BodyChange Classic

Das neue Jahr steht kurz bevor und dank des aktuellen trnd-Projekts können wir gute Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umsetzen.

3000 Teilnehmer:innen

Gesundheit

27.12.16 bis zum 18.04.17

Manucuja

vor 7 Jahren

Motiviert in das neue Jahr starten.

Nächste Woche geht's los und das neue Jahr lässt unsere Motivation weiter steigen: "Gewicht reduzieren", "Ernährung umstellen" und "Mehr Bewegung" gehören auch 2017 bei vielen von uns zu den Vorsätzen. Wie BodyChange Classic diese vereint, wollen wir gemeinsam in diesem trnd-Projekt herausfinden.

Mit BodyChange können gleich alle drei Vorsätze auf einmal angegangen werden. Diese guten Vorhaben haben die meisten Deutschen laut Forsa-Studie der DAK für 2017 auf dem Plan:

Platz 1: Stress abbauen.
Platz 2: Mehr Zeit für Familie und Freunde.
Platz 3: Mehr bewegen/Sport.
Platz 4: Mehr Zeit für sich selbst.
Platz 5: Gesünder ernähren.
Platz 6: Abnehmen.
Platz 7: Sparsamer sein.
Platz 8: Weniger Handy, Computer, Internet.
Platz 9: Weniger fernsehen.
Platz 10: Weniger Alkohol.
Platz 11: Mit dem Rauchen aufhören.

@all: Was habt Ihr Euch für das neue Jahr vorgenommen?

188 Kommentare

annager • vor 7 Jahren

So, bin angemeldet und gespannt auf morgen.

unionista • vor 7 Jahren

Durfte gestern noch mit rein rutschen... und bin gespannt! Vor allem, wie ich das mit dem Schichtdienst und dem gemeinsamen Familienkochen/essen auf die Kette bekomme...

ruebchen72 • vor 7 Jahren

Bin Dabei und freue mich auf den Start gemeinsam mit Euch ! :-D

Tarzan68 • vor 7 Jahren

Werden hier Kommentare gelöscht?

NadineK1981 • vor 7 Jahren

Ich habe mich etwas eingelesen und Anfang der Woche direkt schon mal Kichererbsenmehl bestellt ;-) Freu mich und bin gespannt.

kribbl • vor 7 Jahren

Mir ist der Browser beim Anmelden abgeschmiert. Ich hab zwar einen Account aber sehe keine Lektionen und die Bezahlung konnte ich nicht abschließen. Laut BC Support ist mein Code technisch gesehen "eingelöst" obwohl ich ihn noch gar nicht benutzt hab. @Manucuja ich hab euch schon eine Mail geschickt. Könnt ihr mir helfen? Die Babypfunde müssen weg.

cici85 • vor 7 Jahren

Hallo hab mich schon vorher mit dem Gutschein angemeldet und mir alles mal angeschaut. Jetzt steht da das ich in der 2 Woche bin. Kann mir jemand diesbezüglich behilflich sein?

Heyden79 • vor 7 Jahren

Ich habe mir zwei Sachen vorgenommen, einmal abnehmen und mehr Sport machen und zum zweiten einfach mehr mit meiner Familie und Freunden unternehmen ( Konzerte etc ) und nicht immer nur an den Haushalt , Arbeit oder sonstige Verpflichtungen denken .

funnysunshine • vor 7 Jahren

Ich wurde nachmominiert und freue mich riesig auch dabei zu sein.

PrincessKurai • vor 7 Jahren

Guten morgen.

Ich wünsche allen einen Erfolgreichen Start in die erste Woche:)

ratatonga • vor 7 Jahren

Erst war ich sehr traurig dass ich kein Platz im Projekt habe. Aber dann kam die mail das noch Plätze frei geworden sind und ich mitmachen kann.
Jeppi, seit Jahren mal wieder bei einem Projekt dabei. Ich freu mich riesig.

Ich hab übrings schon 2 trnd 10 wbc Gruppen gefunden. XD

tanja7761 • vor 7 Jahren

Guten Morgen,
ich bin auch dabei :-)
nachdem ich die Mail von euch erhalten habe, hab ich mich direkt bei Bodychance angemeldet :-)
Ich bin soo gespannt und werde berichten

16Biggi • vor 7 Jahren

Bin mal gespannt, wie es für mich läuft. Das morgendliche Ritual kann ich nicht immer durchführen, aber werde es mir auf jeden Fall angewöhnen. Ernährungstechnisch muss ich eigentlich nur noch den Zucker verbannen. Getreide habe ich letztes Jahr schon weg gelassen. Mehr Bewegung und Sport ist immer gut. Ich wünsche uns allen viel Glück bei dem Projekt und durchhalten. :)

