BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 9 Jahren

BodyChange Classic: Die erste Runde ist eröffnet!

Die 3.000 ausgewählten trnd-Partner sind mit vollem Eifer in die erste Woche BodyChange Classic gestartet. Sie machen sich zunächst einmal mit dem Abnehmprogramm vertraut und entdecken, was sie damit erreichen können.

Das Konzept von BodyChange Classic basiert auf einer Umstellung der Ernährung, etwas Fitness und ganz viel Motivation. In den ersten beiden Wochen beschäftigst Du Dich als Teilnehmer zunächst mit der Ernährung, da der Körper etwas Zeit braucht, um sich an die Umstellung zu gewöhnen, bevor es mit dem Training losgeht. Um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen, wird täglich schon ein wenig leichte Bewegung eingebaut.

Als Teilnehmer kannst Du in 10 Wochen ein neues Körpergefühl erreichen, indem Du schlanker und fitter wirst. Durch die Ernährungsumstellung wird Dein Stoffwechsel angekurbelt und das beschleunigt die Fettverbrennung. Auf diese Weise purzeln die Pfunde und Du wirst fitter.

Um die Veränderung Deines Körpers mitverfolgen zu können, gibt es ein eigenes BodyChange Erfolgstool. Dort trägst Du als Teilnehmer bestimmte Werte beim Start von BodyChange Classic ein, misst diese wöchentlich und hältst sie darin fest. So kannst Du am Ende ganz einfach und anschaulich nachvollziehen, wie sich Dein Körper in 10 Wochen verändert hat.

@all: Welches Ziel habt Ihr Euch bei BodyChange Classic gesetzt?

411 Kommentare

DianaB91 • vor 9 Jahren

Ich finde das total schade, dass sobald man sein Gewicht und Masse beim Erfolgs Tool eingibt, und man sogar zugenommen hat, nicht irgendwelche Tipps aufploppen... das wäre glaub ich ziemlich cool und man würde mehr unterstützt werden.
Ich finde das Programm auch zu teuer für das was man dort erhält..
und ich bin echt momentan demotiviert...

Misslillifee • vor 9 Jahren

Hallo,
ich habe am Montag eine E-Mail geschickt, möchte von meinem Widerruf gebraucht machen, da ich seit über 2 Wochen nun mit einer Bronchitis im Bett liege und das Programm nicht so durchziehen kann. Ich habe auch eine Eingangsbestätigung bekommen, wo drin steht das ich Produkte zurück senden soll, falls ich was bestellt habe, habe ich aber nicht und nun? Ich höre nichts mehr...

Manucuja Moderator:in • vor 9 Jahren

@Misslillifee: Im Rahmen unsres Projektes waren keine Produkte mitinbegriffen, somit kannst Du diesen Zusatz in der Bestätigungsmail ignorieren :-)

Produkttester1995 • vor 9 Jahren

Bei mir sind jetzt auch zwei Wochen rum, aber durch meinen Sport im Fitnessstudio, den ich wieder aufgenommen habe seit dem das Programm gestartet ist, bringen mir die Videos von Detlef ziemlich wenig. Ansonsten ist der einzige Mehrwert zum Weg des Abnehmens das Rezeptbuch. Ich finde die Rezepte allesamt sehr lecker, aber man muss auch einfach anfangen und einzelne Rezepte miteinander verknüpfen.
Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis, welches sich bereits nach zwei Wochen abzeichnet und auf der Waage zeigt. Aber ich werde das Projekt nach der vierten Woche abbrechen, da ich sonstwie erwähnt keinen Mehrwert sehe.
P.s.: Ich habe in 2 Wochen insgesamt nur ca. 1,5 kg abgenommen, aber das liegt daran, dass ich einiges an Muskeln zugenommen habe.
Kleiner Tipp noch von mir: Die Eiweißdrinks, um schneller abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, brauch man wenn man Geld sparen will nicht im BC Shop zu kaufen. Es gibt genügend Ausweichprodukte. Aber aufpassen! So eine gute Beratung, wie von D bekommt man woanders nicht und kann dadurch schnell die falschen Produkte kaufen.

Ich wünsche allen noch eine gute Motivation! Ihr packt das!

