BodyChange Classic: Ankes persönliche Erfahrungen.

Ich gratuliere jedem, der die erste Woche geschafft hat, denn das ist für den Körper eine enorme Umstellung. So ganz auf Zucker zu verzichten – Wow! Da merkt man doch erst, wie krass Zucker auf den Körper und noch viel extremer auf die Psyche wirkt: man will immer mehr davon. Das ist so, weil der Körper auf Zucker und Kohlenhydrate (zusammengeklebter Zucker;)) mit einem hohen Insulinspiegel reagiert und der nach nur kurzer Zeit wieder extrem abfällt. So kommt es dann zu den sogenannten Heißhungerattacken.

Früher, als Leistungssportlerin, habe ich immer um 7 Uhr Haferflocken gegessen und Orangensaft getrunken. Dann stand ich um 8.30 Uhr in der Eishalle und hatte extremen Hunger. Heute sieht mein typisches Frühstück so aus: Rührei aus 3 Eiern, aufgeschnittene Avocado, ein paar Tomaten, ein Glas Wasser und eine Tasse Kaffee. So habe ich wirklich 4 Stunden lang keinen Hunger.

Sicher haben viele der teilnehmenden trnd-Partner gemerkt, dass man nun nicht mehr so ein extremes, fast schmerzhaftes Gefühl von Hunger hat. Ihr kennt vielleicht das Gefühl, wenn man abends noch Süßes isst, und dann mit einem richtigen Loch im Bauch aufsteht. Naja, ich muss ja gestehen, ich bin ja auch eine süße Naschkatze, sonst hätte ich nicht vor etwa 5 Jahren BodyChange mitgegründet. Ist ja nicht schön, wenn man jedes Jahr 2 Kilo schwerer wird. Und ich hoffe, ich kann Euch in den nächsten 10 Wochen so viel an die Hand geben, dass ihr abnehmt und nicht jedes Jahr schwerer werdet.

Damit BodyChange langfristig wirkt und wir nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen, haben wir den LoadTag eingebaut. Denn jeder, der Süßes oder auch Salziges mag, muss bei BodyChange nicht darauf verzichten. Am LoadTag darf so richtig geschlemmt werden. Aber nicht danach auf die Waage stellen. Nein. Wartet bis nächste Woche. Versprochen!

@all: In den FAQs habe ich zusätzlich noch ein paar Infos für Euch - schaut doch gleich mal rein.