KittyBunny • vor 7 Jahren

Sooo, Eier und schwarzer Kaffee sind einverleibt xD
Eine Frage habe ich aber doch. Ich habe mich letzte Woche bereits angemeldet als der Link per Mail kam. Wenn ich jetzt bei Bodychange in meinen Bereich gehe bin ich schon in Woche 2. Ich dachte das Projekt startet für uns alle gleichzeitig erst heute.
Jedenfalls habe ich diese Woche schonmal ein paar super Rezepte getestet und abgewandelt (ich kann einfach nicht nach Rezept kochen) aber mich natürlich strickt an die Lebensmittel gehalten.
Als Physiotherapeutin und angehende Ernährungsberaterin finde ich das Projekt doppelt spannend, nämlich sowohl für mich persönlich als auch aus dem fachlichen Blickwinkel.
Ich wünsche uns allen eine bewegte und leckere Zeit und VIEL VIEL Durchhaltevermögen!!!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@KittyBunny: Ja Du hast Recht, heute im Laufe des Tages werden alle Teilnehmer wieder auf den selben Stand zurückgesetzt und dann starten wir gemeinsam. Super, dass Du Dir bereits erste Rezepte rausgesucht hast, dann bist Du ja schon top vorbereitet!

arminjr • vor 7 Jahren

Sehr viele Low-Carb Rezepte findet man im Netz unter eatsmarter
Am Anfang wird viel Werbung eingeblendet. Wenn man aber bei den Kochbüchern angelangt sind, gibt es wirklich viele Rezepte für Frühstück/Mittag/Abend :)

sternschnuppe888 • vor 7 Jahren

So heute gehts los und ich habe meinen ersten Liter Turbo-Tee schon intus :-) Bin gespannt was das Projekt noch so mit sich bringt und freue mich schon auf viele neue und leckere Rezepte!

Donut • vor 7 Jahren

Ich freue mich schon sehr, hab seit ein paar Tagen schon reingeschnuppert mit der Ernährung und noch nichts abgenommen - aber Geduld zahlt sich bestimmt aus.

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Donut:Klar, der Körper muss sich ja erst mal an die Ernährungsumstellung gewöhnen... er weiß sicher noch gar nicht, wie ihm geschieht! ;)

arminjr • vor 7 Jahren

@Donut. Es soll auch wichtig sein, sich möglichst an das Programm zu halten. Fehler die gerne gemacht werden ist z.B. 3-5 Cappuccinos am Tag zu trinken. Oder Milchkaffee. Dann kann es sein, dass sich dein Stoffwechsel nicht ändert. Oder doch mal Kartoffeln oder normale Nudeln gegessen werden.
Ich hoffe, dass ich stark genug bin an 6 Tagen in der Woche auf diese Dinge zu verzichten. Habe mir aber schon Nudeln aus Kichererbsen und Linsen gekauft. Hoffe die schmecken :)

linakoch • vor 7 Jahren

Mich gesünder zu Ernähren und mehr Sport zu machen. Deshalb war es super als Kandidatin ausgewählt zu werden. So kann man gleich richtig durchstarten und hat weniger ausreden.

Melek1416 • vor 7 Jahren

Also vorgenommen habe ich mir für dieses Jahr mehr Zeit mit der Familie zu haben und ein bissl abnehmen natürlich mit Ernährungsumstellung sonst wird das Ganze nichts auf Dauer! Aber das ist ja hier schon mal ein guter Start! Dann lasset uns beginnen!😉

Alibaba56 • vor 7 Jahren

in allerletzter Minute durfte ich mich noch anmelden. Ich bin total neugierig und fange voll motiviert an

stephanc123 • vor 7 Jahren

super bin doch dabei :-) und mein Gewicht wird hoffentlich bald weniger

frooopy-01 • vor 7 Jahren

Hallöchen zusammen,
Ich finde dieses Projekt echt gut. Detlef ist so herrlich erfrischend und sein kochen ist wirklich unkompliziert und soooo normal. Ok, bis auf 2-3 Ausnahmen😉 wer bitteschön, schrammelt mit einem normalen Schneebesen in der Pfanne rum😀Eier und Butter sind gut. (Punkt.)
Ich musste echt schmunzeln, aber ich finde es echt klasse das es so normal ist, ohne dem Zeigefinger zu heben und ohne irgendwelche Streifen regeln und Ampel- und Punktegedöns.
Ob ich Eier jeden morgen mache, weiß ich noch nicht, ich stehe um 4:45 uhr auf und bin um kurz nach 7 auf der Arbeit. So früh schon Eier? So früh schon den Herd anschmeißen??? Mal sehen, vielleicht ersetze ich ab und an mal die Eier durch einen Shake. Das BC-Sandwich ... gewöhnungsbedürftig ... es wird den weg in meinen Magen weiterhin finden😉
Gibt es Empfehlungen bis wann die Mahlzeiten zu sich genommen werden sollten?
Auch wenn sich die einnahme der Mahlzeiten, zeitlich für mich etwas schwierig gestaltet, werde ich auf jedenfall versuchen dran zu bleiben ... ich freue mich auf die nächsten Tage.

