendlich Dauer der Bestellung und Qualität des Bestellvorgangs und der angebotenen Produkte zu bewerten, um letztendlich Missstände aufzudecken und daraus Konsequenzen ziehen zu können.

carrona6 • vor 7 Jahren

Ich hab schon Erfahrungen mit weight watchers, metabolic Balance gemacht. Weight watchers war toll, allerdings hat mir irgendwann das punktezählen nicht mehr gefallen. Aber abnehmen kann man damit gut. Metabolic ist ja schon etwas ähnlich wie bodychange. Eiweiß, Eiweiß, Eiweiß. Wenn man Zucker, Kohlenhydrate weglässt, ist es ja klar das man abnimmt.

wulfy3 • vor 7 Jahren

Der Kundenservice ist unter aller Kanone, ich habe vor der 4ten Woche gekündigt und außer einer Mail, wir melden uns noch nichts gehört. So ein Verhalten empfinde ich als hochgradig unseriös. Ich kann aufgrund dieser Erfahrung nur von Bodychange abraten. Sollte ich innerhalb der nächsten Woche nichts hören und mein Geld nicht zurück bekommen, werde ich die Angelegenheit meinem Anwalt übergeben!!!!

xenalein • vor 7 Jahren

Meine Nachbarin hat mit BC eine Menge Kilos verloren - als dann die Möglichkeit kam über TRND das auch zu versuchen, hatte ich mir gedacht: Das ist meine Chance. Ich habe mich also voll in das Abenteuer BC gestürzt. Es gibt auch einen kleinen Erfolg - insgesamt ca. 2 Kilo. Aber ich muss sagen, der Verzicht steht in keinem Verhältnis zum Ergebnis. Leider fühle ich mich durch BC selbst in keiner Weise motiviert. Meine Motivation beruht nur auf meinem eigenen Willen. Und hin und wieder braucht man einfach mehr Motivation als nur die eigene.

Das Erfolgstool hält auch nicht, was es verspricht. Ich nutze es über mein Tablet und da kann man nicht mal die Stellen nach dem Komma eintragen... Das bedeutet für mich, ich habe vielleicht abgenommen , aber ich kann es nicht wahrnehmen, da mir ja die Abnahme im Nachkommabereich nicht angezeigt wird. Demotivierend!

Allgemein habe ich das Gefühl, dass bei BC seit Woche 3 nichts neues mehr passiert. Die Workouts sprechen mich persönlich gar nicht an. Ich finde, sie sind kein Grund das Programm weiter zu führen. Leider.

Ich habe heute gekündigt, da ich irgendwie keine bahnbrechenden Erfolge sehe und ich mich auch in dem Programm überhaupt nicht aufgehoben fühle. Die meisten Informationen zum Programm musste ich mir mehr oder weniger zusammen suchen. Die BC-Website finde ich echt schlecht gemacht, unübersichtlich und mehr ein Suchspiel als Information und Hilfe.

Schlechter lief es mit WW auch nicht und der Verzicht da ist nicht so krass. Und ich kann das Programm besser in mein Leben integrieren. Schade. Aber trotzdem Danke für das Ticket für den Test.

Liebe Grüße

PInk22283 • vor 7 Jahren

Ich habe auch gekündigt weil ich für die 10 Minuten 1 x in der Woche auf der Seite sein das nicht eingesehen habe. Funktionieren tut ja ganz gut hab jetzt 7 Kilo verloren aber mir fehlt einfach was von BC. Keine Motivation nur immer email wo ich was im Shop bestellen soll. Das war mir das Geld nicht wert. Ist überhaupt noch einer dabei. Wie man hier liest ist ja nur negatives zu berichten

coricol • vor 7 Jahren

Ich habe soeben widerrufen. In der ersten Woche war ich begeistert und voller Tatendrang. Auch die 2. Woche verlief ähnlich. Ab der 3. Woche kam nichts Neues mehr von BC. Ganz ehrlich, dass man Gewicht verliert, wenn man auf Zucker und Kohlenhydrate verzichtet, dass ist allgemein bekannt. Für die beiden Workouts, die geliefert werden, bin ich nicht bereit, Geld zu bezahlen. Es gibt diverse Apps fürs Smartphone, die kostenlos sind. Hier werden ähnliche Workouts präsentiert. Vielen Dank trotzdem, für die Möglichkeit, dass Programm zu testen. Empfehlen kann ich es leider nicht...zu viel Commerce und Werbung...zu wenig Infos und Neues.