Kalys • vor 9 Jahren

Nachdem ich in der ersten Woche 2 Kilo abgenommen habe, bin ich nun nach Woche 2 vollkommen demotiviert. Ich habe nicht abgenommen, aber auch nicht zugenommen. Wenigstens etwas.. Das soll ja vorkommen, weshalb ich natürlich weiterhin dran bleibe. Mehr Motivation von Detlef wäre aber toll. 39 Euro für die 10 Wochen ist in Ordnung. Da kann man nicht meckern. Wenn ich aber überlege, dass das eigentlich 90 Euro kostet... Diese 15 Minuten Workouts finde ich ja auch in anderen Variationen im Internet. Man zahlt ja eigentlich für den Trainer und die Motivation. Das fehlt leider aktuell ziemlich. Ist wohl nur sein Name, der das Programm so bekannt macht.

machbul • vor 9 Jahren

Hallo zusammen,
bei mir klappt es richtig super, nach Ende der 3. Woche habe ich jetzt bereits 4,9 kg verloren (vermutlich auch der Tatsache geschuldet, dass ich ein höheres Ausgangsgewicht, wie man andere Teilnehmer/innen habe). Bin super zufrieden und hoffe dass es noch weiter "bergab" mit den Kilos geht...
Liebe Grüße - machbul -

Svnka • vor 9 Jahren

Ich habe Schon vor 2 Wochen was im Shop bestellt und es kam immernoch nicht an. Sehr enttäuscht

Manucuja Moderator:in • vor 9 Jahren

@Svnka: Oh, frag da auf jeden Fall nochmal bei BodyChange nach.

Ribbe • vor 9 Jahren

Ich habe in der ersten Woche knappe 800 Gramm verloren, seitdem geht es nicht wirklich weiter. Zu den Workouts bin ich auch weiterhin 2 x ins Fitnessstudio gegangen. Vermutlich liegt daran der Stillstand, da Muskeln schwerer sind. Aber Bilanz wird erst am Ende gemacht.
Diese Woche bin ich leider unverhofft und krankheitsbedingt aus dem Verkehr gezogen worden, kann mich weder genau an den Essensplan halten, außer das ich auf alle Zuckerlieferanten verzichte, noch kann ich Sport machen, hoffe ab nächster Woche geht alles wieder besser. Mit meinen Freunden / Bekannten stehe mit dem Programm allerdings etwas auf Kriegsfuß. Das man ständig verlinkt wird und als Tester das Gratis -Paket nicht erhält, erschwert zudem auch eine optimale Bewertung, denn wie kann ich etwas bewerten, welches ich nicht selbst probiere- aber kaufen , um es zu bewerten, werde ich es mir deshalb nicht.
Mit der Hoffnung in der nächsten Woche wieder durchzustarten verbleibe ich erst mal......

rene2383 • vor 9 Jahren

Hallo
Möcht mein BodyChange test Programm beenden hab mich auch an Trend eine E-mail geschrieben. Aber leider noch keine Antwort erhalten. Hat jemand das gleiche Problem?

Manucuja Moderator:in • vor 9 Jahren

@rene2383: Falls Du aussteigen möchtest, hast Du die Möglichkeit, bis einschließlich 19.02 zu kündigen, indem Du eine E-Mail an trnd@bodychange.de schreibst.

Siegessicher • vor 9 Jahren

Die letzten Monate in meiner Weiterbildung zum Industriemeister, neben meinem Vollzeitjob habe ich 8kg zugenommen.
In der Woche des Starts vom 10WBC habe ich die letzte Meisterprüfung erfolgreich mit einem super Ergebnis abgeschlossen.
Das Bodychange Programm kam bei mir genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich bin bei der Einhaltung des Programmes genauso konsequent wie beim Industriemeister.

Fakt ist eins, es ist sehr hart, sein gewohntes normales kohlenhydratreiches Leben von Müsli, Brötchen, Käse, Milch, Nutella, Nudeln, Pizza, Süßigkeiten aller Art, usw. in ein proteinreichen Lebensstil zu verändern. Es ist wie ein 12h Arbeitstag, man muss konsequent alles unnötige ausblenden.

Jetzt sind fast 3 Wochen rum und ich habe 2kg abgenommen.
Das freut mich sehr, das ich die schlechtesten Stoffverwechslungsgene habe. Habe das auch in einem Gentest überprüfen lassen. Ich hoffe das ich in keine Stillstandsphase beim abnehmen komme, das ist schon demotivierend.
Ich habe schon viel über Ernährung gelesen, steht ja ständig in Zeitungen, Zeitschriften, Büchern und in anderen Fitnessprogrammen.