DiaBlonda • vor 7 Jahren

Mit den "wahren" Freunden mehr Zeit verbringen!

msmurphy • vor 7 Jahren

Wo kann man denn Fotos von z.B. nachgekochten Gerichten posten?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@msmurphy: Das geht ganz einfach - schau mal hier nach. Wir freuen uns schon auf Deine Bilder!

illen • vor 7 Jahren

bin begeistert, Frühstücken im allgemeinen ist schon eine herausvorderung. aber seit Donnerstag 3 Kg weniger, 2 CM am Oberschenkel und 4 an der Hüfte das ist doch was. so kann es weiter gehen

Highlander2512 • vor 7 Jahren

@msmurphy - das geht, wie bei allen trnd Projekten, in Deinem "Mein Trnd" Bereich.
Da auf Fotos hochladen drücken, BodyChange Projekt auswählen und los geht es!

Anka12 • vor 7 Jahren

Defintitiv abnehmen :-) grade nach Weihnachten, wo ich jeden Tag kein bisschen auf meine Ernährung geachtet habe, sondern das gegessen habe, was schmeckt.

xenalein • vor 7 Jahren

Also grundsätzlich nehme ich mir nie etwas zum Jahreswechsel vor. Aber trotzdem kommt mir das Projekt gerade recht und ich bin gerne dabei. Ich bin mal gespannt, wie es läuft. :-)

Rheinmaingirl • vor 7 Jahren

Wirkliche Vorsätze für das neue jahr habe ich zwar nicht, aber werde hiermit versuchen meine Ernährung etwas zu ändern und mal schauen, ob es mir gut tut.

Mielchen13 • vor 7 Jahren

Hallo ich habe eine Frage muss ich wenn ich 10 Wochen mitmache ausser den ca. 40.00Euro noch mehr bezahlen. Und muss der Vertrag gekündigt werden?

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Mielchen13: Nein, es kommen keine weiteren Kosten auf Dich zu. Das Programm läuft auch automatisch aus, Du brauchst also nicht am Ende kündigen! :relaxed:

a1380maus • vor 7 Jahren

Ich habe nach einer Woche noch gar nichts abgenommen, ist das bei manchen von Euch auch so?!? Bin grad etwas ratlos....

Lompi • vor 7 Jahren

Mein Post ist weg?! Warum?!

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Lompi: Kann es sein, dass Du unter einem anderen Blogpost kommentiert hast?

cathylareine • vor 7 Jahren

Soooo...endlich ist der LoadDay da!!
Ich habe 2kg verloren, 6cm Bauchumfang aber gleichzeitig an Hüfte und Oberschenkelnca. 3cm an Umfang zugenommen. Woran liegt dass?

Ich bin froh, dabei zu sein, weil ich schon lange mal auf LowCArb umsteigen wollte aber nie genau wusste wie. Ich fühle mich daher schon gut informiert.

Leider ist der Aufbau der Seite wirklich furchtbar. Warum und wieso haben schon ein paar andere vor mir geschrieben.
Ihr solltet die Morgenroutine vorher schon irgendwo erwähnen.
DAs ganze ist etwas kostspielig, diese Woche habe ich mir den Luxus gegönnt, aber ich werde definitiv die Rezepte modifizieren.
Es ist wirklich unglaublich viel Fleisch, und Eier...und ich vermisse das Obst. Ich freue mich schon auf die Sporttage!

LG und euch allen noch viel Erfolg

Highlander2512 • vor 7 Jahren

Heute am Tag 8 von 10WBC die ultimative Härteprüfung: gegen Mittag im LOOP5 in Darmstadt in den Foodcourt gesetzt, freie Sicht auf McDonalds und co. und nix gegessen und nix vermisst!!! :-D

Manucuja Moderator:in • vor 7 Jahren

@Highlander2512: Super - dafür gibt´s beide Daumen hoch von uns :-)

Shila08 • vor 7 Jahren

Ich habe heute auch die 2.Woche hinter mir. Die erste Woche war auch bei mir definitiv erfolgreicher. Ich habe auch die div. Rezepte z.B. das Kichererbsenbrot ausprobiert - also es ist schon echt grenzwertig. Wenn man richtiges Brot liebt - ist das schon eine Herausforderung es zu essen. Was ich auch nicht so toll finde - sind die Kochvideos des Herrn Desoest - wo er zeigt wie man Rühreier mit Gemüse macht. Ich glaube dafür braucht niemand eine Anleitung oder???

biancaline • vor 7 Jahren

Bin echt zufrieden. Man fühlt sich definitiv besser, wenn man konform bleibt. Auch wenn es manchmal schwer fällt 😊
Ich starte nun mit der 2. Woche und hatte keine Beschwerden.
Euch allen viel Erfolg weiterhin! Habe in der 1. Woche 1,5 kg abgenommen.

Mijona • vor 7 Jahren

Habe im Moment auch voll den Hänger, bekomme meine Tage und könnte nur Essen. Dazu fühl ich mich dicker als vorher. Hoffe das ist besser wenn die wieder weg sind. Habe in der ersten Woche auch da 1,5 kg avgenommen

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