Rheinmaingirl • vor 7 Jahren

Ich hab vorher mehrfach versucht meine Ernährung umzustellen. Besonders schwer ist es mir hier bei Body Change gefallen auf Obst zu verzichten, denn ist mir gerade tagsüber wichtig und hab für mich die Entscheidung getroffen zu kündigen und das heute gemacht, denn passt leider nicht ganz zu mir, auch wenn ich das ein oder andere Gericht trotzdem noch hin und wieder kochen werde.

Chula2016 • vor 7 Jahren

Hallo! Ich wollte mich auch mal zu Wort melden :)

Ich bin zwar mit dem Ergebnis auch nicht wirklich zufrieden, eher ein wenig deprimiert. Aber vielleicht bin ich auch der falsche Ansprechpartner gewesen, deshalb zieh ich das ganze trotzdem durch. Ich würde mich als eine Person beschreiben, die sich ganz gut mit Ernährung und noch besser mit Sport auskennt. Nur einfach gerne ist und etwas faul bezüglich Sport ist. Ich kam aus einem Leistungssport und musste durch das Studium/ Arbeit dann damit aufhören. Man sieht es leider auch ein wenig 🙈 aber hält sich alles in Grenzen. Ich wollte eingestrichen mit dem Programm ein Paar Kilos abnehmen und meinen Körper wieder in Form bringen.
Ich stagniere aber seit Woche 3. Das heißt es passiert gar nichts, weder Muskelaufbau noch Fettabbau. Ich mache die Videos beide direkt hintereinander und dann noch ein paar andere Übungen zusätzlich. Und an einem anderen Tag gehe ich für 1- 1 1/2 Stunden ins Fitnessstudio. Na ja. Viellleicht bin ich auch einfach zu gestresst und daher blockiert oder so.
Eine Freundin von mir hat kurz vorher ein anderes Programm (Sophia Thiel) getestet und sie ist total begeistert. Sie hat relativ viele Kilos verloren und ihren Körper gut trainiert. Das hätte ich auch gerne. 😂

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Wie gesagt, vielleicht passe ich auch nicht richtig in die Testgruppe.
Aber bei den ersten Videos finde ich es schon bedänglich, dass die Übungen für NICHT-SPORTLER nicht ausreichend erklärt werden und hallo? Wie soll jemand der gerade erst mit dem Sport anfängt diese Wiederholungsanzahl schaffen geschweige denn in dieser Zeit? Das wäre ein Hinweis am Anfang ganz nett - macht das in eurem Tempo, sonst macht ihr mehr kaputt als dass es euch gut tut!!! Ich glaube im dritten Video kam dieser Hinweis erst... schade.

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Was ich gut finde, ist aber dass jetzt nochmal Rezepte hier auf der trnd Seite gestellt werden. 😊

Laffie94 • vor 7 Jahren

Hallo alle zusammen :)
Ich hatte letztes Jahr mal das Programm von Sophia Thiel probiert und muss sagen, im Vergleich zu BC ist es viel besser. Leider war mein Schweinehund größer und ich hab abgebrochen. Sophia fand ich nicht besonders motivierend (sie war mir unsympathisch), aber das Programm ist echt gut. Alle zwei Wochen gibt es neue Rezepte, es gibt eine große Facebook-Community, das Sportprogramm ist umfassender, die Grundzüge der Ernährung sind sehr ähnlich zu BC und was das Beste ist: es gibt nicht so viel Schleichwerbung. Ständig empfiehlt Detlef uns, seine Produkte zu kaufen. Ich habe ein Abnehmprogramm gekauft und keine Verkaufsshow.