Ich finde es gut, das ihr bei den Themen Obst und Milch so konsequent aufgeklärt habt. Das war mir bisher nicht bewusst. Und somit standen Milch und Obst jeden Tag bei mir auf den Speiseplan.
Das ist komplett rausgeflogen aus meinen Ernährungsplan.
Vorallem die Erklärung bei den Abnehmverhinderern war richtig gut und schön formuliert, das schon nur eine kleine Ausnahme (Tasse Milch, Obst, Brötchen, usw) den Abnehmvorgang stoppen.

Das nächste was ich dazugelernt habe sind die Alternativen, die kaum bekannt sind. Leckere Linsennudeln lecker statt normalen Nudeln, Kokosmüsli (krieg ich aber nicht runter:-) ) statt Schokomüsli, Mandelmilch (ich persönlich finde den Geschmack ekelhaft süß) statt normale Kuhmilch. Ich würde mich freuen, wenn ihr das komplette Lebensmittelsortiment und die Fitness Geräte auch bei Amazon anbieten würdet.

Auch die Kochvideos haben mich animiert zu kochen. Vorallem das es doch schneller geht als gedacht. Bisher habe ein Fleisch, Gemüse, Pizza, usw. im Backofen gemacht. Nun bin ich mehr mit der Pfanne am Essen zubereiten.

Die Tipps zum abnehmen neben der Ernährung wie wenig Stress und ausreichend Schlaf wurden kurz und präsie zusammen gefasst.
Zu beiden Sport Workouts der 3 Woche, habe ich gleich hintereinanderweg absolviert. Ich finde die Aufmachung super, das die Workouts komplett aufgezeichnet sind und die Übungen nicht in Einzelteilen.

Zusammenfassend:
+ Layout und Design der Website bzw. des Programmes
+ Ernährungsaufklärung als Text und als Video
(vorallem bei Obst und Milch)
+ alternative Vorschläge zum Ersatz von Lebensmitteln
+ Kochvideos
+ Zusammenfassung was sich positiv aufs Abnehmen auswirkt

Wozu ich mich noch nicht äußern möchte, sind die Sport Workouts, da kommen die meisten ja noch.
Gut wäre es ihr könnt ein komplettes Sortmiment auch auf Amazon anbieten.

Aber insgesamt ist es sehr hart, weil fast alles was man bisher gegessen hat, darf man jetzt nicht mehr ;-) Es ist alles andere wie ein Spaziergang.

Ich habe noch paar Fragen an euch:

Was haltet ihr von Trockenfleisch? Stoppt das die Fettverbrennung? Ist Jack Link's Beef Jerky Original Bodychange Konform? Vielleicht mal als Zwischenmahlzeit, wenn man was für unterwegs mitnehmen muss?

Was haltet ihr von der Powerbar Sportmilch? Das ist ja besonders magere Milch. Darf man die 0,5l nach einem Workout trinken oder ist das schon zuviel? Oder darf man die sogar jeden Tag trinken, weil die andere Inhaltsstoffe hat? Ist die wie Mandelmilch zu betrachten?

Wie groß ist der Unterschied zwischen Tiefkühlgemüse und frischen Gemüse? Ist der Unterschied relativ klein bei den guten Nährstoffen?

Ist Zunge bodychange konform? Eventuell auch noch in Butter angebraten?

arya15 • vor 9 Jahren

Also ich muss sagen ich bin ein wenig gefrustet. Meine Hüfte ist um 3 cm bis jetzt gewachsen also mehr geworden. Bis jetzt habe ich 300 g abgenommen. Am Samstag ist mein load day mal schauen wie viel es bis dahin noch wird. Finde nur komisch dass meine Hüfte um 3 cm größer geworden ist vielmehr breiter obwohl ich viel laufe das Sportprogramm mitmache

Siegessicher • vor 9 Jahren

Ich möchte noch ein paar Dinge ergänzen.
Der Support muss besser werden. Email Anfragen werden nicht beantwortet. Es mag fürchterlich fürs Bodychange Unternehmen klingen, aber ja dazu muss man halt mal Leute einstellen.
Das FAQ muss permanent erweitert werden, so das keine Fragen offen bleiben.
Die Daily Routine sollte als Videos zusätzlich hinzugefügt werden.
Die Erklärung Butter ist gut. Punkt. Dort muss wenigstens als Text ergänzt werden, warum Butter ausgerechnet gut sein sollte. Dann lieber ehrlich sagen, das es zum anbraten gebraucht wird, damit nichts anbrennt.
Zudem sollte die Community in Bodychange integriert werden und nicht im Facebook. Ich glaube nicht das mein Nachbar Karl Heinz in seinen News lesen muss, das ich eine Frage über Trockenfleisch bei Facebook gepostet habe.

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