psychomietze • vor 7 Jahren

Mit FDH hat eine bekannte sehr radikal und viel abgenommen. Dafür braucht es aber einen riiiiesigen batzen Disziplin und gesund kann das auch nicht sein..
Weiß auch wirklich nicht was hier alle so rumheulen, ich a la "ich hab nur drei Kilo abgenommen" .. Das ist doch super viel und lässt sicj dauerhaft halten.
Und was die Ernährung angeht, ihr könnt natürlich auch fett bleiben und über die ungesunde fleischlastigkeit philosophieren, oder ihr haltet das jetzt durch und nach erreichen des Gewichts, gibt es ja die next Stufe, in welcher die Ernährung wieder schrittweise gelockert wird..
Und wenn euch die Workouts nicht anstrengen, macht ihr die Übungen falsch. So sportlich können hier gar nicht alle sein, wenn ich mir die wunschgewichtsverluste so durchlese;)
Ich kann eine Übung larifari, schnell schnell und unsauber machen und abhaken ODER jeden Muskel anspannen und die Übungen langsam durchführen.. Ein riesen Unterschied!
Fast alle haben etwas abgenommen, was ja Ziel des ganzen ist und trotzdem meckern soviele rum...
Ich find auch nicht alles toll, aber dafür gibts ja tester. Zum Beispiel die Werbelastigkeit nervt sehr, trotzdem finde ich die meisten urteile hier sehr unsachlich

Fiedi • vor 7 Jahren

Hallo, liebes trnd-Team!
Auch ich habe letzte Woche widerrufen. Die ersten beiden Wochen war ich begeistert und voll motiviert, hatte aber das Gefühl nur noch Essen für die nächsten Tage vorzubereiten. Trotzdem habe ich durchgehalten, aber ab der 3. Woche kam nichts Neues mehr von BC. Ich hätte mir einfach mehr Feedback gewünscht. Die Rezepte sind ja gut und schön, aber auf Dauer immer wieder das Gleiche. Ich habe im Netz viele neue Ideen für Rezepte gefunden, dafür muss ich nicht Mitglied bei BC sein. Die Workouts sind nicht schlecht, aber auch diese finde ich anderswo. Außerdem nervt die Werbung von BC. Ich hatte das Gefühl, ohne im Shop einzukaufen, werde ich keinen Erfolg habe, da viele Rezepte mit dem Shop zusammenhängen. Vielen Dank trotzdem, für die Möglichkeit das Programm zu testen. Empfehlen kann ich es leider nicht, auch im Bekannten- und Freundeskreis wollte niemand davon wissen. Es gibt bessere Möglichkeiten haben die meisten gemeint. Positiv war allerdings, dass ich nach der Kündigung mein Geld innerhalb von nur vier Tagen wieder hatte.

stephanc123 • vor 7 Jahren

also das mit Nüsse essen ist gesund und man nimmt ab glaube ich nicht ganz, hatte einen anderen efect. Die restlichen Sachen was hier angegeben wird ist ok und man kann es nachvollziehen. Mir war es wichtig, einen Anhaltspunkt zu bekommen

Leseratte7 • vor 7 Jahren

Ich bin noch dabei, aber es fällt mir sehr schwer. Leider war ich 3 Wochen mit einer Grippe krank, das heißt mein Ergebnis von 3 kg ist wieder dahin. Es ist noch 1 kg weniger übrig geblieben. Ich fange jetzt wieder an. Wenn die 10 Wochen rum sind bin ich froh, ich wollte das Programm nicht länger machen. Was ich für mich gut finde, ich überlege bei jedem Essen ob es passt oder ob ich was austauchen muss. Das kannte ich bisher noch nicht.
Der Sport tut mir auch ganz gut, endlich mal ein bisschen andere Bewegung. Meine Figur hat sich auch ein bisschen verändert.
Ich mache nach den 6 Wochen weiter aber ohne BC. Wenn ich weiterhin langsam abnehme dann reicht mir das und es ist außerdem gesünder.

Andii1 • vor 7 Jahren

Ein Kumpel von mir hat in sieben Monaten mit fdH 42kg abgenommen. Geht also auch. Ich nach sieben Wochen Body Change sieben Kilo und freue mich darüber.

Tarzan68 • vor 7 Jahren

Trotz der letzten 2 Wochen Stress, dem ableben meiner Mutter habe ich nun schon insgesamt 17 KG runter.

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